कला और मनोरंजन 2024, नवंबर

एड्रियाना लीमा, तेजस्वी सुपरमॉडल और विक्टोरिया सीक्रेट एंजल की तरह दिखना चाहती हैं? कुछ तरीके हैं जिनसे आप उनके स्टाइल की नकल कर सकते हैं और उनका लुक पा सकते हैं। कुंजी कभी-कभी घुमावदार किनारे के साथ एक लापरवाह, प्राकृतिक खिंचाव को अपना रही है। कदम विधि 1 में से 3:

शीर्ष ऑस्ट्रेलियाई मॉडल मिरांडा केर दिवा या स्नोबिश मॉडलिंग भीड़ से एक ताज़ा बदलाव है। मिरांडा का लुक एलिगेंट, नेचुरल और क्लासिक है। वह अपने बालों और मेकअप के साथ इसे सुरक्षित रखती है और ऐसे कपड़ों से चिपकी रहती है जो उसके शरीर को बहुत अधिक प्रकट या आकर्षक न होते हुए भी झकझोर कर रख देते हैं। यदि आप उसकी शैली को पसंद करते हैं और उसके रूप का अनुकरण करना सीखना चाहते हैं, तो पढ़ते रहें। कदम विधि 1 का 3:

डरावनी और विशेष प्रभाव वाले मेकअप कलाकार कलात्मक रचनात्मकता को महान तकनीकी कौशल के साथ जोड़ते हैं ताकि वे अपने शिल्प में महारत हासिल कर सकें। हॉरर मेकअप विशेष प्रभाव मेकअप की सामान्य श्रेणी के भीतर एक जगह है, और इस क्षेत्र में सफल होने के लिए आपको गोर पेंटिंग से लेकर प्रोस्थेटिक्स और विग बनाने का तरीका सीखने के लिए कई कौशल सीखने होंगे। विशेष प्रभाव मेकअप का क्षेत्र प्रतिस्पर्धी है, इसलिए अपने सपने को प्राप्त करने के लिए आपको अविश्वसनीय रूप से प्रेरित होना चाहिए। आपको एक ऐसे करि

पोज देने के बहुत सारे तरीके हैं। कुछ अच्छा, कुछ, इतना नहीं। यदि आप कैटवॉक पर एक मॉडल हैं, तो आप एक तरह से पोज देना चाहेंगे। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के 'सिर्फ' हैं जो किसी चित्र में उनके दिखने के तरीके में सुधार करना चाहता है, तो यह कुछ अलग प्रक्रिया है। ऐसी चीजें हैं जो वे (मॉडल) जानते हैं और स्वचालित रूप से उपयोग करते हैं, जो कि अधिकांश 'नियमित' लोग नहीं जानते हैं। यह लेख आपको बताएगा कि क्या करना है और आप इसे क्यों करना चाहते हैं। कदम विधि १ में ६:

जबकि घर वापसी प्रोम की तरह औपचारिक नहीं हो सकती है, फिर भी यह एक विशेष अवसर है और ड्रेस अप करने का एक मजेदार मौका है। यहां तक कि अगर आप पहले कभी घर वापसी के नृत्य में नहीं गए हैं, तो आप नृत्य के लिए एकदम सही रूप पा सकते हैं! चाहे आप डेट पर जा रहे हों, दोस्तों के साथ जा रहे हों, या अकेले घूमने जा रहे हों, सही पोशाक आपको शानदार और शानदार बना सकती है!

अक्सर ऐसा लगता है कि वे पहले जैसे कपड़े नहीं बनाते हैं। पुराने कपड़ों के लाभों में टैप करने का एक तरीका यह सीखना है कि इन टुकड़ों को अपनी अधिक आधुनिक अलमारी के अनुरूप कैसे बनाया जाए। आप अक्सर थ्रिफ्ट स्टोर और गैरेज की बिक्री में पुराने कपड़े काफी सस्ते में पा सकते हैं, फिर उन्हें एक नए रूप में बदलने के लिए खुद को बदल सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

1960 का दशक फैशन के लिए एक परिवर्तनकारी समय था, क्योंकि एक ही समय में कई फैशन आंदोलन उभर रहे थे। सामान्य तौर पर, 60 के दशक का फैशन एक युवा भावना के पुनरुद्धार पर केंद्रित था। युवाओं पर इस उत्सव के साथ बढ़ते हुए, दो प्रमुख फैशन आंदोलन आधुनिक आंदोलन और हिप्पी प्रतिसंस्कृति थे। आज इन प्रतिष्ठित रूप को फिर से बनाना आसान है!

हर कोई अपनी कोहनी नहीं चाट सकता। यदि आपको एक विशेष रूप से छोटी ऊपरी भुजा के साथ आशीर्वाद दिया गया है, हालांकि, असामान्य रूप से लंबी जीभ के साथ, सही पहुंच तकनीक सीखने से आपको इस असंभव कार्य को वास्तविकता बनाने में मदद मिल सकती है। अधिक जानकारी के लिए चरण 1 देखें। कदम विधि १ का ३:

कैंडिस स्वानपेल की तरह कौन नहीं दिखना चाहेगा! वह सुंदर, तेजस्वी और वीएस एंजल्स में से एक है। उसका दिल दयालु है और वह बहुत प्रतिभाशाली है। यहाँ दक्षिण अफ़्रीकी सौंदर्य के समान दिखने का तरीका बताया गया है! कदम चरण 1. कैंडिस के लंबे और सुनहरे बाल हैं। यदि आपके पास पहले से ही सुनहरे बाल हैं:

लोग मनोविज्ञान, हस्तरेखा पाठकों और मनीषियों के पास जाते हैं क्योंकि वे इस विचार से आकर्षित होते हैं कि मन को पढ़ना संभव है। आप जादू के गुर सीखकर इस आकर्षण को भुना सकते हैं जो आपको दिखाते हैं कि आपके प्रतिभागियों के दिमाग में क्या है। इस लेख में उल्लिखित पाँच तरकीबें आपको कुछ ही समय में "

ouija बोर्डों की तरह, "लाइट ऐज़ ए फेदर" पार्टी ट्रिक वर्षों से स्लीपओवर का मुख्य खेल रहा है। वास्तव में, यह सदियों से खेला जाता रहा है! इस "अलौकिक" खेल में, एक अकेला व्यक्ति अपने आसपास के चार या पांच लोगों की उंगलियों से ही उठा लिया जाता है। उत्तोलन है?

क्लोज-अप जादू अक्सर सामान्य, रोजमर्रा की वस्तुओं का उपयोग करता है जो औसत दर्शक से परिचित होते हैं। जब आप एक सिक्का बनाते हैं जो बुनियादी भौतिकी के नियमों को उत्तोलित और तोड़ता है, तो आप दर्शकों को दंग रह सकते हैं और चकित हो सकते हैं। एक सिक्के को उत्तोलन करने के लिए कई तरीके हैं। बहुत से लोग हाथ की सफाई पर भरोसा करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप कुछ समय अभ्यास में बिताएंगे जब तक कि आप भ्रम को पूरा नहीं कर लेते। एक सिक्के को हवा में उछालने के लिए अपने हाथ को प्रशिक्षित करने से लेकर

कई जादू के टोटकों में एक सिक्का गायब करना शामिल है। सिक्का गायब करने की चाल की विस्तृत विविधता शौकिया से लेकर विशेषज्ञ तक कठिनाई में हो सकती है। सिक्का गायब करने की तीन आसान तरकीबें शामिल हैं कांच की चाल, स्नैपिंग ट्रिक और रबिंग ट्रिक। ये तरकीबें सरल लेकिन प्रभावी हैं, और आपके दोस्तों और परिवार को आसानी से बेवकूफ बना सकती हैं। वे स्तब्ध रह जाएंगे, यह नहीं पता कि आपने इन सरल गायब कृत्यों को कैसे किया। कदम विधि 1 में से 3:

द रनिंग मैन एक हिप-हॉप डांस मूव है जो 1980 के दशक में लोकप्रिय था। यह डांस मूव दौड़ते समय आपके द्वारा किए जाने वाले मूवमेंट की नकल करता है, और यह एक बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट है जो आपकी हृदय गति को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह क्लासिक डांस मूव हाल ही में सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर फिर से लोकप्रिय हो गया। रनिंग मैन में महारत हासिल करने के लिए, अपने घुटनों और बाहों को अपनी छाती की ओर उठाने पर ध्यान केंद्रित करें, अपने आप को चुनौती देने के लिए नई चालें जोड़ें, और अपने दोस्तों और पर

आपने YouTube वीडियो देखे हैं जिन्हें हज़ारों बार देखा गया है। कभी अपना खुद का YouTube वीडियो बनाना चाहते हैं? ऐसे। कदम चरण 1. इस बारे में सोचें कि आप अपने वीडियो के बारे में क्या चाहते हैं। यह कुछ खास नहीं होना चाहिए, लेकिन YouTube दर्शकों को आकर्षित करने के लिए यह काफी अच्छा और दिलचस्प होना चाहिए। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें और उत्तर लिखें। मेरा वीडियो कब तक होगा?

भ्रूभंग एक प्रकार के चेहरे की अभिव्यक्ति है जिसका उपयोग मनुष्य नाराजगी व्यक्त करने के लिए करता है। हालांकि, सभी भ्रूभंग समान नहीं होते हैं - कुछ भ्रूभंग क्रोध, दूसरों को उदासी, और फिर भी अन्य भ्रम या निराशा दिखाते हैं। चाहे आपको भौंकने में कठिनाई हो या आप चिंतित हों कि आपका स्वाभाविक भ्रूभंग मूर्खतापूर्ण लग रहा है, बस कुछ सरल कदम आपको कुछ ही समय में लड़ने की ताकत के लिए अपना उत्साह बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें। कदम 2 का भाग 1:

लैप डांस करना बहुत मजेदार है, लेकिन इसे प्राप्त करते समय अच्छे शिष्टाचार के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है! नर्तकियों के प्रति दयालु और विनम्र रहें, और स्ट्रिप क्लब के नियमों का पालन करते हुए ठीक वही व्यक्त करें जिसमें आपकी रुचि है। लैप डांस के दौरान और क्लब में अपनी पूरी यात्रा के दौरान अच्छे शिष्टाचार का उपयोग करना सुनिश्चित करेगा कि आपके पास एक अच्छा समय है। कदम विधि 1 में से 3:

यह wikiHow आपको सिखाता है कि अपने Android स्मार्टफोन या टैबलेट पर अपनी Spotify प्रीमियम सदस्यता कैसे समाप्त करें। आप वेब ब्राउज़र का उपयोग करके Spotify वेब पेज के माध्यम से अपने खाते में साइन इन करके किसी भी डिवाइस पर अपनी Spotify प्रीमियम सदस्यता समाप्त कर सकते हैं। यह आपके खाते को आपके वर्तमान बिलिंग चक्र के अंत में विज्ञापनों के साथ एक निःशुल्क खाते में वापस लौटा देता है। कदम चरण 1.

यह wikiHow आपको सिखाता है कि कैसे अपने Spotify खाते को दो या दो से अधिक प्लेटफार्मों पर सिंक्रनाइज़ करें-जो सभी प्लेटफार्मों पर एक ही Spotify खाते में साइन इन करके पूरा किया जाता है-साथ ही साथ अपने कंप्यूटर से अपने फोन या टैबलेट पर संगीत कैसे चलाएं। कदम विधि 1 में से 2:

यह wikiHow आपको सिखाता है कि Spotify पर हाल ही में रिलीज़ हुए संगीत को कैसे देखें और सुनें। कदम विधि 1 में से 2: मोबाइल पर चरण 1. Spotify खोलें। यह एक हरे रंग का ऐप है जिस पर तीन क्षैतिज काली रेखाएँ हैं। यदि आप लॉग इन हैं तो ऐसा करने से आप Spotify के होम पेज पर पहुंच जाएंगे। यदि आप Spotify में साइन इन नहीं हैं, तो टैप करें लॉग इन करें और अपना Spotify ईमेल पता (या उपयोगकर्ता नाम) और पासवर्ड दर्ज करें। चरण 2.

स्विंग डांस एक मजेदार, ऊर्जावान गतिविधि है जिसका उचित जूते और कपड़ों में सबसे अच्छा आनंद लिया जाता है। आकस्मिक नृत्य के लिए, जैसे पाठ और अभ्यास, हल्के, ढीले ढाले कपड़ों से चिपके रहें। अधिक औपचारिक आयोजन के लिए, कपड़े और सूट जैसी चीजें पहनें। सुनिश्चित करें कि आपको सही जूते मिले। अनुचित फिटिंग के जूते स्विंग नृत्य को कठिन बना सकते हैं। कदम 3 का भाग 1 अभ्यास या पाठ के लिए ड्रेसिंग चरण 1.

क्या आप नृत्य करना पसंद करते हैं और जब आप ड्यूटी से बाहर होते हैं तो इसे व्यक्त करना चाहते हैं? ऐसे कई अलग-अलग तरीके हैं जिनसे आप अपनी नर्तकी की शैली को अपनी रोज़मर्रा की पोशाक में शामिल कर सकते हैं। अपनी शैली का पता लगाकर, नर्तक से प्रेरित कपड़े खरीदकर और अपने लुक को एक साथ खींचकर, आप किसी भी समय एक नर्तकी की तरह कपड़े पहन सकते हैं!

भरतनाट्यम दक्षिण भारत के एक राज्य तमिलनाडु की एक विशेष नृत्य शैली है। यह आमतौर पर महिलाओं (और कभी-कभी पुरुषों) द्वारा एकल प्रदर्शन किया जाता है। यह डांस जहां अपने खूबसूरत बालों और मेकअप स्टाइल के लिए जाना जाता है, वहीं इसकी कॉस्ट्यूम सबसे अहम हिस्सा है। पोशाक के पायजामा संस्करण को ब्लाउज, पल्लू और पायजामा पैंट को सुरक्षित करके और फिर कपड़े के सजावटी टुकड़े जोड़कर सजाया जा सकता है। कदम 2 का भाग 1:

एनएफएल (नेशनल फुटबॉल लीग) ने सवाल पूछने और जानकारी खोजने को आसान बनाने के लिए अपनी वेबसाइट पर एक संपर्क पृष्ठ स्थापित किया है। उनकी वेबसाइट पर नेविगेट करके और उस प्रश्न या समस्या पर क्लिक करके, जिसके लिए आप सहायता चाहते हैं, आपको वह जानकारी मिल सकती है जो आपको बताएगी कि आपको क्या जानना चाहिए। आप विशिष्ट विभागों को ईमेल भी कर सकते हैं, ग्राहक सेवा को कॉल कर सकते हैं या मेल के माध्यम से एनएफएल मुख्यालय को एक पत्र भेज सकते हैं। कदम विधि 1 में से 3:

टिम टेबो न्यूयॉर्क मेट्स के लिए बेसबॉल आउटफील्डर और डेनवर ब्रोंकोस और न्यूयॉर्क जेट्स के लिए पूर्व फुटबॉल क्वार्टरबैक है। खेल के अलावा, टेबो दुनिया भर में जरूरतमंद बच्चों को वापस देने के लिए अपनी नींव चलाता है। आप अपनी प्रशंसा व्यक्त करने या खेल के बारे में अपने विचार साझा करने के लिए टेबो से संपर्क करना चाह सकते हैं। आप फेसबुक, ट्विटर और इंस्टाग्राम के माध्यम से टेबो से संपर्क कर सकते हैं, या टिम टेबो फाउंडेशन को एक पत्र मेल कर सकते हैं। कदम विधि 1:

अपने पसंदीदा एनएफएल खिलाड़ी से मिलने का आनंददायक अहसास जैसा कुछ नहीं है। आप एक ऑटोग्राफ, फोटो, या सिर्फ नमस्ते कहने का मौका चाहते हैं, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप किसी खिलाड़ी को ढूंढ सकते हैं और उससे संपर्क कर सकते हैं। एनएफएल गेम में आपके पास सबसे अधिक भाग्य हो सकता है। आप ऑफ-सीजन के दौरान भी कई प्रशिक्षण शिविरों में भाग ले सकते हैं, मिल सकते हैं और अभिवादन कर सकते हैं और सत्र पर हस्ताक्षर कर सकते हैं। एक बार जब आप किसी खिलाड़ी के साथ आमने-सामने हों, तो सुनिश्चित करें कि आप विन

दुनिया भर में लाखों प्रशंसक अपने पसंदीदा एथलीट से बात करने का सपना देखते हैं। कुछ प्रशंसक एक पेशेवर स्पोर्ट्स स्टार के साथ रोमांटिक संबंध शुरू करना चाह रहे होंगे। जबकि सोशल मीडिया किसी पेशेवर के संपर्क में आने का सबसे तेज़ तरीका है, आप बाहर जाकर उनसे व्यक्तिगत रूप से भी मिल सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

ऊंचे समुद्रों या स्थानीय झील से टकराना मजेदार और रोमांचकारी हो सकता है, लेकिन कभी-कभी जहाज या अन्य बड़ी नाव पर समय बिताना लंबे समय तक उबाऊ और नीरस हो सकता है। आप एक क्रूज जहाज पर या एक छोटे, निजी जहाज पर मजेदार गतिविधियों में भाग लेकर बोरियत को तोड़ सकते हैं। कदम विधि 1 का 3:

हाफ डोम एक चट्टान का निर्माण है जो कैलिफोर्निया के योसेमाइट नेशनल पार्क में 4, 737 फीट (1, 444 मीटर) ऊपर उठता है। यद्यपि यह एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण वृद्धि के रूप में जाना जाता है, यह एक लोकप्रिय भी है, जिसका अर्थ है कि पूरे गर्मियों में ट्रेल्स व्यस्त हैं। इस वृद्धि को करने के लिए तैयारी, अच्छी शारीरिक स्थिति और उत्कृष्ट लंबी पैदल यात्रा कौशल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह खड़ी भूभाग के माध्यम से लंबी पैदल यात्रा है, लेकिन आपको एक सुंदर प्राकृतिक मार्ग और शिखर पर एक भव्य दृश्य

घर वापसी का राजा बनना हमेशा एक सम्मान की बात होती है, और ताज पहनाया जाना एक बहुत अच्छा एहसास होता है। सबसे अधिक वोट प्राप्त करना छात्र परिषद चुनावों की तरह ही नाम-पहचान और जनता की धारणा का विषय है। जरूरी नहीं कि आपको एक अभियान चलाना पड़े, लेकिन आपको जल्दी शुरू करने का प्रयास करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि किंग के लिए आपकी बोली के बारे में हर कोई जानता है, और अपने लिए एक सकारात्मक सार्वजनिक छवि बनाएं। कदम 3 का भाग 1:

यदि आपको कभी किसी नाटक, पोशाक, या मज़ाक के लिए रोने की क्रिया का नकली होना पड़ा है, तो आपको पता चल जाएगा कि आपकी आँखों को लाल दिखने में निराशा हो सकती है, और जब आप चाहते हैं तो ठीक से चिढ़ हो सकती है। अपनी आँखों को लाल करना एक अपूर्ण विज्ञान है - हर बार एक ही परिणाम प्राप्त करना बहुत मुश्किल हो सकता है, भले ही आप एक ही विधि का उपयोग करें। हालांकि, अपनी आंखों में जलन पैदा करने के लिए स्मार्ट, सुरक्षित रणनीतियों का उपयोग करके, खुद को रोने के लिए चकमा देकर, या, यदि आवश्यक हो, मेकअ

कभी अपने दोस्तों और परिवार को प्रभावित करना चाहते हैं या प्रेम रुचि की प्रशंसा जीतना चाहते हैं? ठीक है, अपनी पलकों को अंदर बाहर करने से वह सब पूरा नहीं हो सकता - लेकिन यह निश्चित रूप से उन्हें बाहर कर देगा! यह साफ-सुथरी चाल सीखना पहली बार में अजीब और थोड़ा दर्दनाक हो सकता है, लेकिन अभ्यास पेशेवर बनाता है, और कुछ कोशिशों के बाद आप अपनी पलकों को अनुग्रह और सहजता से अंदर-बाहर कर देंगे। कदम विधि 1 का 3:

जिम्मेदारियों या अन्य व्यस्तताओं से बाहर निकलने के लिए माइग्रेन का बहाना एक उपयोगी युक्ति हो सकती है। हालांकि अक्सर बीमार होने का नाटक करने के बजाय सीधे और ईमानदार होना बेहतर होता है, आप खुद को ऐसी स्थिति में पा सकते हैं जहां माइग्रेन का बहाना कम से कम संघर्ष का कारण बनता है। ऐसा करने का निर्णय लेने से पहले एक माइग्रेन के बारे में ध्यान से सोचें, और याद रखें कि यह एक वास्तविक स्थिति है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। कदम भाग 1 का 2:

विकिपीडिया एक बहुभाषी परियोजना है। यदि आप विभिन्न विकिपीडियाओं के बीच अनुवाद करना चाहते हैं, तो आपको विकिमीडिया के अनुवाद उपकरण का उपयोग करना होगा। लॉग इन करके या खाता बनाकर प्रारंभ करें, फिर विकिमीडिया का अनुवाद उपकरण खोलें। कदम चरण 1.

बहुत से लोग इसे ब्रॉडवे पर बनाने की ख्वाहिश रखते हैं। वहाँ पहुँचने के लिए सीढ़ियाँ लंबी और कठिन लग सकती हैं, लेकिन अगर आप काम करने के इच्छुक हैं, तो आप अपना नाम रोशनी में देख सकते हैं। कड़ी मेहनत करें, कड़ी मेहनत करें और अपना नाम ऑडिशन में और न्यूयॉर्क शहर में मंच पर रखें। कदम 3 का भाग 1:

स्कूल से घर आने के बाद कई बच्चे बोर हो जाते हैं। यह बोरियत कभी-कभी खतरनाक हो सकती है क्योंकि इससे बच्चे उन चीजों में शामिल हो जाते हैं जिन्हें उन्हें अपनी बोरियत को ठीक करने के लिए शामिल नहीं करना चाहिए। घर से बाहर निकलकर, अपने घर में सक्रिय रहकर, और अपना मनोरंजन करना सीखकर मुसीबत से दूर रहें और स्कूल के बाद बोरियत से बचें। कदम विधि १ का ३:

क्या आप बोरियत से पीड़ित हैं? क्या आप चाहते हैं कि इंटरनेट इसे और बेहतर बनाए? यदि ऐसा है, तो आप अकेले नहीं हैं: सभी वयस्कों में से आधे से अधिक और 18-29 वर्ष के 80% से अधिक वयस्क मनोरंजन के अलावा किसी विशेष कारण के लिए ऑनलाइन समय बिताते हैं। उफ़!

कभी-कभी देर से जागना या पूरी रात खींचना मज़ेदार या आवश्यक भी हो सकता है। चाहे आप मूवी मैराथन देखने की कोशिश कर रहे हों, देर रात को एक गेम खत्म करने की कोशिश कर रहे हों, या बस एक स्लीपओवर का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश कर रहे हों, सुनिश्चित करें कि आप घर में सभी को यह बताएं कि आप देर तक रहना चाहते हैं ताकि कोई भी न मिले आश्चर्य चकित। प्रत्येक घंटे के दौरान आपको प्राप्त करने के लिए चीजों के संयोजन का प्रयास करें जैसे टैबलेट पर गेम खेलना फिर अपने आप को गर्म/ठंडा (या तो काम करेगा, ले

आप एक बच्चे हैं, लेकिन क्या आप कभी पूरी रात जागना चाहते हैं, और अंत में आप लगभग 4 बजे सो गए? क्या आप पूरी रात जगने के विस्तृत रहस्य जानना चाहते हैं? बिना सोए रात को सफलतापूर्वक पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि रात को चार अलग-अलग वर्गों के रूप में माना जाए। रात के प्रत्येक भाग के दौरान आपको बनाए रखने के लिए चीजें खोजें, और आप इसे बना सकते हैं। कदम भाग 1 का 4:

क्या आप कभी भी रात भर जागना चाहते हैं, लेकिन पकड़े जाने या सो जाने के कारण समाप्त हो गए हैं? यदि आप इन चरणों का पालन करते हैं, तो आप बिना किसी गड़बड़ के एक सफल ऑल-नाइटर को खींचने में सक्षम होंगे! कदम चरण १. भरपूर नींद लें और रात को सोने से एक दिन पहले ३ स्वस्थ भोजन करें। चरण 2.