एड्रियाना लीमा, तेजस्वी सुपरमॉडल और विक्टोरिया सीक्रेट एंजल की तरह दिखना चाहती हैं? कुछ तरीके हैं जिनसे आप उनके स्टाइल की नकल कर सकते हैं और उनका लुक पा सकते हैं। कुंजी कभी-कभी घुमावदार किनारे के साथ एक लापरवाह, प्राकृतिक खिंचाव को अपना रही है।
कदम
विधि 1 में से 3: एड्रियाना लीमा के बाल और आंखें प्राप्त करना
स्टेप 1. आई शैडो का भारी इस्तेमाल करके आंखों को हाईलाइट करें।
उसकी नीली-हरी-ग्रे आंखें एड्रियाना की सबसे यादगार विशेषताओं में से एक हैं, और वह आमतौर पर उन्हें बाहर लाने के लिए बहुत भारी मेकअप का उपयोग करती है। कुंजी पलक पर और निचली लैश लाइन के साथ-साथ आंख के कोने में आड़ू, काले और भूरे रंग के रंगों का उपयोग करना है।
- एक सुंदर ग्रे आई शैडो लें। इसे अपने ब्रो एरिया के नीचे और अपनी आंखों के अंदरूनी कोने पर स्वीप करें। यह उनकी आंखें हैं जिन्हें उन्हें सबसे ज्यादा याद किया जाता है।
- अपनी पलकों पर गहरे भूरे रंग का आई शैडो लगाएं। निचली आंख पर भूरे और सफेद आई शैडो के बीच में थोड़ा कांस्य आई शैडो लगाएं। यदि आपके पास उसका रंग नहीं है तो एड्रियाना की तरह दिखने के लिए नीले रंग के संपर्क जोड़ें।
- अंतिम आँख छाया काला है। इसे ब्राउन के ऊपर रखें, लेकिन ब्राउन को कोनों से ऊपर आने दें।
स्टेप 2. अपनी आंखों को पॉप बनाने के लिए ब्लैक आईलाइनर का इस्तेमाल करें।
एड्रियाना ब्लैक आईलाइनर पसंद करती हैं, और वह इसका उपयोग रॉक लुक बनाने के लिए करती हैं। आंखों को और अधिक नाटकीय बनाने के लिए, अपनी भौहें भी आकार दें।
- ब्लैक आईलाइनर को अपनी आंखों की वॉटरलाइन में, और आंखों के कोने में, साथ ही लैश लाइन के ऊपर लगाएं। वह लगाने से पहले आईलाइनर पेंसिल को नम करने का सुझाव देती है।
- विशिष्ट, आकार की भौहें बनाने के लिए आइब्रो पेंसिल का उपयोग करें। उसकी भौहें भूरी हैं, और उसने उन्हें बड़े करीने से वैक्स और ट्वीज़ किया है।
स्टेप 3. ब्लैक मस्कारा से आंखों का मेकअप खत्म करें।
उसकी लंबी और मोटी गहरी पलकें भी हैं। आईलैश कर्लर से अपनी पलकों को कर्ल करें।
- उसने कहा है कि वह अपना काजल कभी नहीं उतारती। वह बस इसे जोड़ती रहती है। वह इसे ऊपर और नीचे की पलकों पर लगाती हैं। "जितना अधिक आप बेहतर लागू करते हैं।"
- आप कभी-कभी एड्रियाना को उसके भारी आंखों के मेकअप के बिना देख सकते हैं जब वह काम चला रही होती है, लेकिन उसके पास आमतौर पर तब भी थोड़ा काजल होता है।
स्टेप 4. पिंक या न्यूट्रल लिपस्टिक या ग्लॉस पहनें।
पिंक लिपस्टिक से लुक को पूरा करें। वह एक लिप ग्लॉस कंपनी के लिए मॉडलिंग करती है, ताकि आप उस लुक का इस्तेमाल कर सकें।
- उसके पास नाटकीय होंठ नहीं हैं, लगभग हमेशा लिपस्टिक या लिप ग्लॉस के नग्न या गुलाबी रंगों का पक्ष लेते हैं। उसकी चाल होठों को नीचा दिखाते हुए आंखों पर जोर देना है। उसका ऊपरी होंठ उसके भरे हुए निचले होंठ से छोटा है।
- कभी-कभी वह थोड़ी लाल या गुलाबी रंग की लिपस्टिक लेती हैं और इसे अपने होठों और गालों पर थपथपाती हैं ताकि इसे थोड़ा रंगा हुआ लेकिन प्राकृतिक लुक दिया जा सके।
- ब्राउनर ब्लश का प्रयोग करें और इसे अपने गाल की हड्डी के छिद्रों पर ब्रश करें। इसे अपने मंदिरों पर भी ब्रश करें। इससे आपका चेहरा पतला हो जाएगा।
चरण 5. अपने बालों के साथ श्यामला और सीधे जाओ।
एड्रियाना एक गहरे रंग की श्यामला है जिसके बाल चॉकलेट-ब्राउन से लेकर लगभग काले हैं। आपको कुछ सुनहरे रंग के हाइलाइट्स मिल सकते हैं, लेकिन बहुत नाटकीय नहीं। एड्रियाना की तरह दिखने के लिए आपको अंधेरा होना पड़ेगा।
- हेयर स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करें क्योंकि वह अक्सर अपने बालों को स्ट्रेट रखती हैं। उसके बाल बहुत साफ हैं और कभी भी ज्यादा स्टाइल नहीं किया गया है। कभी-कभी वह इसे वापस खींच लेती है।
- वह अपने गोरापन को चमकदार और लंबा रखने के लिए अलसी के तेल की गोली लेती हैं। पहले अपने डॉक्टर से जांच कराएं। अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए वह इसे रोज नहीं धोती हैं। तेल आपके बालों को बेहतर दिखने में मदद करेगा।
- यदि वह अपने बालों को बिल्कुल भी स्टाइल करती है, तो वह अपने बालों में लंबी तरंगें बनाएगी। जब वह अपने बालों को स्टाइल करती है, तो यह आमतौर पर समुद्र तट पर बालों की लहरें होती हैं। अपने बालों को समुद्री नमक स्प्रे से स्प्रे करने का प्रयास करें। अपने बालों को बीच में बांट लें और बहुत लंबे समय तक पहनें। एड्रियाना के बाल अक्सर बस्ट लाइन से आगे निकल जाते हैं।
विधि 2 का 3: एड्रियाना लीमा की तरह ड्रेसिंग
चरण 1. एक स्विमिंग सूट रॉक करें।
एड्रियाना विक्टोरिया सीक्रेट के लिए एक स्विमसूट और अंडरवियर मॉडल है। तो उनकी तरह दिखने के लिए आपको कॉन्फिडेंस के साथ बिकिनी कैरी करनी होगी.
- चर्म में कुछ रंग लाओ। एड्रियाना की पृष्ठभूमि ब्राज़ीलियाई है इसलिए उसकी त्वचा पर प्राकृतिक सुनहरा रंग है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप एक स्प्रे टैन प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन सुरक्षात्मक गियर पहनना सुनिश्चित करें! उन्हें अक्सर बीच पर देखा जाता है।
- वह अपने दैनिक लोशन या सनब्लॉक के साथ शिमर पाउडर मिलाकर प्राकृतिक त्वचा का लुक बनाए रखने की कोशिश करती हैं। आप जिस रंग के लिए जा रहे हैं वह एक गर्म जैतून का रंग है। इस लुक को पूरा करने के लिए आप सेल्फ टैनर लोशन का इस्तेमाल कर सकती हैं।
- वह अधोवस्त्र पहनना भी पसंद करती है और विक्टोरिया सीक्रेट से काले, सफेद या गुलाबी रंग के कपड़े पहनना पसंद करती है। आप उसे टी-शर्ट और सफेद टैंक टॉप में देखेंगे।
चरण 2. काले और सफेद पोशाक।
वह स्किनी लेग जींस, टाइट ब्लैक या व्हाइट टी-शर्ट, टाइट ब्लैक समर ड्रेसेस, फ्लोई स्कर्ट और व्हाइट सनड्रेस में देखी गई हैं।
- उसकी रंग योजना सरल, रोमांटिक और साफ रेखाओं के साथ है। वह कई व्यस्त पैटर्न नहीं पहनती है। वह शायद ही कभी पेस्टल या किसी भी तरह के रंग में दिखती है, हालाँकि आप उसे बाहर जाते समय लाल और ऊँची एड़ी के साथ देख सकते हैं।
- उसे हूप इयररिंग्स और बीडेड नेकलेस पसंद हैं। एड्रियाना वेशभूषा का उपयोग करती है। उन्हें कई मौकों पर विंग्स पहने देखा गया है। बेशक, उसने कैटवॉक पर ऐसा किया। फुटपाथ पर इसका असर नहीं होगा!
चरण 3. एक बहुमुखी देखो।
कैटवॉक पर एड्रियाना लीमा की डिमांड इसलिए है क्योंकि वह अपने लुक में बदलाव करती हैं। वह बेशक विक्टोरिया सीक्रेट फैशन शो में स्विम सूट में सेक्सी लग रही हैं। यह सिग्नेचर लुक है।
- हालाँकि, आप उसे थ्री-पीस सूट पहने या गॉथिक लुक में भी देख सकते हैं। वह अपने बालों और मेकअप में सूक्ष्म बदलावों के साथ और मूल होने की हिम्मत रखते हुए अलग-अलग लुक को पूरा करती है।
- यदि आप कभी-कभी लोगों को यह सोचने के लिए प्रेरित नहीं करते हैं, "क्या यह वास्तव में यहाँ है?" आप उसके वाइब को नाखून नहीं देंगे।
विधि 3 का 3: एड्रियाना लीमा का शरीर प्राप्त करना
चरण 1. आकार में जाओ।
एड्रियाना शानदार फॉर्म में हैं। उसे होना है। वह एक विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल है। हालाँकि, उसने अपनी बेटी को जन्म देने के बाद 50 पाउंड वजन कम करने में मदद करने के लिए एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ को काम पर रखा था।
- एक पैमाना खरीदें। आप क्या खाते हैं और आप खुद को कैसे जाने देते हैं, इसके लिए खुद को जिम्मेदार ठहराएं।
- वह सोचती है कि उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट सबसे अच्छे हैं। उसे पसीना बहाना और रस्सी कूदना पसंद है। दस मिनट की रस्सी कूदना 35 मिनट की दौड़ के बराबर होता है। वह कहती है कि आप प्रति घंटे लंबी कूद रस्सी सत्र में 1,000 कैलोरी जला सकते हैं।
चरण 2. अपना आहार बदलें।
एड्रियाना की तरह फिट दिखने के लिए आपको अपनी डाइट साफ करनी होगी। बहुत सारी उबली या कच्ची सब्जियां खाएं, खासकर हरी सब्जियां जैसे केल और ब्रोकली। उन्हें जैतून का तेल और समुद्री नमक के साथ सीजन करें।
- वह नाश्ता नहीं करती है। लेकिन जरूरी हो तो फल जरूर खाएं। वह ब्लैकबेरी और ब्लूबेरी का सुझाव देती है। वह आमतौर पर हरी सब्जियां खाती हैं, भाप में या कच्ची। शतावरी और पालक जैसी चीजें।
- हर दो से तीन घंटे में खाएं। रोजाना कम से कम दो चौथाई पानी पिएं। पूरक विटामिन लें। अगर आपको भूख लगती है, तो राइस बार ट्राई करें।
चरण 3. एक पोषण विशेषज्ञ को देखें और फिटनेस और स्वास्थ्य को गंभीरता से लें।
जब वह किसी शो में जाने वाली होती हैं, तो वह एक निजी ट्रेनर के साथ दिन में दो बार वर्कआउट करती हैं। वह रस्सी कूदती है, बक्से कूदती है और वजन उठाती है।
- वह एक पोषण विशेषज्ञ भी देखती है जिसने उसके शरीर की मांसपेशियों और पानी के प्रतिधारण के स्तर को मापा। वह प्रोटीन शेक, विटामिन और सप्लीमेंट पीती हैं। वह हर दिन एक गैलन पानी पीती है। शो से नौ दिन पहले, वह केवल प्रोटीन शेक पीती है जिसमें पाउडर अंडा शामिल है।
- एक बार उन्हें यह कहते हुए उद्धृत किया गया था कि, एक फैशन शो से दो दिन पहले, वह अतिरिक्त पानी पीना बंद कर देती हैं। हालांकि, उसने दावा किया कि उसे गलत तरीके से उद्धृत किया गया था।
चरण 4. अपने आप को भूखा न रखें।
यह न केवल खतरनाक है, बल्कि एड्रियाना का लुक भी नहीं है। वह अपने प्रशिक्षकों पर जोर देती है कि वह कुछ वक्र बनाए रखना चाहती है।
- अपने बच्चे के जन्म के बाद आकार में आने के लिए उसने जो एक व्यायाम किया, उसे एरोस्क्वाट कहा जाता है। इसे करने के लिए नीचे झुकें। दोनों हाथों की तर्जनी और मध्यमा अंगुली को जमीन से स्पर्श करें। अपने हाथों को अपने बाएं पैर के विपरीत दिशा में रखें।
- अपने घुटने को मोड़ते हुए, अपने दाहिने पैर को जमीन से ऊपर उठाएं। अपने वजन को अपनी बाईं ओर झुकाएं। अपने बाएं पैर के साथ स्क्वाट करें। अपनी उंगलियों को जमीन से छूते रहें। अपने पैर को फिर से सीधा करें। पहले दिन दोनों पैरों पर एक मिनट प्रति पैर दोहराएं, फिर दूसरे दिन दोनों पैरों पर 30 सेकंड प्रति पैर। इसे रोजाना आजमाएं।
- यह कदम बट को उठाएगा और आपके ऊपरी क्वाड को तराशेगा। वह सोचती हैं कि ढेर सारा पानी पीना और नियमित रूप से व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है। पानी एक प्राकृतिक डिटॉक्स है।
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टिप्स
- डाउन-टू-अर्थ और पहुंच योग्य बनें। एड्रियाना हमेशा मिलनसार और खुला रहता है।
- एक नेता बनो, और हमेशा अपने प्रति सच्चे रहो।
- एक अच्छे परोपकारी व्यक्ति बनें। उन अभियानों में शामिल हों जो गरीबी, घायल जानवरों, सूखे या बीमार बच्चों की मदद करते हैं। एड्रियाना एक अनाथालय में मदद करती है और ब्राजील में गरीब बच्चों के लिए कपड़े खरीदती है। मिठाई!
- विक्टोरिया सीक्रेट में खरीदारी करने जाएं!
- मातृत्व को गले लगाओ। एड्रियाना ने 2009 के पूरे साल की छुट्टी इसलिए ली क्योंकि वह गर्भवती थी। वह अक्सर अपनी बेटी सियाना के साथ नजर आती हैं।
चेतावनी
- भव्य एड्रियाना की तरह दिखने की कोशिश करते हुए भी आपको हमेशा अपना विशेष स्वभाव रखने की कोशिश करनी चाहिए!
- डाइटिंग को ज़्यादा न करें। वह एक बिकनी मॉडल है, इसलिए वह अतिरिक्त दबाव में है।
