खांसी बहुत कष्टप्रद हो सकती है, खासकर जब यह दूर नहीं होती है। यदि आपको पुरानी खांसी है, तो आप राहत पाने में मदद के लिए कैनाबीडियोल (सीबीडी) तेल की कोशिश कर सकते हैं। सीबीडी आपके श्वसन तंत्र में सूजन को कम कर सकता है, इसलिए यह आपको आसानी से सांस लेने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह आपकी मांसपेशियों को आराम दे सकता है, जिससे आपको खाँसी रोकने में मदद मिल सकती है, और आपको आसानी से सोने में मदद मिल सकती है। यदि आप अपनी खांसी के इलाज के लिए सीबीडी तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे प्रशासित करने के लिए अपनी पसंदीदा डिलीवरी विधि चुनें। इसके अतिरिक्त, सीबीडी की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए खांसी के लिए अन्य प्राकृतिक उपचारों को शामिल करें। हालाँकि, पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें और अपना इलाज करने से पहले एक उचित निदान प्राप्त करें।
कदम
विधि 1: 3 में से: खांसी के लिए सीबीडी का प्रबंध करना
चरण 1. यदि यह आपके गले को परेशान नहीं करता है तो तेजी से परिणामों के लिए सीबीडी तेल टिंचर का प्रयोग करें।
टिंचर राहत पाने का सबसे तेज़ तरीका है, इसलिए यदि आप खांसी को रोकने की उम्मीद कर रहे हैं तो यह आपकी सबसे अच्छी शर्त हो सकती है। टिंचर का उपयोग करने के लिए, अपने उत्पाद के साथ आए आईड्रॉपर का उपयोग करके 1-2 बूंदों को मापें। अपनी जीभ के नीचे बूंदों को निचोड़ें और निगलने से पहले उन्हें 30 सेकंड के लिए वहीं रखें।
- यदि यह आपके लिए कारगर है, तो आपको सीबीडी के प्रभाव को 15-30 मिनट में महसूस होने की संभावना है।
- कुछ टिंचर स्प्रे बोतल में बेचे जाते हैं। यदि आपका स्प्रे है, तो प्रत्येक गाल के अंदर 1 स्प्रिट लगाएं।
- टिंचर विभिन्न स्वादों में आते हैं, इसलिए अपनी पसंद का 1 चुनें।
उतार - चढ़ाव:
आप चाहें तो अपने पसंदीदा पेय में टिंचर मिला सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी खांसी को शांत करने में मदद के लिए शहद के साथ चाय के गर्म मग में टिंचर की 1-2 बूंदें डाल सकते हैं।
चरण 2. एक आसान विकल्प के लिए सीबीडी कैप्सूल लें जिससे आपके फेफड़ों में जलन न हो।
कैप्सूल लेना आसान है और यह सुनिश्चित करते हैं कि आपको हर बार लगातार खुराक मिले। इसके अलावा, वे आपके गले और वायुमार्ग में और जलन पैदा नहीं करेंगे। दवा की दुकान, डिस्पेंसरी या ऑनलाइन से कैप्सूल खरीदें। फिर, उन्हें लेबल पर बताए अनुसार लें।
यदि वे आपके लिए काम करते हैं, तो कैप्सूल को प्रभावी होने में आमतौर पर 30-90 मिनट लगते हैं।
चरण 3. सीबीडी एडिबल्स के साथ प्रयोग करके देखें कि क्या वे आपके लिए काम करते हैं।
हालांकि सीबीडी एडिबल्स सुविधाजनक और मजेदार हैं, वे आम तौर पर असंगत परिणाम प्रदान करते हैं और काम करने में 2-4 घंटे लगते हैं। यदि आप खाद्य पदार्थों की कोशिश करना चाहते हैं, तो अपने किराने की दुकान, दवा की दुकान, औषधालय, या ऑनलाइन पर कैंडीज और स्नैक्स की तलाश करें जिनमें सीबीडी हो। फिर, लेबल पर बताए अनुसार 1 सर्विंग का सेवन करें।
यदि आपके द्वारा आजमाया गया पहला खाद्य आपके लिए काम नहीं करता है, तो यह देखने के लिए कि क्या आपको अलग-अलग परिणाम मिलते हैं, एक अलग ब्रांड का प्रयास करें। हर कोई अलग है, इसलिए आपको उन उत्पादों को ढूंढना होगा जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करते हैं।
युक्ति:
चूंकि हार्ड कैंडी या लोजेंज चूसने से सूखी खांसी और गले में खराश में मदद मिलती है, इसलिए खांसी का इलाज करते समय सीबीडी युक्त हार्ड कैंडीज चुनें। यह आपको एक बार में 2 प्राकृतिक उपचारों को आजमाने की अनुमति देता है।
चरण 4। यदि आपका डॉक्टर इसे मंजूरी देता है तो अपने वायुमार्ग को खोलने के लिए सीबीडी को साँस में लेने का प्रयास करें।
कुछ सबूतों से पता चलता है कि साँस में लिया गया सीबीडी ब्रोन्कोडायलेटर के रूप में कार्य कर सकता है, इसलिए यह आपके वायुमार्ग को खोल सकता है ताकि आपको बेहतर सांस लेने में मदद मिल सके। हालांकि, यह इनहेलर के लिए उपयुक्त प्रतिस्थापन नहीं है। यदि आप पुरानी खांसी से राहत पाने के लिए इनहेल्ड सीबीडी की कोशिश करना चाहते हैं, तो वेप पेन का उपयोग करें क्योंकि यह सबसे आसान और संभवतः सबसे सुरक्षित विकल्प है। एक सीबीडी तेल कारतूस को एक वेप पेन बैटरी में संलग्न करें, फिर 1 पफ लेने के लिए बैटरी के निर्देशों का पालन करें।
- अगर आपकी खांसी ज्यादा बढ़ जाती है तो तुरंत वेप पेन का इस्तेमाल बंद कर दें।
- आप एक औषधालय, धूम्रपान की दुकान, या ऑनलाइन पर एक वेप पेन बैटरी और सीबीडी कारतूस खरीद सकते हैं। बैटरी वेप पेन का आधार है, जबकि कार्ट्रिज वह हिस्सा है जो सीबीडी तेल रखता है।
चेतावनी:
वैपिंग आपके फेफड़ों और श्वसन प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है। इसके अतिरिक्त, वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि इससे सांस की तकलीफ और सीने में दर्द हो सकता है।
चरण 5. सीबीडी की 10 मिलीग्राम खुराक से शुरू करें लेकिन आवश्यकतानुसार इसे बढ़ाएं।
सीबीडी की कोशिश करने की कुछ कमियों में से एक यह है कि मानक अनुशंसित खुराक नहीं है। अपने लिए सही खुराक खोजने के लिए अपने सीबीडी उत्पादों के साथ प्रयोग करें। आम तौर पर, यह देखने के लिए कि क्या यह आपके लिए काम करता है, 10 मिलीग्राम की खुराक से शुरू करना सबसे अच्छा है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अपनी खुराक को 10 मिलीग्राम तक बढ़ाएं जब तक कि आप सीबीडी के प्रभाव को महसूस न करें।
- जब तक आप कम से कम 30 मिलीग्राम नहीं लेते हैं, तब तक आपको प्रभाव महसूस नहीं होगा।
- ध्यान रखें कि सीबीडी की ऊपरी सीमा नहीं है, इसलिए आपको ओवरडोज़ के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, यदि आप अपने लिए उच्च खुराक लेते हैं तो आपको दस्त और थकान जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव हो सकता है।
विधि 2 का 3: आपकी पुनर्प्राप्ति का समर्थन
चरण 1. अपने गले में बलगम को पतला करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
आप शायद पहले से ही जानते हैं कि बीमार होने पर अतिरिक्त तरल पदार्थ पीना सबसे अच्छा है। हाइड्रेटेड रहना वास्तव में आपके बलगम को पतला करके और सूखे गले को शांत करके खांसी पर काबू पाने में आपकी मदद कर सकता है। पूरे दिन गैर-मादक पेय पर घूंट लें और पानी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे फल, सब्जी और सूप का सेवन करें।
पानी हमेशा एक बढ़िया विकल्प होता है, लेकिन आप जो कुछ भी पीते हैं वह मायने रखता है।
चरण 2. अपने बलगम को ढीला करने के लिए शहद का प्रयोग करें ताकि आपकी खांसी उत्पादक हो।
शहद एक प्राकृतिक खांसी का इलाज है और गले में खराश से राहत देता है क्योंकि यह आपके गले को शांत करता है और आपके बलगम को बाहर निकालता है। आसान विकल्प के लिए एक चम्मच शहद का सेवन करें। वैकल्पिक रूप से, सुखदायक पेय के लिए एक कप चाय में एक चम्मच शहद मिलाएं।
- आपको शहद को ठीक से मापने की आवश्यकता नहीं है। अनुमानित माप लेने के लिए एक चम्मच या अनाज के चम्मच का प्रयोग करें।
- 1 साल से कम उम्र के बच्चे को कभी भी शहद न दें। हालांकि यह दुर्लभ है, शहद छोटे बच्चों में शिशु वनस्पतिवाद पैदा कर सकता है।
युक्ति:
सीबीडी युक्त शहद कुछ खुदरा विक्रेताओं के माध्यम से खरीदने के लिए उपलब्ध है। जांचें कि क्या आप इसे खरीद सकते हैं जहां आप दोनों उपचारों को संयोजित करने के लिए रहते हैं।
चरण 3. सूखी खांसी और गले की खराश को शांत करने के लिए लोजेंज चूसें।
खांसी के साथ गले में खराश होना आम है, खासकर यदि आप पुरानी खांसी से जूझ रहे हैं। सौभाग्य से, आप अपने गले को शांत कर सकते हैं और अपनी खांसी को लोजेंज से कम कर सकते हैं। अपनी पसंद के आधार पर कफ ड्रॉप, थ्रोट ड्रॉप या हार्ड कैंडी चुनें। फिर, अधिक लार पैदा करने और अपने गले को ढकने में मदद करने के लिए लोजेंज को चूसें।
- ध्यान रखें कि हार्ड कैंडीज आपके लक्षणों के साथ-साथ खांसी की बूंदों को भी दूर कर सकती हैं।
- एक लोजेंज की तलाश करें जिसमें अतिरिक्त लाभ के लिए शहद हो।
चरण 4. हवा में नमी जोड़ने और अपने वायुमार्ग को शांत करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
शुष्क वायुमार्ग खांसी को ट्रिगर कर सकते हैं, इसलिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने से आपको राहत पाने में मदद मिल सकती है। उस कमरे में ह्यूमिडिफायर चलाएं जहां आपको कमरे को भाप से भरना है। नम हवा शुष्क गले से राहत दिलाएगी और आपके वायुमार्ग को नम करेगी, जिससे आपको खांसी रोकने में मदद मिल सकती है।
यदि आप चाहें, तो अपने ह्यूमिडिफायर पानी में एक उपचार जोड़ें, जैसे कि विक्स वेपोस्टीम कफ सप्रेसेंट।
उतार - चढ़ाव:
यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो गर्म स्नान चालू करें और भाप को अपने बाथरूम में भरने दें। अपने गले और वायुमार्ग को शांत करने में मदद करने के लिए लगभग 10 मिनट तक भाप में बैठें।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा देखभाल कब लेनी है
चरण 1. सीबीडी तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।
हालांकि सीबीडी तेल आम तौर पर सुरक्षित है, यह सभी के लिए सही नहीं है। सीबीडी तेल कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, विशेष रूप से ठंडी दवाएं जो सूजन से राहत देती हैं या आपको बिस्तर पर आराम देती हैं। इसके अतिरिक्त, सीबीडी कुछ चिकित्सीय स्थितियों को खराब कर सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है, सीबीडी लेने से पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
अपने डॉक्टर को बताएं कि आप खांसी के इलाज के लिए सीबीडी का उपयोग करना चाहते हैं।
चरण 2. पुरानी खांसी का इलाज करने से पहले उचित निदान प्राप्त करें।
एक खांसी जो वयस्कों के लिए 8 सप्ताह या बच्चों के लिए 4 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, पुरानी मानी जाती है। एक पुरानी खांसी दर्दनाक और कष्टप्रद हो सकती है, और इसे दूर करने का सबसे अच्छा तरीका अंतर्निहित कारण का इलाज करना है। एक उचित निदान पाने के लिए और अपनी स्थिति के लिए एक उपचार योजना विकसित करने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
पुरानी खांसी के सामान्य कारणों में पोस्टनासल ड्रिप, संक्रमण, अस्थमा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (जीईआरडी) शामिल हैं, हालांकि अन्य कम सामान्य कारण भी हैं।
चरण 3. यदि आपके पास कोई सीबीडी दुष्प्रभाव है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
हालांकि साइड इफेक्ट आम नहीं हैं, सीबीडी लेते समय आपको कुछ साइड इफेक्ट्स का अनुभव हो सकता है। यदि आप उच्च खुराक लेते हैं तो आप साइड इफेक्ट के लिए अधिक जोखिम में हैं। यदि आप साइड इफेक्ट का अनुभव करते हैं, तो वे हल्के और अस्थायी होने की संभावना है। हालांकि, सुरक्षित रहने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप निम्नलिखित दुष्प्रभाव विकसित करते हैं:
- शुष्क मुंह
- दस्त
- भूख में कमी
- तंद्रा
- थकान
जमीनी स्तर
- सीबीडी तेल आपके वायुमार्ग में अतिसक्रियता और सूजन को कम कर सकता है, लेकिन इस पर एक टन शोध नहीं हुआ है और इसे किसी भी प्रकार की फेफड़ों की स्थिति या वायरल संक्रमण के प्राथमिक उपचार के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
- सीबीडी तेल का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपकी कोई पुरानी स्थिति है जो आपके श्वास को प्रभावित करती है, जैसे अस्थमा या सीओपीडी।
- सीबीडी तेल टिंचर राहत पाने का सबसे तेज़ तरीका होगा, लेकिन आप एक खाद्य, कैप्सूल या सामयिक उपचार भी ले सकते हैं।
- आमतौर पर अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना सीबीडी का वशीकरण करने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन यह एक विशेष रूप से जोखिम भरा प्रस्ताव है यदि आपको फेफड़ों से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या है - भले ही यह हल्की खांसी के रूप में सौम्य हो।
- बहुत कम खुराक से शुरू करें (जैसे 10 मिलीग्राम या तो) यह देखने के लिए कि यह आपको कैसा महसूस कराता है और वहां से अपना रास्ता तय करता है; एक दिन में 1, 500 मिलीग्राम से अधिक का सेवन न करें।
टिप्स
- THC के विपरीत, CBD गैर-नशीला है।
- सीबीडी कई स्थानों पर कानूनी है, लेकिन इसे खरीदने से पहले अपने क्षेत्र के कानूनों की जांच करें।
- सामयिक सीबीडी उत्पाद केवल उस क्षेत्र का इलाज करते हैं जहां वे लागू होते हैं, इसलिए वे खांसी के इलाज के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं। वे साइट पर मांसपेशियों या जोड़ों के दर्द के इलाज के लिए अधिक उपयुक्त हैं।
- ध्यान रखें कि सीबीडी तेल खांसी के लिए एक सिद्ध या अनुशंसित उपचार नहीं है, इसलिए यह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। इसके अतिरिक्त, कोई मानक अनुशंसित खुराक नहीं है, इसलिए आपको अपने लिए काम करने वाली खुराक खोजने के लिए प्रयोग करने की आवश्यकता होगी।
