यदि आप दर्द से जूझ रहे हैं और पारंपरिक चिकित्सा के विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो आपको राहत के लिए सीबीडी तेल की कोशिश करने में दिलचस्पी हो सकती है। सीबीडी, या कैनबिडिओल, मारिजुआना का एक घटक है, लेकिन सीबीडी टीएचसी की तरह उच्च का कारण नहीं बनता है। हालाँकि, आप पा सकते हैं कि सीबीडी तेल आपके शरीर को आराम का एहसास कराता है, और कुछ लोगों को इसे लेने पर दर्द से राहत का अनुभव होता है। सीबीडी तेल विभिन्न रूपों में आता है, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें और डिलीवरी विधि और खुराक खोजने के लिए कुछ अलग उत्पादों को आजमाएं जो आपको सबसे ज्यादा मदद करें।
कदम
विधि 1 में से 2: अपनी डिलीवरी विधि चुनना
चरण 1. लगातार खुराक सुनिश्चित करने के लिए कैप्सूल का प्रयास करें।
सीबीडी तेल कैप्सूल पूर्व-मापा जाता है, जो उन्हें एक सुविधाजनक और विवेकपूर्ण दर्द निवारक विकल्प बनाता है। जब तक आप एक ऐसा उत्पाद चुनते हैं जिसे एकाग्रता और शुद्धता को सत्यापित करने के लिए प्रयोगशाला में परीक्षण किया गया है, यह एक सुसंगत खुराक प्राप्त करने का सबसे विश्वसनीय तरीका है।
यदि सीबीडी तेल आपकी मदद करने वाला है, तो आपको कैप्सूल के प्रभाव को लगभग 30 मिनट में महसूस करना चाहिए।
चरण २। यदि आप सीबीडी तेल को मौखिक रूप से लेना चाहते हैं तो टिंचर का उपयोग करें।
सीबीडी तेल टिंचर आमतौर पर या तो ड्रॉपर के साथ या स्प्रे बोतल में आते हैं। यदि आपके पास एक ड्रॉपर है, तो टिंचर की 1-2 बूंदों को मापें और अपनी जीभ के नीचे की बूंदों को निचोड़ें, फिर बूंदों को निगलने से पहले लगभग 30 सेकंड तक रखें। यदि टिंचर एक स्प्रे बोतल में आता है, तो टिंचर को अपने प्रत्येक गाल के अंदर एक बार छिड़कें।
- यदि सीबीडी तेल आपके लिए काम करता है, तो आपको लगभग 15-30 मिनट के भीतर दर्द से राहत महसूस होना शुरू हो जाना चाहिए।
- यदि आप स्वाद की परवाह नहीं करते हैं तो आप अपने पेय में टिंचर भी डाल सकते हैं। हालांकि, इसे प्रभावी होने में 30 मिनट या उससे अधिक समय लगने की संभावना है।
चरण 3. लक्षित राहत के लिए दर्द वाले क्षेत्र पर सीधे सीबीडी बाम लगाएं।
बाम बनाने के लिए सीबीडी अर्क को अक्सर मोम या नारियल के तेल जैसे पदार्थ के साथ मिलाया जाता है। फिर आप जहां भी दर्द का अनुभव कर रहे हों वहां इस बाम को अपनी त्वचा में मालिश कर सकते हैं। आप तुरंत राहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपको 30 मिनट या उससे अधिक समय के बाद अंतर दिखाई देने की अधिक संभावना है।
- सीबीडी तेल के साथ सामयिक मालिश न्यूरोपैथिक दर्द और सूजन के कारण दर्द से राहत दिलाने में विशेष रूप से सहायक हो सकती है।
- यदि आपका सीबीडी बाम काम नहीं करता है, तो एक अलग वाहक की कोशिश करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को नारियल के तेल से बना बाम मोम से बने बाम की तुलना में अधिक प्रभावी लग सकता है, और इसके विपरीत।
- यदि आपका बाम काम नहीं करता है तो आप सीबीडी की उच्च सांद्रता का भी प्रयास कर सकते हैं।
चरण 4। यदि आप प्रभावों की प्रतीक्षा करने में कोई आपत्ति नहीं करते हैं, तो सीबीडी तेल से बने खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो सीबीडी तेल को प्रभावी होने में 2-4 घंटे लग सकते हैं। हालांकि, प्रभाव अन्य रूपों की तुलना में अधिक समय तक चलते हैं। खाद्य पदार्थ कई रूपों में आते हैं, जिनमें सीबीडी-संक्रमित शहद, पेय, ब्राउनी, कुकीज और गमी कैंडीज शामिल हैं।
- व्यापक दर्द और पीड़ा के लिए एडिबल्स विशेष रूप से सहायक होते हैं।
- सीबीडी खाद्य स्वाद को घास का हल्का स्वाद दे सकता है, हालांकि यह चॉकलेट जैसे मजबूत स्वाद वाले खाद्य पदार्थों में ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है।
- खाद्य पदार्थों के साथ लगातार खुराक बनाए रखना बहुत मुश्किल हो सकता है। सीबीडी तेल की मात्रा और सांद्रता उत्पादों के बीच या एक ही उत्पाद के बैचों के बीच भी भिन्न हो सकती है। इसके अलावा, जिस तरह से आपका शरीर खाद्य पदार्थों का चयापचय करता है, वह दिन के समय जब आप खुराक लेते हैं, साथ ही उस दिन आपने जो भी खाना खाया है, जैसी चीजों से प्रभावित हो सकता है।
चरण 5. त्वरित वितरण के लिए एक वीप का विकल्प चुनें, लेकिन जोखिमों से अवगत रहें।
सीबीडी तेल अक्सर वेप पेन पर फिट होने के लिए डिज़ाइन किए गए कार्ट्रिज में बेचा जाता है। वेप पेन सीबीडी तेल को तब तक गर्म करता है जब तक कि उसमें उबाल न आ जाए, और आप उस वाष्प को अंदर लेते हैं जो उत्पन्न होती है। आप लगभग तुरंत प्रभाव महसूस करेंगे, लेकिन वाष्प के दीर्घकालिक प्रभावों का अभी भी अध्ययन किया जा रहा है।
क्योंकि वेप्स उच्च सांद्रता में सीबीडी तेल का उपयोग करते हैं, गलती से बहुत अधिक खुराक लेना आसान है। सीबीडी तेल की उच्च खुराक से थकान, मतली, दस्त और चिड़चिड़ापन हो सकता है।
चेतावनी:
वापिंग से फेफड़े और श्वसन संबंधी समस्याएं, सांस लेने में तकलीफ और सीने में दर्द हो सकता है।
चरण 6. तृतीय-पक्ष प्रयोगशाला परीक्षण के साथ एक वाणिज्यिक सीबीडी तेल चुनें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का सीबीडी तेल आजमाने का फैसला करते हैं, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि लेबल उत्पाद की एकाग्रता, सक्रिय अवयवों, निष्कर्षण विधि और शुद्धता को सटीक रूप से सूचीबद्ध करता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक ऐसा उत्पाद चुनना है जिसका परीक्षण एक स्वतंत्र प्रयोगशाला द्वारा किया गया हो। आमतौर पर, इन परीक्षणों के परिणाम सीबीडी तेल बनाने वाली कंपनी की वेबसाइट पर पोस्ट किए जाएंगे।
- यदि कोई उत्पाद इस जानकारी को सूचीबद्ध नहीं करता है, तो एक अलग ब्रांड चुनने पर विचार करें।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप ऐसे उत्पाद का चयन नहीं करते हैं जिसमें हानिकारक रसायन होते हैं, एक सीबीडी तेल का विकल्प चुनें जिसे CO2 के साथ निकाला गया हो।
चेतावनी:
कुछ सीबीडी उत्पादों में टीएचसी की ट्रेस मात्रा पाई गई है। यदि आप एक ऐसे उत्पाद का चयन करते हैं जिसका परीक्षण नहीं किया गया है और इसमें 0.3% से अधिक सांद्रता में THC है, तो आप दवा परीक्षण पर मारिजुआना के लिए सकारात्मक परीक्षण कर सकते हैं, और आपको संभावित रूप से एक अवैध पदार्थ रखने के लिए गिरफ्तार किया जा सकता है, जहां पर निर्भर करता है आप रहते हैं।
विधि २ का २: सही खुराक ढूँढना
चरण 1. अपनी खुराक और संभावित दवा पारस्परिक क्रिया के बारे में डॉक्टर से बात करें।
इससे पहले कि आप सीबीडी तेल सहित कोई नया पूरक लेना शुरू करें, अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। वे आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आपको किस खुराक से शुरू करना चाहिए, और वे आपको यह भी सलाह दे सकते हैं कि क्या सीबीडी तेल आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा में हस्तक्षेप कर सकता है, जैसे रक्त पतला करने वाला।
सीबीडी तेल आपके रक्त में कुछ दवाओं के स्तर को बढ़ा सकता है, जैसे रक्तचाप की दवा, इसलिए यदि आप वर्तमान में कोई नुस्खे ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
चरण 2. किसी विशिष्ट उत्पाद पर खुराक के निर्देशों के लिए लेबल पढ़ें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वास्तव में जानते हैं कि आप कितना सीबीडी ले रहे हैं, उस उत्पाद के लिए प्रति-खुराक सीबीडी राशि का पता लगाएं, जिसका आप उपयोग करने की योजना बना रहे हैं। यदि वह जानकारी उत्पाद लेबल पर स्पष्ट रूप से सूचीबद्ध नहीं है, तो आप उत्पाद में शामिल खुराक की संख्या से उत्पाद में कुल सीबीडी को विभाजित करके प्रत्येक खुराक में सीबीडी की मात्रा निर्धारित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास सीबीडी तेल की 30 मिलीलीटर (1 द्रव औंस) की बोतल है जिसमें कुल 600 मिलीग्राम सीबीडी है, तो प्रत्येक 1 मिलीलीटर खुराक में 20 मिलीग्राम सीबीडी होगा।
विशेषज्ञ टिप
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
जेमी कोरून, एनडी, एमपीएच
चिकित्सा कैनबिस शिक्षा केंद्र के चिकित्सा निदेशक
क्या आप जानते हैं?
मेडिकल मारिजुआना उत्पाद लेबल में उत्पाद में टीएचसी, सीबीडी और किसी अन्य सक्रिय संघटक की मात्रा मिलीग्राम में स्पष्ट रूप से बताई जानी चाहिए। निष्क्रिय अवयवों को भी शामिल किया जाना चाहिए यदि वे नट, गेहूं और सोया जैसे एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। हालांकि, लेबल को स्वास्थ्य संबंधी कोई भी बयान नहीं देना चाहिए, जैसे कि"
चरण 3. कम सांद्रता वाले सीबीडी तेल की 10-15 मिलीग्राम की खुराक लेकर शुरुआत करें।
अपने आराम से सीबीडी की अधिक खुराक लेने से बचने के लिए, एक छोटी खुराक से शुरू करें - पहले 10-15 मिलीग्राम से अधिक नहीं। यह आपको यह महसूस करने की अनुमति देगा कि क्या सीबीडी तेल आपके दर्द के स्तर को प्रभावित करेगा, लेकिन आपके अप्रिय दुष्प्रभावों का जोखिम कम होगा।
- हालाँकि यह खुराक अधिकांश लोगों की आवश्यकता से कम है, फिर भी कम सांद्रता वाले सीबीडी तेल से चिपके रहना सबसे अच्छा है, जैसे कि 250 मिलीग्राम एकाग्रता। यदि आपको आवश्यकता हो, तो आप बाद में उच्च एकाग्रता तक जा सकते हैं।
- बहुत अधिक खुराक लेने से उनींदापन, सुस्ती, पेट खराब, मतली, दस्त हो सकता है।
चरण 4. खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाएं यदि एक छोटी खुराक काम नहीं करती है।
यदि आप सीबीडी तेल से दर्द से राहत महसूस नहीं करते हैं, या यदि आप कुछ प्रभाव महसूस करते हैं, लेकिन वे पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो आप अगली बार एक उच्च खुराक का प्रयास करना चाह सकते हैं। अपनी खुराक को लगभग 5 मिलीग्राम तक बढ़ाने का प्रयास करें जब तक कि आप 30 मिलीग्राम तक नहीं पहुंच जाते।
यदि वह अभी भी पर्याप्त मजबूत नहीं है, तो सीबीडी तेल की उच्च सांद्रता का प्रयास करें, जैसे कि 500 मिलीग्राम या 1000 मिलीग्राम सांद्रता। हालाँकि, जब आप सीबीडी तेल की कोशिश कर रहे हों तो खुराक को वापस कम करना सुनिश्चित करें, जो कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने की तुलना में अधिक शक्ति है।
चरण 5. एक बार जब आपको पता चल जाए कि आपके लिए क्या काम करता है तो खुराक में वृद्धि न करें।
कई अन्य दवाओं के विपरीत, आप सीबीडी तेल के प्रति सहनशीलता विकसित नहीं करेंगे। एक बार जब आपको एक खुराक मिल जाए जो आपके लिए काम करती है, तो उसी मात्रा को लेना जारी रखें, और खुराक में वृद्धि न करें।
अप्रिय दुष्प्रभावों से बचने के लिए, हमेशा आपके लिए काम करने वाली न्यूनतम संभव खुराक लें।
चरण 6. यदि दुष्प्रभाव आपको परेशान करते हैं तो सीबीडी तेल लेना बंद कर दें।
सीबीडी तेल लेने पर कुछ लोगों को शुष्क मुँह, उनींदापन, थकान, दस्त, चिंता, चिड़चिड़ापन या कम भूख का अनुभव हो सकता है। यदि आप इन दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं और वे आपको परेशान करते हैं, तो सीबीडी तेल का उपयोग बंद कर दें, या कम खुराक का प्रयास करें।
