बहुत से लोगों के लिए भौतिकवाद से बचना खुशी पाने का सबसे अच्छा तरीका है। एक बार जब आप अपने जीवन में वस्तुओं, गतिविधियों और यहां तक कि लोगों को उनकी कीमत के अनुसार मूल्य देना बंद कर देते हैं, तो स्वाभाविक रूप से खुशी बढ़ जाती है।
कदम
चरण 1. खरीदारी को मनोरंजक गतिविधि बनाना बंद करें।
मॉल को मनोरंजन स्थल के रूप में सोचना बंद करो। मॉल को मनोरंजन स्थल के रूप में देखने में समस्या यह है कि इस जगह को भौतिकवाद की विचारधारा के साथ शूट किया गया है। वहां सब कुछ बिकाऊ है। स्टोर मालिक आपको खरीदने के लिए लगभग कुछ भी करेंगे। और विज्ञापन हर जगह है। यदि आप अपने आप को "मॉल के दुकानदार" के रूप में परिभाषित करते हैं, तो बहुत जल्द आपको ऐसा लगेगा कि आपने अपना कर्तव्य तब तक नहीं किया है जब तक कि आप उस जगह को सामान से भरे बैग के साथ नहीं छोड़ते जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है। तभी वे आपके पास हैं!
- दोस्तों के साथ मॉल न जाएं। अकेले जाओ, और इसे एक व्यापार यात्रा बनाओ।
- स्टोर पर जाने, उसे खरीदने और परिसर से तुरंत बाहर निकलने से पहले ठीक से जान लें कि आपको क्या चाहिए।
- 30-दिन की सूची का उपयोग करें। यदि आप तय करते हैं कि आप वास्तव में कुछ खरीदना चाहते हैं, तो उसे एक सूची में डाल दें। अब अपने आप से कहें कि आप उस वस्तु को 30 दिनों तक नहीं खरीद सकते। जब ३० दिन बीत चुके हों, यदि आपको अभी भी वस्तु चाहिए, तो दुकान पर जाएँ और खरीद लें। यह प्रतीक्षा अवधि आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकती है कि आप वास्तव में वस्तु चाहते हैं या नहीं।
चरण 2. इस्तेमाल किया खरीदें।
जब आपको कुछ खरीदने की इच्छा हो, तो उसे नया के बजाय इस्तेमाल करने का प्रयास करें। इस्तेमाल किया हुआ खरीदना आपको मॉल से बाहर और दूसरी दुनिया में ले जाता है। किफ़ायती दुकानें, इस्तेमाल किए गए कपड़ों के स्टोर और पिस्सू बाज़ार एक अलग बाज़ार संवेदनशीलता के तहत काम करते हैं। यह काफी भौतिक विरोधी नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से मॉल की संवेदनशीलता से कम भौतिकवादी है।
- क्रेगलिस्ट और ई-बे जैसी इंटरनेट सेवाएं उपयोग की गई वस्तुओं को पहले की तुलना में खरीदना बहुत आसान बनाती हैं। ऐसी सेवाएं प्रदान करने वाला प्रत्यक्ष विनिमय आपको अत्यधिक उपभोक्तावाद के चक्र से बाहर निकाल सकता है।
- थ्रिफ्ट स्टोर्स और पिस्सू बाजारों में इस्तेमाल की जाने वाली खरीदारी का आमतौर पर मतलब है कि आप किसी अन्य इंसान के साथ आमने-सामने व्यवहार कर रहे हैं, बजाय इसके कि आप एक फेसलेस कॉरपोरेशन से निपटें।
चरण 3. टेलीविजन सीमित करें।
आपको टेलीविज़न बेसर बनने की ज़रूरत नहीं है, बस यह मान लें कि विज्ञापनदाताओं की चिंताओं पर टीवी का बोलबाला है। ऐसा नहीं है कि टीवी सामग्री का उच्च और उच्च प्रतिशत विज्ञापन है, बल्कि गैर-विज्ञापन सामग्री भी विज्ञापनदाताओं के संदेश और भौतिकवादी विचारधारा को वहन करती है। उदाहरण के लिए, सिटकॉम में प्रतिनिधित्व करने वाले लोगों की भूमिका निभाने वाले अभिनेता ऐसे कपड़े नहीं पहनते हैं जो वे खुद चुनते हैं। वे ऐसे कपड़े पहनते हैं जो विज्ञापन जनसांख्यिकी के अनुकूल हों।
- एक प्रयोग के रूप में एक सप्ताह के लिए अपने आप को सभी टीवी देखने को बंद करने के लिए मजबूर करें, और यदि आप इसे संभाल नहीं सकते हैं, तो इसे तीन दिनों के लिए बंद कर दें।
- निर्धारित करें कि आप प्रति सप्ताह कितने घंटे टीवी देखते हैं। फिर निर्धारित करें कि यदि आप टीवी देखने को पूरी तरह से काट देते हैं तो आप वास्तव में क्या चूकेंगे। केवल वे शो देखें जिन्हें आप वास्तव में याद करेंगे, और बाकी के बारे में भूल जाएंगे।
- केवल अन्य लोगों के साथ टीवी देखें, अकेले कभी नहीं। टीवी को एक सांप्रदायिक गतिविधि के रूप में देखना इसके कुछ भौतिकवादी अर्थों को कम कर सकता है क्योंकि आप निष्क्रिय बैठने के बजाय अपने साथी दर्शकों के साथ बातचीत करते हैं और अपने आप को अंतहीन विज्ञापनों द्वारा बमबारी करने की अनुमति देते हैं।
चरण 4. वेब ब्राउज़िंग सीमित करें।
दुर्भाग्य से, भौतिकवादी विचारधारा फैलाने के लिए इंटरनेट टेलीविजन के बाद दूसरे स्थान पर है। सेलिब्रिटी संस्कृति की व्यापकता, अविश्वसनीय दखल देने वाले विज्ञापन, और निश्चित रूप से, इंटरनेट खरीदारी से इंटरनेट के बड़े पैमाने पर भौतिकवाद से बचना मुश्किल हो जाता है।
- टीवी से भी अधिक, इंटरनेट का उपयोग आत्म-अवशोषण और एकांत जीवन शैली को प्रोत्साहित करता है। एक साधु बनने के बजाय, वास्तविक सोशल नेटवर्किंग में भाग लें-फेसबुक और ट्विटर में भाग लेने के बजाय-नए, गैर-आभासी, मित्र बनाएं।
- एक इंटरनेट फ़ंक्शन को काटें। अधिकांश लोग इंटरनेट का उपयोग एक से अधिक कार्यों के लिए करते हैं। वे इसका इस्तेमाल गेम खेलने के लिए करते हैं। वे इसका उपयोग समाचार प्राप्त करने के लिए करते हैं। या, वे इसका इस्तेमाल सामान खरीदने के लिए करते हैं। इन सभी कार्यों में से किसी एक को काटना उन सभी को काटने से आसान है, और यह आपके समग्र इंटरनेट उपयोग पर नियंत्रण पाने में आपकी सहायता कर सकता है।
चरण 5. पर्यावरण के प्रति अधिक जागरूक बनें।
हरे रंग की सोच सोच के सामान के साथ संगत नहीं है, इसलिए हरे हो जाओ! आज हमारे सामने आने वाली अधिकांश गंभीर पर्यावरणीय समस्याएं-जिनमें जलवायु परिवर्तन, लगातार बढ़ते कचरे के ढेर, और वायु प्रदूषण, कुछ ही नाम शामिल हैं- प्राकृतिक प्रक्रियाओं को खरीदने और बेचने के प्रयास के कारण हुई हैं।
- पर्यावरणीय गिरावट और भौतिकवादी जीवन शैली के बीच संबंध को पहचानें। उदाहरण के लिए, बोतलबंद पानी खरीदने से लाखों प्लास्टिक की बोतलें पैदा होती हैं जो नदियों और झीलों में ऊपर और नीचे उछलती हैं, महासागरों का उल्लेख नहीं करने के लिए।
- रीसाइक्लिंग को अपना धर्म बनाएं। यदि आप वास्तव में रीसाइक्लिंग को जीवन का एक तरीका बनाते हैं, तो आप देखेंगे कि वस्तुओं की कीमत के आधार पर उन्हें मूल्य देना कितना मूर्खता है।
- मनुष्य एक प्रकार से प्राकृतिक प्रक्रिया भी है। हरे रंग में जाने से आपको अपनी पहचान का पुनर्गठन करने में मदद मिल सकती है।
चरण 6. अस्वीकरण।
अपने कोठरी और अन्य भंडारण क्षेत्रों के माध्यम से जाओ और उन सामानों से छुटकारा पाना शुरू करें जिनका आप उपयोग नहीं करते हैं या अब और नहीं चाहते हैं। अधिकांश लोगों को यह पता लगाना एक रहस्योद्घाटन लगता है कि वे वर्षों में कितना कचरा जमा करते हैं। डिक्लटरिंग एक संतुष्टिदायक प्रक्रिया है, और आपको यह महसूस करने में मदद करती है कि नासमझ उपभोक्तावाद कितना महंगा हो सकता है। आपको इनमें से किसी भी सामान की आवश्यकता नहीं है! आप इसे लेने का आनंद नहीं लेते हैं। लेकिन आप जो आनंद लेंगे वह कम अव्यवस्थित घर या अपार्टमेंट है।
चरण 7. मनोरंजन के गैर-भौतिक रूपों में भाग लें।
दुनिया कई दिलचस्प गतिविधियाँ प्रदान करती है जो टीवी देखने या इंटरनेट ब्राउज़िंग से बिल्कुल भी संबंधित नहीं हैं। स्थानीय जंगल क्षेत्रों में बोर्ड गेम खेलने, कला बनाने या लंबी पैदल यात्रा करने का प्रयास करें। रिश्तेदारों और अन्य प्रियजनों से अधिक बार मिलने का प्रयास करें। एक दान के साथ स्वयंसेवा करने का प्रयास करें।
- मैगजीन की जगह किताब पढ़ें। पत्रिकाओं ने बहुत समय पहले सदस्यता शुल्क और स्टोर खरीद से अपना लाभ कमाना बंद कर दिया था। अब यह सब विज्ञापन है! किताब पढ़ने से पत्रिका के विज्ञापनों की बमबारी से राहत मिल सकती है।
- अपने पड़ोसियों को जानें। उन्हें वैसे ही जानें जैसे आपके माता-पिता और दादा-दादी उन्हें जानते थे; यानी वास्तव में उनके साथ कुछ समय बिताएं। उनके साथ लंच करें, उनके साथ डिनर करें। पता करें कि उन्हें आपके पड़ोस के बारे में क्या परेशान करता है और वे वास्तव में इसके बारे में क्या पसंद करते हैं।
- गैर-पेशेवर खेल आयोजनों में भाग लें। पेशेवर खेल आयोजनों में भाग लेना इतना महंगा हो गया है कि कामकाजी आबादी, विशेषकर परिवारों के एक बड़े हिस्से को बाहर कर दिया गया है। एक पेशेवर बेसबॉल खेल में भाग लेने के लिए चार लोगों के परिवार के लिए, उदाहरण के लिए, जब आप टिकट, भोजन, स्मृति चिन्ह और पार्किंग पर विचार करते हैं तो आप $400.00 या अधिक खर्च करने की उम्मीद कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, कई समुदायों के पास पास के कॉलेज हैं जो उच्च गुणवत्ता वाले बेसबॉल खेलते हैं, और उपस्थिति आमतौर पर निःशुल्क होती है। बिंदु खेल का आनंद लेना है, और खेल का $ 12.00 कप बीयर से क्या लेना-देना है। उस मामले के लिए, लिटिल लीग गेम में भाग लेने और 12 वर्षीय बच्चों को भागीदारी के प्यार से बाहर खेलने में क्या गलत है?
- जानें कि जीवन में सब कुछ एक बार जाना है - किसी वस्तु के प्रति आपका लगाव, चाहे वह मूल्य का हो या भावनाओं का, इसे आपके जीवन का हिस्सा बना सकता है। और इन बातों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप बिना किसी चिंता के अपना जीवन जीना भूल जाते हैं। जहां संबंधित शब्द उछलता है, वहां खुशी शब्द मिट जाता है। इसलिए, खुशी से जिएं, किसी भी चीज के लिए किसी भी तरह का लालची, भावनात्मक या मूल्यवान लगाव न बनाएं।
