आप डरावना कंकाल नृत्य उन्माद को याद नहीं कर सकते जो इंटरनेट पर व्यापक है! यदि आप कंकाल नृत्य पर अपनी खुद की स्पिन डालने के लिए तैयार हैं, तो बुनियादी चालें सीखकर शुरू करें। थोड़े से अभ्यास के साथ, आप इस मजेदार चलन में अपना खुद का ट्विस्ट डाल पाएंगे।
कदम
5 का भाग 1: पहला जंप-किक सेगमेंट का प्रदर्शन
चरण 1. अपने बाएं पैर पर कूदें और अपने दाहिने पैर को बगल की तरफ किक करें।
अपने बाएं पैर पर संतुलन बनाने के लिए अपने दाहिने घुटने को थोड़ा मोड़ें। फिर, अपने शरीर को सीधा रखते हुए, अपने बाएं पैर की तरफ कूदें। किक करने के लिए अपने दाहिने पैर को बगल की तरफ फैलाएं।
इस आंदोलन को सटीक होने की आवश्यकता नहीं है। उस पर अपनी खुद की फ्लेयर रखो
चरण २। अपने बाएं हाथ को ऊपर की ओर मोड़ें और लात मारते ही उसे बाहर की ओर मुक्का मारें।
दिखाएँ कि आप एक बाइसेप्स कर्ल कर रहे हैं और अपनी बाईं कोहनी को मोड़ें। एक चिकनी गति में, अपने बाएं हाथ को बाहर की तरफ मुक्का मारें। अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए पंच करते समय थोड़ा सा बगल की ओर झुकें।
अपने आंदोलन को कठोर रखने के बजाय तरल रखने की कोशिश करें।
चरण 3. पक्षों को स्विच करने के लिए अपने दाहिने पैर पर कूदें।
अपने किक से, पैरों को स्विच करने के लिए अपने दाहिने पैर पर कूदें। अपने घुटने को थोड़ा मोड़कर अपने बाएं पैर को जमीन से ऊपर उठाएं। अपने वजन को अपने दाहिने पैर पर संतुलित करें।
आप सीधे किक से हॉप तक जाएंगे। पहले अपना पैर नीचे न करें।
चरण 4. अपने दाहिने पैर की तरफ कूदें और अपने बाएं पैर से किक आउट करें।
साइड में एक छोटा सा हॉप लें और अपने दाहिने पैर पर उतरें। अपने शरीर को सीधा रखें ताकि आप संतुलित रहें। फिर, अपने बाएं पैर को साइड में किक आउट करने के लिए बढ़ाएं।
इस चाल में अपने स्वयं के स्वभाव को जोड़ना ठीक है, इसलिए अति सटीक होने के बारे में चिंता न करें।
चरण 5. अपनी दाहिनी भुजा को ऊपर की ओर मोड़ें और लात मारते ही उसे बाहर की ओर मुक्का मारें।
अपनी कोहनी पर झुककर एक आसान बाइसेप्स कर्ल करें। अपने दाहिने हाथ को ऊपर की ओर मोड़ने के बाद, इसे एक चिकनी गति में बगल की तरफ मुक्का मारें। संतुलित रहने में मदद करने के लिए पंच करते समय अपनी बाईं ओर थोड़ा झुकें।
अपने आंदोलन को तरल रखना याद रखें।
5 का भाग 2: वोबली वॉक में संक्रमण
चरण 1. डगमगाने वाले चलने के लिए संक्रमण के लिए दोनों पैरों पर नीचे कूदें।
अपने दाहिने पैर पर खड़े होकर, दोनों पैरों पर वापस जाने की आशा करें। अपने पैर की उंगलियों के साथ भूमि आगे की ओर और आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए हों।
यह एक संक्रमण चरण है, इसलिए इसे बड़ा होने की आवश्यकता नहीं है। बस दोनों पैरों पर वापस आने पर ध्यान दें।
चरण २। कूदते समय अपनी बाहों को अपने सामने नीचे करें।
कूदते समय, अपनी बाहों को अपने शरीर के सामने सीधा करें। अपनी बाहों को एक दूसरे के समानांतर रखें। यह आपको अगले कदम के लिए तैयार करेगा।
अपनी कोहनी बंद मत करो।
चरण 3. अपने पैर की उंगलियों को ऊपर और बाहर उठाएं और उन्हें वापस फर्श पर कम करें।
अपनी एड़ी पर उठें, फिर अपने पैर की उंगलियों को बाहर की तरफ स्लाइड करें। एक तरल गति में, अपनी एड़ी पर संतुलन बनाए रखते हुए अपने पैर की उंगलियों को वापस केंद्र में लाएं। फिर, अपने पैर की उंगलियों को वापस फर्श पर कम करें।
जब आप ऐसा करते हैं तो यह आपकी एड़ी पर संतुलन बनाने में मदद करने के लिए थोड़ा पीछे झुकने में मदद करता है।
चरण 4। अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाते हुए अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।
अपनी बाहों को एक बड़े घेरे में अपने सिर के ऊपर लाएँ। जैसे ही आप उन्हें नीचे लाते हैं, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करें। अपनी बाहों को तरल गति में चलते रहें।
आप अगली चाल में अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं तक फैलाने जा रहे हैं। यह डांस में बहुत तेजी से होता है, इसलिए रुकें नहीं।
चरण 5. कूदें और अपने बाएं पैर के सामने अपने दाहिने पैर के साथ उतरें।
जैसे ही आपकी बाहें आपकी छाती के सामने आती हैं, अपने पैरों को अगली स्थिति में स्थानांतरित करने के लिए हवा में ऊपर उठें। अपने बाएं पैर के सामने अपने दाहिने पैर के साथ भूमि। अपनी बाईं एड़ी को अपने दाहिने पैर के अंगूठे से संरेखित करें और अपने पैर की उंगलियों को पक्षों की ओर इंगित करें।
आपको अपने पैरों को पूरी तरह से संरेखित करने की आवश्यकता नहीं है। बस सुनिश्चित करें कि आपका बायां पैर सामने है और आपके दाहिने तरफ थोड़ा सा पार हो गया है।
चरण 6. जैसे ही आप उतरते हैं, अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर बढ़ाएँ।
जब आप अपने दाहिने पैर के सामने फर्श से टकराते हैं, तो अपनी भुजाओं को अपने धड़ से लंबवत अपनी भुजाओं पर मुक्का मारें। अपनी बाहों को सीधा रखें लेकिन अपनी कोहनियों को बंद न करें।
भाग ३ का ५: डगमगाते हुए चलना
चरण 1. अपनी एड़ी को बाहर की ओर स्लाइड करें और जैसे ही आप अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ते हैं।
अपनी एड़ी को बाहर की ओर खिसकाकर डगमगाते हुए चलना शुरू करें ताकि आपके पैर की उंगलियां सामने की ओर हों। ऐसा करते समय अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर के सामने कदम रखने के लिए आगे लाएं। फिर, अपनी एड़ी को वापस अंदर की ओर स्लाइड करें ताकि आपके पैर की उंगलियां फिर से बाहर की ओर इशारा करें।
इससे आपके घुटने खुले और बंद हो जाएंगे। आप चाहें तो इस प्रस्ताव को बढ़ा-चढ़ाकर पेश कर सकते हैं।
चरण 2. अपनी कोहनी मोड़ें और कदम बढ़ाते हुए अपनी बाहों को फड़फड़ाएं।
अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाकर, अपनी कोहनियों को मोड़कर अपनी मुट्ठी को अपनी छाती की ओर ले आएँ। आपकी बाहें चिकन विंग्स की तरह दिखेंगी। जैसे ही आप कदम रखते हैं, अपनी बाहों को नीचे और ऊपर फड़फड़ाएं।
हाथ की यह हरकत मुर्गे के नृत्य के समान है।
चरण 3. अपनी एड़ी को बाहर की ओर खिसकाएँ और जैसे ही आप अपने दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ते हैं।
अपने पैरों को फिर से शिफ्ट करें ताकि आपकी एड़ी पीछे की ओर और आपके पैर की उंगलियां सामने की ओर हों। फिर, अपने दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ें। अपने पैर की उंगलियों को इंगित करने के लिए अपनी एड़ी को अपने शरीर की ओर वापस स्लाइड करें।
यह मत भूलो कि इस गति के दौरान आप अपने घुटनों को बाहर और अंदर मोड़ सकते हैं। यह आपके ऊपर है कि आप कितनी दूर जाते हैं।
चरण 4. जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, अपनी मुड़ी हुई भुजाओं को फड़फड़ाएँ।
जैसे ही आप अपनी एड़ी को बाहर और अंदर खिसकाते हैं, अपनी बाहों को एक बार ऊपर और नीचे फड़फड़ाएं जैसे कि आप चिकन डांस कर रहे हों। अपनी कोहनियों को पक्षों की ओर इशारा करते हुए गति को समाप्त करें।
डगमगाने वाले चलने के प्रत्येक चरण के साथ 1 आर्म फ्लैप होना चाहिए।
चरण ५। अपनी एड़ी को बाहर की ओर खिसकाएँ, फिर जैसे ही आप अपने दाहिने पैर से पीछे हटें।
इस बार, अपनी एड़ी को बाहर की ओर खिसकाएँ और अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम पीछे ले जाएँ। फिर, अपनी एड़ी को वापस अंदर की ओर स्लाइड करें और अपने पैर की उंगलियों को बाहर की ओर इंगित करें।
अपने दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ें क्योंकि आप पीछे की ओर चलते हैं।
चरण 6. पीछे हटते ही अपनी बाहों को फड़फड़ाएं।
पीछे की ओर कदम रखते ही एक और हाथ फड़फड़ाएं। अपनी बाहों को अपने पैरों के साथ सिंक करना याद रखें।
चरण 7. अपनी एड़ी को बाहर की ओर खिसकाएं, फिर जैसे ही आप अपने बाएं पैर के साथ पीछे कदम रखते हैं।
अपने बाएं पैर के साथ वापस कदम रखते हुए डगमगाने वाले वॉक सेक्शन को समाप्त करें। एक बार फिर, अपनी एड़ी को बाहर की ओर स्लाइड करें ताकि आपके पैर की उंगलियां आगे की ओर हों। अपने बाएं पैर के साथ अपना कदम पीछे ले जाएं, फिर अपनी एड़ी को पीछे की ओर स्लाइड करें ताकि आपके पैर की उंगलियां पक्षों की ओर इशारा करें।
चरण 8. जैसे ही आप पीछे हटें अपनी बाहों को फिर से फड़फड़ाएं।
जैसे ही आप अपना डगमगाने वाला चलना समाप्त करते हैं, 1 अंतिम आर्म फ्लैप बनाएं। चाल के अंत में, अपनी कोहनी को अगली चाल में जाने की तैयारी में पक्षों की ओर रखें।
5 का भाग 4: जंप-किक का दूसरा राउंड करना
चरण 1. अपने बाएं पैर पर कूदें और अपने दाहिने पैर को बाहर निकालें।
अपने वजन को संतुलित करते हुए अपने बाएं पैर पर उतरते हुए, बाईं ओर हॉप करें। अपने दाहिने पैर को फर्श से उठाएं और अपने घुटने पर थोड़ा झुकें। अपने दाहिने पैर को साइड में किक करें।
यह वही आंदोलन है जो आपने ऊपर किया था, लेकिन आप एक अलग हाथ गति करने जा रहे हैं।
चरण 2. दोनों भुजाओं को बाईं ओर फैलाएं और दाईं ओर झुकें।
जैसे ही आप कूदते हैं, दोनों हाथों को अपनी बाईं ओर नीचे और बाहर पंच करें। जैसे ही आप अपनी बाहों को बढ़ाते हैं, अपना संतुलन बनाए रखने में आपकी सहायता के लिए थोड़ा सा दाहिनी ओर झुकें।
सुनिश्चित करें कि आप एक ही समय में लात मार रहे हैं और मुक्का मार रहे हैं। आपका बायां पैर और बायां हाथ सभी बाईं ओर बढ़ाए जाएंगे।
चरण 3. अपने दाहिने पैर पर कूदें और अपने बाएं पैर से किक आउट करें।
अपने किक से, पैरों को स्विच करने के लिए अपने दाहिने पैर पर कूदें। अपने घुटने को थोड़ा मोड़कर अपने बाएं पैर को जमीन से ऊपर उठाएं, फिर बाईं ओर किक करें। अपने दाहिने पैर पर संतुलित रहने के लिए अपने शरीर को सीधा रखें।
यह नृत्य की शुरुआत से एक ही फुटवर्क है, लेकिन आप अलग-अलग हाथ आंदोलनों का उपयोग कर रहे हैं।
स्टेप 4. दोनों बाजुओं को दायीं ओर फैलाएं और बायीं ओर झुकें।
जैसे ही आप अपना जंप-किक करते हैं, अपनी बाहों को अपने शरीर के सामने घुमाएँ और उन्हें दाहिनी ओर मुक्का मारें। संतुलित रहने में आपकी मदद करने के लिए थोड़ा बाईं ओर झुकें।
एक ही समय में किक और पंच।
चरण 5. दोनों पैरों को बीच में लाने के लिए कूदें।
अपने किक से, दोनों पैरों को वापस केंद्र में लाने के लिए एक हॉप लें। अपने पैर की उंगलियों के साथ भूमि आगे की ओर और अपने पैरों को कूल्हे-चौड़ाई के अलावा अलग करें।
यह स्थिति आपको अगले कदम पर जाने में मदद करती है।
चरण 6. अपनी भुजाओं को दो बार घेरें, फिर उन्हें बाईं ओर बढ़ाएँ।
जैसे ही आप कूदते हैं, अपनी बाहों को दाईं ओर से एक सर्कल में लाएं। अपनी बाहों को एक दूसरे के समानांतर रखें क्योंकि आप उन्हें अपने सिर के ऊपर और अपने शरीर के सामने दो बार घुमाते हैं। अपनी बाहों के साथ अपनी बाईं ओर नीचे की ओर समाप्त करें।
आपकी अंतिम स्थिति तब दिखेगी जब आप अपनी बाहों को नीचे बाईं ओर मुक्का मारेंगे।
चरण 7. अपने दाहिने पैर पर कूदें क्योंकि आप अपनी बाहों को बाईं ओर बढ़ाते हैं।
जब आप सर्कल से बाहर आते हैं, तो अपने दाहिने पैर पर कूदें। अपने बाएं पैर को उसी समय बाहर निकालें जब आप अपनी बाहों को बाईं ओर बढ़ाएं। अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करने के लिए दाईं ओर थोड़ा झुकें।
अपने कूदने का समय इस तरह से करें कि ऐसा तब हो जब आप अपने आर्म सर्कल की दूसरी क्रांति को पूरा करें। जब आप अपने बाएं पैर को बाहर निकालते हैं तो आप चाहते हैं कि आपकी बाहें आपकी बाईं ओर समाप्त हो जाएं।
भाग ५ का ५: नृत्य समाप्त करना
चरण 1. डगमगाने वाले चलने में वापस जाने के लिए केंद्र पर वापस जाएं।
दोनों पैरों को वापस केंद्र में लाने के लिए एक छोटी सी हॉप लें। अपने पैर की उंगलियों के साथ भूमि और आपके पैर एक साथ।
चरण २। डगमगाने वाले को आगे और पीछे की ओर चलें।
अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ने के लिए अपनी एड़ी को बाहर और फिर से अंदर की ओर खिसकाएं। फिर, अपने दाहिने पैर के साथ आगे बढ़ें। इसके बाद, अपने दाहिने पैर से शुरू होकर वापस चलें, फिर अपने बाएं।
जैसे ही आप आगे और पीछे कदम रखते हैं, आप उन्हें और अधिक चौड़ा करने के लिए अपने घुटनों पर झुक सकते हैं। यह आप पर निर्भर करता है
चरण 3. जैसे ही आप डगमगाते हुए चलते हैं, अपनी बाहों के साथ वैकल्पिक हुक पंच करें।
जब आप अपने बाएं पैर पर कदम रखते हैं, तो अपने बाएं हाथ को हुक पंच में ऊपर लाएं। अपनी ठोड़ी के नीचे अपनी मुट्ठी से समाप्त करें। अपने हाथ को वापस अपनी तरफ गिराएं, फिर अपने दाहिने हाथ से एक हुक पंच करें जैसा कि आप अपने दाहिने पैर के साथ कदम रखते हैं।
नृत्य के अंत में चलने वाले 4 डगमगाने वाले चरणों में से प्रत्येक के साथ एक हुक पंच होता है।
चरण 4. अपने नृत्य को समाप्त करने के लिए सलाम।
जैसे ही आप अपना दूसरा डगमगाने वाला चलना समाप्त करते हैं, अपने पैरों के साथ एक साथ खड़े हो जाओ और अपने हाथ को अपने माथे पर सलामी में ले आओ। यह नृत्य समाप्त करता है!
आप अपनी एड़ी पर वापस झुकना चाह सकते हैं क्योंकि आप इसे कुछ स्वभाव देने के लिए सलाम करते हैं।
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टिप्स
- वोबली वॉक को चार्ल्सटन भी कहा जाता है।
- डरावना डरावना कंकाल गीत पर अपना नृत्य करें!
