व्हीलबारो रेस बच्चों के लिए एक मजेदार गतिविधि है और आमतौर पर एक बड़े आउटडोर मैदान या स्कूल व्यायामशाला में आयोजित की जाती है। व्हीलब्रो रेस में, बच्चे जोड़ियों में दौड़ लगाते हैं: एक सदस्य अपने हाथों को जमीन पर और पैरों को "व्हीलब्रो" मुद्रा में हवा में रखकर दौड़ता है, जबकि दूसरा सदस्य अपने साथी की टखनों को पकड़कर उनके पीछे दौड़ता है। एक दौड़ को सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको कम से कम चार प्रतिभागियों की आवश्यकता होगी, हालांकि अधिक प्रतिभागी प्रतियोगिता को बढ़ाएंगे। वास्तविक व्हीलबारों का उपयोग करके एक व्हीलबारो दौड़ भी आयोजित की जा सकती है- जिसके लिए आपको अभी भी प्रतिभागियों की एक समान संख्या की आवश्यकता होगी-हालांकि यह शब्द का एक कम सामान्य अर्थ है।
कदम
3 का भाग 1: दौड़ का आयोजन
चरण 1. एक प्रारंभिक बिंदु की पहचान करें।
आपको सभी प्रतिभागियों को यह स्पष्ट करना होगा कि दौड़ एक विशिष्ट स्थान पर शुरू होती है, ताकि सभी टीमों के जीतने का एक समान मौका हो। प्रारंभिक स्थान को चिह्नित करने के लिए एक शंकु या अन्य आसानी से दिखाई देने वाली वस्तु का उपयोग करें, या अपने जूते की एड़ी को गंदगी के माध्यम से खींचकर एक प्रारंभिक रेखा बनाएं।
यदि आप किसी भौतिक वस्तु का उपयोग करते हैं, तो प्रतिभागियों को उस पर यात्रा न करने की सलाह देना सुनिश्चित करें।
चरण 2. प्रतिभागियों के लिए एक टर्न-अराउंड बिंदु चिह्नित करें।
यह बिंदु प्रारंभिक रेखा से लगभग 30 फीट की दूरी पर होना चाहिए। आप इसे ट्रैफ़िक शंकु या किसी अन्य बड़ी, आसानी से दिखाई देने वाली वस्तु का उपयोग करके चिह्नित कर सकते हैं।
रेसर्स शुरुआती बिंदु से उड़ान भरेंगे, टर्न-अराउंड पॉइंट पर चक्कर लगाएंगे, और फिर शुरुआती लाइन पर वापस दौड़ेंगे। शुरुआती लाइन को पार करने वाली पहली टीम रेस जीतेगी।
चरण 3. अपने प्रतिभागियों को जोड़ियों में तोड़ें।
व्हीलबारो रेस में भाग लेने के लिए आपको प्रति टीम दो व्यक्तियों की आवश्यकता होगी। प्रतियोगियों से खुद को टीमों में विभाजित करने के लिए कहें। यदि आप बड़ी संख्या में बच्चों के साथ काम कर रहे हैं, तो आप उन्हें अपने स्वयं के जोड़े चुनने के लिए कहकर अपना कुछ समय बचा सकते हैं। बच्चों को बताएं कि उन्हें पहले यह तय करना होगा कि "व्हीलबारो" कौन होगा।
यदि आप उन जोड़ों का चयन कर रहे हैं जो एक साथ दौड़ेंगे, तो ध्यान रखें कि कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक पुष्ट हो सकते हैं। कम एथलेटिक समकक्ष के साथ अधिक एथलेटिक बच्चे का मिलान करना स्मार्ट हो सकता है, ताकि विभिन्न टीमें एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकें।
3 का भाग 2: व्हीलबारो रेस में प्रतिस्पर्धा करना
चरण 1. "व्हीलब्रो" को पुश-अप स्थिति में आने के लिए कहें।
टीमों को शुरुआती लाइन के सामने समान रूप से पंक्तिबद्ध करें। प्रत्येक जोड़े में पहले बच्चे को अपनी बाहों को मोड़कर और हाथों को अपनी छाती के बगल में जमीन पर लेटना चाहिए, जैसे कि वे एक पुश अप करने वाले हों। दूसरे बच्चे को पहले बच्चे की टांगों को पकड़कर ऊपर उठाने के लिए कहें, क्योंकि पहला बच्चा अपने धड़ को जमीन से ऊपर धकेलता है।
व्हीलब्रो रेस का नाम इस मुद्रा से पड़ा है, क्योंकि जिस बच्चे के हाथ जमीन पर होते हैं और पैर हवा में होते हैं, वह व्हीलब्रो जैसा दिखता है।
चरण 2. दौड़ शुरू करें
एक बार जब सभी जोड़े स्थिति में हों, तो चिल्लाएं "अपने निशान पर, सेट हो जाओ, जाओ!" और प्रतियोगियों को दौड़ शुरू करने दें। पहला बच्चा प्रत्येक जोड़ी की गति निर्धारित करेगा; उन्हें एक हाथ दूसरे के सामने रखकर "दौड़ना" पड़ता है, जबकि दूसरा बच्चा पहले बच्चे की टांगों को पकड़कर चलने के लिए दौड़ता है।
यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक जोड़ी में दूसरे बच्चे को याद दिलाएं (जो खड़ा है) अपने साथी को जल्दी न करने के लिए, अन्यथा "व्हीलब्रो" रेसर गिर सकता है और जोड़ी को धीमा कर सकता है।
चरण 3. प्रतिभागियों को टर्न-अराउंड पॉइंट के चारों ओर घूमते हुए स्थिति बदलने के लिए कहें।
वह व्यक्ति जिसने "व्हीलबारो" के रूप में कार्य किया है, वह खड़ा होगा, जबकि उसका साथी पुश-अप स्थिति ग्रहण करता है। खड़े व्यक्ति को अपने साथी की टखनों को पकड़ना चाहिए, दौड़ के लिए स्थिति को प्रभावी ढंग से वापस फिनिश लाइन पर उलट देना चाहिए।
यहां से, प्रतिभागियों को बस फिनिश लाइन पर वापस दौड़ने की जरूरत है।
चरण 4. दौड़ के विजेता की घोषणा करें।
जोड़े का ट्रैक रखें क्योंकि वे लाइन पार करते हैं, और पहले स्थान के विजेताओं की घोषणा करते हैं जैसे वे आते हैं। आप चाहें तो दूसरे और तीसरे स्थान की टीमों की घोषणा भी कर सकते हैं। बाकी टीमों को अपनी गति से दौड़ पूरी करने दें, और सभी टीमों के फिनिश लाइन को पार करने के बाद व्हीलबारो-रेस के सभी प्रतिभागियों को बधाई दें।
यदि आप समर कैंप या फील्ड डे जैसे रन आउटडोर सेटिंग में इस दौड़ की देखरेख कर रहे हैं, तो विजेता टीम को सोडा या आइसक्रीम बार की तरह एक छोटे से इलाज के साथ पुरस्कृत करना उचित होगा।
3 का भाग 3: फिजिकल व्हीलबारो के साथ दौड़
चरण 1. प्रतियोगियों को अपने स्वयं के व्हीलब्रो के साथ आने के लिए कहें।
व्हीलबारो रेस के इस संस्करण में, वयस्क प्रतियोगी अभी भी दो के जोड़े में दौड़ेंगे, लेकिन एक भौतिक व्हीलब्रो में बैठेगा जबकि दूसरा धक्का देगा। प्रतियोगियों को अपना स्वयं का व्हीलबारो लाना चाहिए।
सुविधा और शिष्टाचार के लिए, एक या एक से अधिक पहिए के खराब होने की स्थिति में एक टूलबॉक्स हाथ में रखें। सुनिश्चित करें कि आपके टूलबॉक्स में रेगुलर और मेट्रिक दोनों ही आकारों में वॉंच और विभिन्न प्रकार के स्क्रूड्राइवर हैं।
चरण 2. दौड़ को एक विषय दें।
यदि आप व्हीलबारो दौड़ का आयोजन कर रहे हैं, तो ध्यान रखें कि इस प्रकार की दौड़ को अक्सर "फन रन" (5k जैसा कुछ, हालांकि बहुत छोटा) के रूप में या अनुदान संचय के माध्यम से किसी चैरिटी को लाभ पहुंचाने के लिए किया जाता है। अन्य व्हीलबारो रेस बार या पब क्रॉल की तरह काम करती हैं, जिसमें प्रतिभागी एक बार से दूसरे बार तक दौड़ते हैं (इस तरह के आयोजन के लिए आपको अपने शहर से अनुमति की आवश्यकता होगी)। दौड़ को थीम देना वैकल्पिक है; यदि आप प्रतिस्पर्धियों को दौड़ पर ही ध्यान केंद्रित करना पसंद करते हैं तो आप किसी विषय को छोड़ सकते हैं।
व्हीलबारो रेस आयोजित करने के कारणों के आधार पर, आप (या कार्यक्रम के आयोजक) प्रतिभागियों को मज़ेदार पोशाक या पेंट के साथ अपने व्हीलबारो को तैयार करने या सजाने के लिए कह सकते हैं।
चरण 3. एक प्रारंभिक रेखा और एक समाप्ति बिंदु चिह्नित करें।
इस खेल के बच्चों के संस्करण के विपरीत, अधिकांश वयस्क व्हीलबारो दौड़ में टर्न-अराउंड पॉइंट नहीं होता है। दौड़ को चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए पाठ्यक्रम काफी लंबा होना चाहिए; एक चौथाई मील (400 मीटर) ट्रैक स्थापित करके शुरू करें। यदि यह प्रतियोगियों के लिए दौड़ के लिए पर्याप्त दूरी की तरह प्रतीत नहीं होता है, तो ट्रैक को आधा मील (800 मीटर) तक बढ़ा दें।
यदि आप रेस ट्रैक के आधे रास्ते को चिह्नित करना चाहते हैं, तो आप प्रतिभागियों को उस बिंदु पर स्थान बदलने के लिए कह सकते हैं। बैठा हुआ व्यक्ति बाहर निकल सकता है और अपने साथी को व्हीलबारो को धक्का देकर बदल सकता है।
चरण 4. विजेताओं को पुरस्कृत करें।
फिनिश लाइन की निगरानी करें और पहले, दूसरे और तीसरे स्थान की टीमों को नोट करें। दौड़ के उद्देश्य के आधार पर, आप या तो विजेता टीमों को एक छोटा नकद पुरस्कार दे सकते हैं (उदाहरण के लिए पहले स्थान के लिए $ 20, दूसरे स्थान के लिए $ 10 और तीसरे स्थान के लिए $ 5), या किसी धर्मार्थ संगठन को इसी राशि का दान दें।
टिप्स
- बच्चों की व्हीलबारो रेस से पहले, प्रतिभागियों को उचित रूप से कपड़े पहनने के लिए कहें: एथलेटिक जूते और आरामदायक कपड़े उपयुक्त हैं। स्कर्ट पहनने वाली युवतियां इसके बजाय एक जोड़ी शॉर्ट्स पहनना चाहेंगी।
- हालांकि व्हीलब्रो रेस में कोई गंभीर चोट लगने की संभावना नहीं है, फिर भी किसी भी खरोंच के छोटे कट के मामले में प्राथमिक चिकित्सा किट हाथ में रखना एक अच्छा विचार होगा।
