"रेनेगेड डांस" एक वायरल 15-सेकंड के नृत्य को संदर्भित करता है जो नए ट्रेंडिंग सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म टिकटॉक पर किया जाता है, जहां लोग के कैंप के "लॉटरी" गाने पर नृत्य करते हैं। यह दिनचर्या कोरियोग्राफ किए गए हाथ और ऊपरी शरीर की गतिविधियों से बनी होती है जिन्हें एक साथ रखा जाता है। एक बार डांस सीख लेने के बाद, टिकटॉक यूजर्स आमतौर पर डांस करते हुए खुद का वीडियो पोस्ट करने के लिए आगे बढ़ेंगे।
कदम
चरण 1. वाह और ताली।
वाह मारो, और एक चिकनी गति में ताली बजाओ। वाह करने के लिए, एक हाथ नीचे करें और दूसरा ऊपर झुकें। इन पदों को स्विच करें।
चरण 2. एक आकृति आठ बनाएँ।
दोनों हाथों का प्रयोग करें और उन्हें हलकों में घुमाएं
चरण 3. लहर करो।
इसे प्राप्त करने के लिए दोनों भुजाओं का प्रयोग करते हुए एक तरंग या कृमि जैसी गति करें। इस आंदोलन को अपने दूसरे हाथ से अपनी मुट्ठी तक बढ़ाएं।
चरण 4. "एक्स-गठन" करें।
एक "X" बनाते हुए अपने अग्रभागों को एक साथ क्रॉस करें। हाथों को ऊपर की ओर ले जाएं ताकि आपके हाथों का पिछला हिस्सा आपस में टकराए, और फिर हाथों को पीछे की ओर ले जाएं, इस बार अपनी कोहनियों को थप्पड़ मारें।
चरण 5. हाथों को अपने सामने रखें।
इसे ऐसे करें जैसे आप किसी को रुकने का इशारा कर रहे हों, लेकिन दोनों हाथों से। सुनिश्चित करें कि आपकी हथेलियाँ आपसे दूर की ओर हों।
चरण 6. अपना हाथ घुमाएं और स्नैप करें।
हाथों को मुट्ठी में रखते हुए एक हाथ को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाएं। स्नैप करने के लिए दोनों हाथों का प्रयोग करें।
चरण 7. आगे, बगल और पीछे की ओर झुकें।
अपनी बाहों को अपने कंधों पर मुट्ठी के समानांतर रखते हुए, अपने शरीर को आगे की ओर झुकाएं, फिर बगल की ओर झुकें, फिर एक साथ अपनी भुजाओं को अपने सामने रखते हुए पीछे की ओर झुकें।
चरण 8. 3 बार बाहर की ओर धकेलें।
एक तरफ का सामना करें और दोनों हाथों का उपयोग करके हथेलियों को ऊपर की ओर और कोहनियों को अपनी कमर से स्पर्श करते हुए, अपनी बाहों को पीछे की ओर झुकाएं। अपने हाथों को अपने सामने धकेलें। फिर वही काम फिर से करें, लेकिन अपने हाथों को अपने कंधे के करीब रखें। इस स्थिति से, आप अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ले जाएंगे और अपनी हथेलियों को नीचे की ओर रखते हुए अपने कंधों पर वापस लाएंगे।
चरण 9. दो बार स्नैप करें और थपका दें।
उस हाथ को अपने से दूर ले जाते हुए एक हाथ से स्नैप करें। साथ ही इसे अपने से दूर ले जाते हुए दूसरे हाथ से स्नैप करें। फिर डब।
चरण 10. अपने हाथ को घुमाएँ और अपने सिर को पीछे की ओर घुमाते हुए अपना चेहरा ढक लें।
अपने हाथ को जमीन के समानांतर रखते हुए अपने सामने घुमाएं। दोनों हाथों से अपना चेहरा ढकते हुए अपने सिर को उस हिस्से पर वापस रोल करें जहां गीत "वू" जाता है।
चरण 11. अपने हाथों को बाहर की ओर धकेलें और सांस छोड़ें।
अपने चेहरे से एक-एक करके हाथों को उस हिस्से से दूर धकेलते हुए सांस छोड़ें जहां गीत "आह" जाता है। ऐसा केवल दो बार करें, प्रत्येक हाथ से एक बार।
चरण 12. अपने कूल्हों को पॉप करें।
अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें और अपने कूल्हे को 2 बार बीट करें। अपने हाथ को अपने सिर के पीछे से अपनी कमर तक ले जाएं, ताल को पार करें। अपने कूल्हे को एक बार दबाएं और फिर अपने हाथों को अपनी कमर पर रखते हुए अपनी बाहों को पार करें और अपने कूल्हे को फिर से पॉप करें। दूसरे हाथ को अपने कूल्हे पर रखते हुए एक हाथ को अपने सिर के पीछे ले जाएं और अपने कूल्हे को फिर से पॉप करें।
टिप्स
- गीत को धीमा सुनें और अभ्यास करने के लिए धीरे-धीरे चालें करें। देखिए लोग डांस करते हैं।
- ताल पर रहो। आप जो कर रहे हैं, उसके साथ गाने के प्रत्येक भाग की ध्वनियों का मिलान करें।
- डांस को एक साथ करने से पहले प्रत्येक स्टेप को अलग-अलग करना सीखें।
