बीमार होने को आम तौर पर व्यक्तिगत और व्यावसायिक व्यस्तताओं के लापता होने का एक स्वीकार्य बहाना माना जाता है। यद्यपि आप शारीरिक रूप से बीमार नहीं हो सकते हैं, आप स्कूल, काम या सामाजिक घटनाओं सहित विभिन्न स्थितियों से बचने के लिए आसानी से एक बीमारी का बहाना बना सकते हैं। यह नाटक करना कि आपके गले में खराश है, एक उपयोगी उदाहरण है, क्योंकि किसी व्यक्ति में वास्तव में बीमारी के बिना इसके लक्षण हो सकते हैं। सही नकली लक्षणों के साथ, आप किसी को भी यह समझाने में सक्षम होंगे कि आपके गले में खराश है।
कदम
3 का भाग 1: आधार तैयार करना
चरण 1. स्ट्रेप गले के लक्षणों को जानें।
इससे पहले कि आप नकली स्ट्रेप थ्रोट कर सकें, जान लें कि लक्षण क्या हैं। यह दूसरों को यह समझाने में मदद करता है कि आपकी बीमारी वास्तविक है।
- स्ट्रेप थ्रोट के सबसे विशिष्ट लक्षण गले में दर्द, निगलने में कठिनाई, लाल या सूजे हुए टॉन्सिल (यदि आपके पास हैं), सफेद धब्बे या मुंह के पीछे छोटे लाल धब्बे और गर्दन में सूजी हुई या कोमल लिम्फ ग्रंथियां हैं। कम सामान्य लक्षण बुखार, सिरदर्द, दाने, थकान और पेट दर्द हैं।
- संभव है कि ये लक्षण हों और गले में खराश न हो। केवल एक डॉक्टर वास्तव में निदान की पुष्टि कर सकता है।
चरण 2. याद रखें या जानें कि गले में खराश होने पर कैसा महसूस होता है।
यह याद करते हुए कि आपने अतीत में गले में खराश होने पर कैसा महसूस किया था, आपको यह याद रखने में मदद मिलती है कि जब आप इसे नकली बना रहे हों तो कैसे कार्य करें। यदि आपने इसे कभी नहीं लिया है, तो जानें कि यह कैसा लगता है। जब आप अपनी बीमारी के बारे में दूसरों को समझाने की कोशिश कर रहे हों तो दोनों उपयोगी जानकारी हैं।
- अगर आपको कभी स्ट्रेप थ्रोट नहीं हुआ है, तो आप किसी और से पूछ सकते हैं कि जब उन्हें यह हुआ तो उन्होंने कैसा महसूस किया या आप शोध कर सकते हैं कि यह कैसा लगता है।
- आम तौर पर, गले में खराश का पूरा मामला बनने में कुछ दिनों का समय लगता है। इससे पहले कि आप इस अवस्था में पहुँचें जहाँ निगलने या बात करने में बहुत दर्द हो या आपको अपने गले में धब्बे दिखाई दें, आपके गले में अक्सर ध्यान देने योग्य "गुदगुदी" होगी। आपके गले में निम्न-श्रेणी का दर्द भी होने की संभावना है। चूंकि कोई भी इसे देख या सुन नहीं सकता है, आप आसानी से उल्लेख कर सकते हैं कि आपको ये लक्षण हैं।
चरण 3. मित्रों, परिवार और सहकर्मियों से दूर रहें।
ऐसा अभिनय करने से जैसे कि आप बहुत थके हुए हैं या बातचीत या प्रस्तुतियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त महसूस नहीं कर रहे हैं, यह दूसरों को संकेत देगा कि आप बीमार हो सकते हैं या किसी बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं।
यदि आप घटना के दिन एक प्रतिबद्धता से बचना चाहते हैं, तो दूर और सुस्त अभिनय करना आपके लिए यह कहने का मार्ग प्रशस्त करेगा कि आप गले में खराश या गले में खराश से पीड़ित हैं। इससे आपकी बीमारी अधिक विश्वसनीय लगेगी।
चरण 4। उल्लेख करें कि आपके पास वास्तव में "बीमार होने से पहले स्ट्रेप गले के लक्षण हैं।
दूर से अभिनय करके और फिर दूसरों को बताकर कि आपने गले में खराश के कुछ लक्षण महसूस किए हैं, आप उसी दिन या कुछ दिनों बाद भी बीमारी को और अधिक विश्वसनीय रूप से नकली बना सकते हैं।
- यह बताने के लिए सबसे अच्छे लोग हैं कि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं: माता-पिता और भाई-बहन यदि आप स्कूल छोड़ना चाहते हैं; सहकर्मी या आपका बॉस यदि आप काम से चूकना चाहते हैं; या दोस्तों अगर आप सामाजिक जुड़ाव से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं।
- लक्षणों को सूक्ष्मता से प्रकट करें। सीधे शब्दों में कहें तो "मेरे पास ये लक्षण हैं" एक मृत उपहार हो सकता है जिसे आप नकली कर रहे हैं। इसके बजाय, अपना गला साफ़ करें और कहें "ओह, मैंने अपने गले के पिछले हिस्से में एक गुदगुदी देखी है" या तो आज या पिछले कुछ दिनों में।
चरण 5. स्ट्रेप थ्रोट के प्रकोप का उल्लेख करें।
अपने लक्षणों का लापरवाही से उल्लेख करने के बाद, कहें "मुझे आशा है कि मुझे गले में खराश नहीं हो रही है।" यह दावा करना, जिसे कोई भी वास्तव में सत्यापित नहीं कर सकता है, आपकी बीमारी को और अधिक मान्य करता है।
- स्ट्रेप थ्रोट अत्यधिक संक्रामक होता है, इसलिए यह पूरी तरह से संभव है कि कोई ऐसा प्रकोप हो जिससे आप संक्रमित हुए हों।
- दोबारा, इसे लापरवाही से करना सुनिश्चित करें ताकि ऐसा न लगे कि आप नकली हैं।
- आप कुछ ऐसा कहकर प्रकोप के बारे में अपने बयान को पुष्ट कर सकते हैं "मुझे आशा है कि मुझे गले में खराश नहीं हो रही है क्योंकि मैं दोस्तों के साथ रात के खाने के लिए उत्सुक हूं।"
चरण 6. अपने नकली लक्षणों से लड़ें, इससे पहले कि वे स्ट्रेप गले के पूर्ण विकसित मामले में बदल जाएं।
यदि आप स्पष्ट रूप से आपके द्वारा उल्लिखित स्ट्रेप के नकली लक्षणों से लड़ने की कोशिश करते हैं, तो यह आपकी बीमारी के बारे में दूसरों को आश्वस्त करता है और आप जिस प्रतिबद्धता से बचने की उम्मीद कर रहे हैं उसमें शामिल होने में असमर्थता।
- आपके लक्षणों से "लड़ने" के तरीकों के कुछ अच्छे उदाहरण हैं शहद के साथ चाय पीना या गले में खराश को दूर करने के लिए गले के लोजेंज को चूसना, या यहाँ तक कि अपने गले को गर्म रखने के लिए अपनी गर्दन के चारों ओर एक दुपट्टा लपेटना।
- नमक के पानी से गरारे करें। यह एक वास्तविक गले में खराश को शांत करने का एक तरीका है और यह दिखाएगा कि आप अपने स्वयं के परेशान गले की देखभाल करने की कोशिश कर रहे हैं।
3 का भाग 2: फेकिंग स्ट्रेप थ्रोट
चरण 1. नियंत्रणीय लक्षण हैं।
आपके गले में नकली सूजन या धब्बे बनाना मुश्किल होगा, इसलिए ऐसे लक्षणों से चिपके रहें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं जैसे दर्द, थकान और बुखार।
यह एक अच्छा विचार है कि आप ऐसा कुछ भी न लें जो आपको स्ट्रेप थ्रोट के वास्तविक शारीरिक लक्षण देने का दावा करता हो। ये आपको बहुत बीमार कर सकते हैं।
चरण 2. यह दिखाने के लिए बात करने से बचें कि आपका गला कितना दर्द करता है।
स्ट्रेप थ्रोट वाले व्यक्ति को आमतौर पर बहुत अधिक बात करने के लिए बहुत अधिक दर्द होता है। यदि आप प्रश्नों का उत्तर सिर या हाथ के इशारों से या यहाँ तक कि नोट्स लिखकर भी देते हैं, तो इससे लोगों को यह समझाने में मदद मिलती है कि बात करने के लिए आपके गले में बहुत दर्द है।
यह भी सलाह दी जाती है कि जब आप कुछ कहें, तो उसे बहुत ज़ोर से न कहें या चिल्लाएँ। याद रखें, आप वास्तव में बात करने के लिए बहुत अधिक दर्द में हैं। यह विशेष रूप से प्रभावी भी हो सकता है यदि आप उसी दिन किसी प्रतिबद्धता से बाहर निकलना चाहते हैं।
चरण 3. आप जिस भी प्रतिबद्धता में शामिल नहीं होना चाहते हैं, उसके बारे में बात करने से बचें।
यह एक मृत उपहार है कि आप शायद बीमार नहीं हैं और कुछ से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 4. धीरे-धीरे निगलें और अपना दर्द दिखाएं।
यह दर्शाता है कि न केवल आपके गले में इतना दर्द हो रहा है कि इसे निगलने में भी दर्द हो रहा है, बल्कि यह भी कि आप इसे और अधिक परेशान न करने के लिए सावधान रह रहे हैं।
जब आप धीरे-धीरे निगलते हैं तो अपनी आँखें बंद करना और हल्के से जीतना इस बात को पुष्ट करता है कि आपके स्ट्रेप थ्रोट में कितना दर्द होता है।
Step 5. नमक के पानी से गरारे करें।
यह एक वास्तविक गले में खराश को शांत करने का एक तरीका है और यह दिखाएगा कि आप अपना ख्याल रखने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 6. थके हुए, सुस्त और उदास रहें।
यदि आप उन चीजों को करने के लिए कोई ऊर्जा या प्रेरणा नहीं दिखाते हैं जो आपको सामान्य रूप से पसंद हैं, तो यह दिखाएगा कि आप अपने सामान्य स्व की तरह महसूस नहीं कर रहे हैं।
- बहुत सुस्त मत बनो। सामान्य थकान दिखाना, जैसे कि ज्यादा इधर-उधर न घूमना या बाथरूम का उपयोग करने के अलावा बिस्तर से बाहर न उठना काफी है। बिस्तर से गिरना या गिरना एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि यह अवांछित डॉक्टर की यात्रा के साथ समाप्त हो सकता है।
- यदि कोई उल्लेख करता है कि आप एक प्रतिबद्धता को याद कर रहे हैं, तो "मुझे आज स्कूल / काम याद करने के लिए खेद है क्योंकि हमने एक सामूहिक दोपहर के भोजन की योजना बनाई थी" की तर्ज पर कुछ कहें।
- न ज्यादा मुस्कुराएं और न ही खुश दिखें। फिर से, आप बीमार महसूस कर रहे हैं और दूसरों को भी इसके बारे में समझाना चाहते हैं। खुश दिखने से उन्हें यह सवाल होगा कि आप वास्तव में बीमार हैं या नहीं।
चरण 7. बुखार हो।
यह बताना आसान नहीं है कि किसी को बुखार है या नहीं, जब तक कि यह काफी अधिक न हो। बुखार होने पर ऐसा लगेगा कि आप बीमार हैं।
- अपने आप को कंबल में लपेटने से आपके शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा, अगर कोई आपका तापमान लेना चाहता है।
- जगह-जगह हल्की जॉगिंग करने से आपकी त्वचा निखर जाएगी और आपको पसीना आ सकता है, जिससे ऐसा लगेगा जैसे आपको बुखार है। बस यह सुनिश्चित करें कि कोई आपको जॉगिंग करते हुए न देखे।
- अपने चेहरे को हल्की धुंध से स्प्रे करना यह दिखाने का एक और विकल्प है कि आपका शरीर बुखार से लड़ रहा है।
चरण 8. बहुत अधिक न खाएं, विशेष रूप से भारी भोजन।
यदि आप बहुत अधिक खा रहे हैं, विशेष रूप से भारी खाद्य पदार्थ जो आपके गले को और अधिक परेशान कर सकते हैं, तो यह आपकी बीमारी पर संदेह करेगा।
- सूप, केला, दही, या अन्य नरम खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके स्ट्रेप के लक्षणों को नहीं बढ़ाएंगे।
- शहद या ठंडे पानी के साथ चाय जैसे सुखदायक तरल पदार्थ पिएं।
चरण 9. लक्षणों के साथ इसे ज़्यादा मत करो।
जबकि आप यह दिखाना चाहते हैं कि आपकी बीमारी को वैध बनाने के लिए आपके पास स्ट्रेप गले के लक्षण हैं, लक्षणों के साथ ओवरबोर्ड जाने से यह उजागर होने की संभावना है कि आप वास्तव में बीमार नहीं हैं।
उदाहरण के लिए, गंभीर रूप से बीमार या मृत हुए बिना 107 डिग्री फ़ारेनहाइट का तापमान होना असंभव है। किसी को यह पता लगाने से बचने के लिए कि आप वास्तव में बीमार नहीं हैं, वास्तविक सीमाओं के भीतर रहें।
भाग ३ का ३: बीमारी की उपस्थिति को बनाए रखना
चरण १। किसी को भी आपको बाहर और उसके बारे में देखने न दें।
याद रखना, तुम बीमार हो। घर से बाहर निकलकर, आप अपने आप को इस सवाल के लिए खोलते हैं कि आप कितने बीमार हैं। पकड़े न जाने का सबसे सुरक्षित तरीका है कि घर से बाहर न निकलें।
- यह किसी भी प्रकार के आयोजन जैसे नाटक या यहां तक कि खरीदारी के लिए जाने के लिए विशेष रूप से सच है। यह बहुत असहज हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि आप मॉल में किसी सहकर्मी या बॉस से उस दिन मिलते हैं, जिस दिन आपने बीमार को बुलाया है। इसी तरह, जिस दिन आप स्ट्रेप थ्रोट के साथ घर पर होते हैं, उस दिन स्कूल के खेल या खेल आयोजन में भाग लेना भी लाल झंडे उठाता है।
- यदि आप अपने घर से बाहर जाते हैं, उदाहरण के लिए भोजन के लिए, और किसी से मिलते हैं, तो आप हमेशा कह सकते हैं "मैं दवा लेने के लिए बाहर हूँ। मैं कल रात बाहर भाग गया।”
चरण 2. अपने गले को बेबी करते रहें।
स्ट्रेप थ्रोट एक दिन से दूसरे दिन तक गायब नहीं होता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप उन दिखावे को बनाए रखें जिन्हें आप ठीक कर रहे हैं।
- जोर से बात न करें या चिल्लाएं ताकि आप अपने अभी भी संवेदनशील गले में जलन न करें।
- शहद के साथ चाय या ठंडे पानी जैसे सुखदायक तरल पदार्थ पीते रहें। इसी तरह, गले के लोजेंज का उपयोग करने से यह पुष्ट होगा कि आप अभी भी बीमार हैं।
चरण 3. तुरंत नियमित गतिविधियों में वापस न आएं।
स्ट्रेप थ्रोट होने के तुरंत बाद जिम जाने या वाइल्ड डिनर पार्टी करने से लेकर अपनी नियमित गतिविधियां करना एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि यह सवाल उठाएगा कि आप इन चीजों को क्यों कर सकते हैं लेकिन काम पर या स्कूल नहीं आ सके।.
