सबसे पहले जब बैले छात्रों को पढ़ाना शुरू होता है, तो उम्र कोई भी हो, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग-अलग दरों पर शुरू और प्रगति करता है।
कदम
चरण 1. पहला कदम बैरे से शुरू करना है।
सबसे अच्छी बात यह है कि प्लेज़ के लिए पहले, दूसरे और शायद तीसरे स्थान से शुरुआत करें। दोनों पक्षों को करना सुनिश्चित करें ताकि छात्रों को चारों ओर मुड़ने और विपरीत दिशा में करने के विचार के लिए उपयोग किया जा सके। प्लेज के बाद, कुछ समय के लिए पहले से टेंडस के साथ रहना सबसे अच्छा है और अंत में उन्हें तीसरे से करने के लिए आगे बढ़ना है। यदि कक्षा को अभी भी आसान बनाने की आवश्यकता है, तो तेंदु को पीछे की ओर छोड़ें और इसे केवल आगे और बगल में करें। अभ्यास प्लाई के समान स्थिति में प्रासंगिक होता है। यदि वांछित है तो बिना रिलीव के पास में जोड़ें और छात्रों के तैयार होने पर रिलीज में जोड़ें। पास के लिए सुनिश्चित करें कि कूप को पासे के लिए एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में पढ़ाना है। प्लेज, टेंडस, रिलेव्स और पास के बाद छात्रों को बैर से बाहर आने के लिए तैयार रहना चाहिए। इनमें से किसी भी संयोजन स्थिति में बैर पर कुछ शेष राशि जोड़ना सुनिश्चित करें।
चरण 2. केंद्र में, सरल शुरुआत करना सबसे अच्छा है।
केंद्र में तंतु बुनियादी होना चाहिए। इसे बुनियादी बनाए रखने के कुछ तरीकों में हथियार नहीं जोड़ना या पूरे समय आमने-सामने रहना है। बैरे में छात्रों द्वारा उनके साथ प्रगति दिखाने के बाद शेष राशि को केंद्र में आज़माया जा सकता है। बीच में कूदने में सौतेले और इचैप्स और शायद बदलाव भी शामिल हो सकते हैं। शुरुआती लोगों के लिए अभी तक केंद्र कक्षा का मुख्य फोकस नहीं है, इसलिए कुछ कक्षाओं के बाद इसमें अधिक समय लगने की संभावना है।
चरण 3. स्ट्रेचिंग के साथ शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है बटरफ्लाई स्ट्रेच जैसी पोजीशन और बैठे या खड़े होकर पैर की उंगलियों तक पहुंचना।
बाद में विभाजन की तैयारी के लिए, छात्र तितली की स्थिति से एक पैर को सीधा कर सकते हैं और इसके लिए विपरीत भुजा से पहुंच सकते हैं। दोनों पैरों को करना सुनिश्चित करें। स्ट्रेच को होल्ड करने का एक अच्छा शुरुआती समय 20-30 सेकंड के बीच कहीं भी हो सकता है। जब छात्र तैयार हों, तो उन्हें एक घुटने पर घुटने टेकें और दूसरे को सीधा करें और ऊपर की ओर फैलाएं। उन्हें अभी तक विभाजित न करें। सुनिश्चित करें, जब वे स्प्लिट्स (कई कक्षाओं के बाद) की कोशिश करते हैं, तो उनके सामने के पैर के दोनों तरफ हाथ होते हैं।
चरण 4। फर्श के पार पहले कुछ बार मस्ती के बारे में अधिक होना चाहिए।
चेस और सौते अरबी शुरू करने के लिए बेहतरीन स्थान हैं। सौते अरबी हथियारों को बाद में जोड़ा जाना चाहिए। सुनिश्चित करें कि दोनों पैरों को पीछा करने के लिए किया गया है और उन्हें अपनी बाहों को एक स्थिर स्थिति में रखने की कोशिश करें, जैसे कि दूसरा, पूरे फर्श पर। ग्रैंड जेट क्लास खत्म करने का एक सुखद तरीका है, भले ही तकनीक अभी तक सही न हो।
चरण 5. संगीत को उचित रूप से चुना जाना चाहिए।
यदि एक पुराने शुरुआती वर्ग, छात्रों को शास्त्रीय संगीत पर ध्यान नहीं देना चाहिए, लेकिन विभिन्न गति की अभी भी सराहना की जाएगी। युवा छात्रों के लिए कभी-कभार नासमझ गीत फेंकने से ध्यान केंद्रित रखने में मदद मिल सकती है। विशेष रूप से युवा छात्रों को संगीत का आनंद लेने के लिए पूरी कक्षा की आवश्यकता हो सकती है, डिज्नी संगीत इस आयु वर्ग के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
टिप्स
- बैरे अभी तक बहुत जटिल नहीं होना चाहिए इसलिए सरल संयोजनों के साथ रहें।
- छोटे छात्रों के लिए, स्ट्रेचिंग के दौरान साथ-साथ गिनना उनके लिए मज़ेदार होता है।
- हर बार कुछ नया जोड़ें जैसे हथियार या एक नई स्थिति या कूद
चेतावनी
- किसी भी परिस्थिति में, शुरुआती छात्र को पॉइंट पर शुरू न करें।
- लक्ष्य तक जल्दी पहुंचने की चिंता न करें। यदि छात्र प्रगति कर रहे हैं जिससे वे प्रसन्न हैं (या आप हैं) तो यह सब मायने रखता है।
- ऐसा कुछ भी प्रयास नहीं किया जाना चाहिए जिसके लिए सभी छात्र तैयार न हों। यदि एक छात्र उत्कृष्ट है तो उन्हें एक स्तर ऊपर ले जाना या उन्हें अलग से पढ़ाना सबसे अच्छा हो सकता है।
