वह "तत्काल" सफाई कार्य कई दिनों तक आप पर हावी हो सकता है, लगातार बदतर होता जा रहा है और आपको अपने घर का आनंद लेने से रोक रहा है। ऐसा होने से रोकने के लिए एक दिनचर्या विकसित करें। छोटे लक्ष्यों और लगातार पुरस्कारों के साथ खुद को प्रेरित करें। याद रखें: जब तक आप अपने कानों से फर्श को साफ़ नहीं करते हैं, तब तक कोई कारण नहीं है कि आप एक ही समय में एक मजेदार संगीत प्लेलिस्ट के साथ मल्टीटास्क नहीं कर सकते।
कदम
भाग 1 का 2: स्वयं को प्रेरित करना
चरण 1. सफाई करते समय अपना मनोरंजन करें।
जैसे ही आप साफ करते हैं संगीत चलाएं, और यहां तक कि जब आप फर्श को पोंछते हैं तो उस पर नृत्य भी करें। ऑडियोबुक या भाषा के पाठ सुनें।
चरण 2. सब कुछ छोटे कार्यों में तोड़ दें।
एक समय में एक कमरे को संभालें, और उस कमरे को छोटे-छोटे क्षेत्रों में तोड़ दें। बिना किसी योजना के आगे बढ़ने के बजाय, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें। इससे आपकी प्रगति देखकर खुद को प्रेरित करना आसान हो जाता है। यहाँ एक उदाहरण है:
- कपड़े धोने की टोकरी या अन्य बड़े कंटेनर में फेंक कर जो कुछ भी कमरे में नहीं है उसे हटा दें। आप इसे बाद में सॉर्ट कर सकते हैं।
- एक नम कपड़े से सभी फर्नीचर और सतहों को धूल दें।
- खिड़कियों और दीवारों को पोंछ लें।
- फर्श को स्वीप या वैक्यूम करें, फिर उन्हें पोछें।
चरण 3. एक समय सीमा निर्धारित करें।
एक समय सीमा कई लोगों को तेजी से काम करने और विलंब करना बंद करने के लिए प्रेरित करती है। यदि आपने ऊपर वर्णित अनुसार सफाई को छोटे कार्यों में विभाजित किया है, तो प्रत्येक के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें।
चरण 4. अपने आप को एक इनाम दें।
हर बार जब आप कोई कार्य पूरा करते हैं, तो स्वयं को पुरस्कृत करें। एक ब्रेक लें और कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो - हालाँकि आपको एक समय सीमा निर्धारित करनी चाहिए यदि आप उस ब्रेक को पूर्ण विश्राम मोड में बदलने की संभावना रखते हैं।
दैनिक कार्यों के लिए, अपनी दिनचर्या बदलें ताकि सफाई के बाद हमेशा कुछ ऐसा हो जो आपको पसंद हो। उदाहरण के लिए, अपने सुबह के कप कॉफी को तब तक सहेजना शुरू करें जब तक आप रसोई घर की सफाई नहीं कर लेते।
चरण 5. अपने बच्चों के साथ सफाई के खेल खेलें।
यदि आपके छोटे बच्चे हैं, तो सफाई को एक खेल बना लें। उदाहरण के लिए, जो कोई भी काउंटर को सबसे चमकदार बना सकता है या सबसे सफेद बाथटब को कैंडी का एक टुकड़ा मिलता है।
चरण 6. चलो कुछ हवा में।
घर में हवा लाने के लिए खिड़कियां खोलें। ताजी हवा अद्भुत लगती है जब आप एक ऐसे कमरे में बंद हो जाते हैं जिसमें खाद के छींटे और ब्लीच के धुएं की गंध आती है।
चरण 7. अपने सफाई कार्यों को निर्धारित करें।
यदि आप अपने घर के लिए भोजन की योजना बनाते हैं, तो उसी तरह सफाई की योजना बनाएं। लिख लें कि आपको किस सफाई आपूर्ति की आवश्यकता होगी, और सुनिश्चित करें कि आपके पास वे पहले से हैं। यह विशेष रूप से सामयिक सफाई कार्यों के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है, जैसे कि फ्रिज की सामग्री के माध्यम से जाना या स्टोव और ओवन की सफाई करना।
भाग २ का २: अपनी सफाई दिनचर्या में सुधार करना
चरण 1. स्पंज के बजाय माइक्रोफाइबर कपड़े का प्रयोग करें।
इन कपड़ों को वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है, और इनमें इतनी जल्दी दुर्गंध नहीं आती, जितनी जल्दी स्पंज करते हैं।
चरण 2. दस्ताने पहनें।
जब भी आप सफाई उत्पादों का उपयोग करें तो दस्ताने पहनें। वे आपकी त्वचा की रक्षा करेंगे और आपको अप्रिय गड़बड़ियों को अधिक तेज़ी से संभालने देंगे।
चरण 3. एक सामान्य प्रयोजन क्लीनर खोजें।
यदि आपकी नियमित सफाई में छह के बजाय एक बोतल शामिल है तो आप बहुत समय बचाएंगे। माइल्ड डिश सोप और थोड़ा लिक्विड ब्लीच का घोल दैनिक रखरखाव के लिए अधिकांश सतहों को साफ करता है। एक व्यावसायिक सर्व-उद्देश्यीय क्लीनर भारी गंदगी के लिए अच्छा काम करता है।
यदि आप स्क्रबिंग और स्क्रबिंग कर रहे हैं और कुछ नहीं हो रहा है, तो आपको अधिक विशिष्ट उत्पाद की आवश्यकता है। हो सकता है कि सिंक के नीचे "आर्द्र दिनों के लिए नीला ग्लास क्लीनर" रखने लायक हो … बस इसे अपनी रोजमर्रा की सफाई के लिए उपयोग न करें।
चरण 4. स्नान या स्नान से पहले बाथरूम को साफ करें।
पूरे बाथरूम में पानी के छींटे मारने से पहले क्या आप साफ नहीं करेंगे? प्रत्येक शॉवर या स्नान से पहले सिंक, शौचालय, शॉवर स्टाल और बाथटब की जाँच करने की आदत डालें। ऐसी किसी भी चीज़ को स्क्रब करें जिसमें स्क्रबिंग की आवश्यकता हो, फिर शॉवर में कूदें और स्थूल भावना को दूर करें।
चरण 5. एक डिस्पोजेबल स्काउरर के साथ सब कुछ साफ़ करें।
सभी गंदी सतहों के लिए एक स्कोअरिंग स्पंज का उपयोग करें। टॉयलेट को आखिरी बार स्क्रब करें, फिर स्कॉरर को फेंक दें।
यदि आप सफाई उत्पादों को बर्बाद नहीं करना पसंद करते हैं, तो धोने योग्य माइक्रोफाइबर कपड़े का उपयोग करें।
चरण 6. टॉयलेट सीट को टॉयलेट पेपर से साफ करें।
यदि आप एक मामूली रिसाव को नोटिस करते हैं, तो टॉयलेट सीट और आसपास के क्षेत्र को टॉयलेट पेपर से पोंछ लें और इसे फेंक दें। यह आपको गंदे स्क्रबिंग टूल को साफ करने या स्टोर करने के झंझट से बचाता है।
Step 7. किचन को एक कपड़े से पोंछ लें।
सभी काउंटरों, ओवन रेंज, और माइक्रोवेव को एक सामान्य क्लीनर से सिक्त एकल माइक्रोफ़ाइबर कपड़े से पोंछ दें। दूसरे माइक्रोफाइबर कपड़े या किचन पेपर से सुखाएं।
चरण 8. माइक्रोवेव को प्राकृतिक क्लीनर से साफ करें।
माइक्रोवेव में केंद्रित रासायनिक क्लीनर का उपयोग करना एक अच्छा विचार नहीं है। इसके बजाय, गर्म पानी से भरा एक कांच का कटोरा और दो ताज़े कटे हुए नींबू के टुकड़े डालें। माइक्रोवेव को कम से कम तीन या चार मिनट तक चलाएं, फिर कपड़े या कागज से पोंछ लें।
चरण 9. चारों ओर बड़े कंटेनर रखें।
यदि आप अव्यवस्था से निपट रहे हैं, तो भंडारण के रूप में उपयोग करने के लिए अतिरिक्त कपड़े धोने की टोकरियाँ या बक्से रखें। जब भी आप उन्हें फर्श से उठाते हैं या एक कोठरी शेल्फ को साफ़ करते हैं, तो वस्तुओं को "रखें," "दे दो," और "फेंक दें" बक्से में टॉस करें। जैसे ही वे भरे हों, बक्सों से निपटें।
स्टेप 10. मेस बनाते ही उन्हें साफ कर लें।
यदि आप कल किसी गड़बड़ी को दूर करने का निर्णय लेते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना है कि आप भूल जाएंगे या विलंब करेंगे। इस तथ्य में जोड़ें कि फैल, दाग, और जमे हुए भोजन से तुरंत निपटना बहुत आसान है, और आपके पास प्रतीक्षा न करने के दो महान कारण हैं।
टिप्स
- बड़ी परियोजनाओं को एक दिन में पूरा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक दिन अपने आप को एक लक्ष्य दें: कमरे के एक क्षेत्र को साफ करें, या एक कार्य पूरा करें।
- सुनिश्चित करें कि घर के प्रत्येक क्षेत्र के लिए सफाई के कपड़े और स्पंज अलग-अलग हों, उदा। कुछ किचन के लिए और कुछ बाथरूम के लिए। यदि आवश्यक हो तो उन्हें कलर-कोड करें।
- अधिक जिद्दी दागों के लिए, गीले कपड़े को साफ करने के लिए सीधे वाशिंग पाउडर लगाएं ताकि पाउडर अधिक अपघर्षक के रूप में कार्य करे।
- आरामदायक कपड़े पहनें जिन्हें साफ करते समय आप गंदे न हों।
