बीनबैग दौड़ पूरे परिवार के लिए एक मजेदार गतिविधि है। युवा और बूढ़े समान रूप से इस प्रतिस्पर्धी, सुरक्षित खेल का आनंद ले सकते हैं। हालाँकि, यदि आप एक वयस्क हैं जो लंबे समय से नहीं खेला है (या एक छोटा व्यक्ति जो कभी नहीं खेला है) तो आप बीनबैग दौड़ के नियमों पर थोड़े धुंधले हो सकते हैं। नियम इस बात पर निर्भर करेंगे कि आप स्कूप और चिन-टक रेस, बीनबैग फ़ेरी रेस या बीनबैग रिले रेस कर रहे हैं या नहीं।
कदम
विधि 1 का 3: बीनबैग स्कूप और चिन-टक रेस धारण करना
चरण 1. अपनी दौड़ की शुरुआत और समाप्ति को चिह्नित करें।
यह दूरी आपकी इच्छानुसार लंबी या छोटी हो सकती है। आम तौर पर, एक दूसरे से 20 फीट (6 मीटर) की दूरी पर एक प्रारंभ और अंत बिंदु चिह्नित करें। आप विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए इस दूरी को कम करना चाहते हैं, या वयस्कों के लिए इसे बढ़ा सकते हैं।
आप अपनी सीमाओं को चिह्नित करने के लिए फर्श, शंकु, या जूते की तरह एक व्यक्तिगत वस्तु पर टेप की एक पंक्ति का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. खिलाड़ियों को टीमों में अलग करें।
बीनबैग रेस की इस शैली के लिए खिलाड़ियों की एक संख्या सबसे अच्छा काम करती है। यदि यह असंभव है, तो कम खिलाड़ियों वाली टीम को दो बार दौड़ने के लिए एक खिलाड़ी को चुनना चाहिए। उन सभी को विभाजित करें जो दो टीमों में खेलना चाहते हैं।
चरण 3. शुरुआती लाइन तैयार करें।
दोनों टीमों को अपनी चिह्नित ऑफ लाइन में से एक पर लाइन अप करने के लिए कहें। यह आपकी शुरुआती लाइन होगी। शुरुआती लाइन पर दो बीनबैग रखें, प्रत्येक टीम के लिए एक। बीनबैग के बीच कुछ फीट (1 से 1.5 मीटर) की जगह छोड़ दें।
इस दौड़ के लिए छोटे आकार के बीनबैग को प्राथमिकता दी जाती है, खासकर छोटे बच्चों के लिए, क्योंकि इन्हें ठुड्डी से पकड़ना और पकड़ना आसान होगा।
चरण 4. खेल शुरू करें।
जब खेल शुरू होता है, तो प्रत्येक टीम के एक खिलाड़ी को अपनी ठुड्डी से शुरुआती लाइन से एक बीनबैग उठाना चाहिए। उन्हें बीनबैग को अपनी ठुड्डी के साथ स्टार्ट लाइन से फिनिश लाइन तक ले जाना चाहिए और बिना गिराए फिर से वापस आना चाहिए।
- हो सकता है कि आप शुरुआत तक उलटी गिनती करना चाहें या अपने फोन का इस्तेमाल शुरुआती शोर करने के लिए करना चाहें, जैसे कि जलपरी, घंटी या सीटी।
- बीनबैग रेस के दौरान किसी भी समय खिलाड़ियों को बीनबैग को अपने हाथों से छूने की अनुमति नहीं होती है।
- बीनबैग छोड़ने वाले खिलाड़ियों को स्टार्ट लाइन पर वापस लौटना चाहिए, बीनबैग को जमीन पर वापस करना चाहिए, इसे अपनी ठुड्डी में ऊपर उठाना चाहिए और फिर से प्रयास करना चाहिए।
चरण 5. खिलाड़ियों के माध्यम से घुमाएँ।
जब खिलाड़ी शुरुआती लाइन पर लौटते हैं, तो उन्हें बीनबैग को शुरुआती लाइन के जितना संभव हो सके छोड़ देना चाहिए। फिर अगले खिलाड़ी को बीनबैग को अपनी ठुड्डी से उठाना चाहिए और इस प्रक्रिया को तब तक दोहराना चाहिए जब तक कि सभी खिलाड़ी दौड़ न जाएं।
चरण 6. विजेता टीम को बधाई।
अपने सभी खिलाड़ियों को घुमाने वाली और शुरुआती लाइन पर वापस जाने वाली पहली टीम जीत जाती है। यदि आप फिर से खेलना चाहते हैं, तो आप टीमों के बीच खिलाड़ियों को फेरबदल करना चाह सकते हैं।
विधि 2 का 3: बीनबैग फ़ेरी रेस का आयोजन
चरण 1. अपनी शुरुआत और समाप्ति रेखा को चिह्नित करें।
आपकी शुरुआत और समाप्ति के बीच की दूरी को खेलने वालों की उम्र के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है। छोटे बच्चों के लिए, आप इसे केवल १० फीट (३ मीटर) ही रखना चाहेंगे। वयस्कों के लिए, आप इसे 30 फीट (9.1 मीटर) तक बढ़ा सकते हैं।
ऐसे कई आइटम हैं जिनका उपयोग आप अपनी आरंभिक और अंतिम पंक्ति को चिह्नित करने के लिए कर सकते हैं। सामान्य मार्करों में टेप, शंकु, अप्रयुक्त गेंदें, चट्टानें, या व्यक्तिगत आइटम, जैसे जूते शामिल हैं।
चरण 2. खिलाड़ियों को टीमों में विभाजित करें।
इस गतिविधि के लिए टीमों की एक संख्या सबसे अच्छा काम करती है। यदि आपके पास असमान टीमें हैं, तो खिलाड़ियों को विभाजित करने के बाद, एक कम खिलाड़ी वाली टीम को दो बार जाने के लिए एक खिलाड़ी चुनें।
चरण 3. दौड़ की शुरुआत का संकेत दें।
एक बार क्यू दिए जाने के बाद, खिलाड़ियों को फिनिश लाइन की ओर दौड़ना चाहिए और शुरुआती लाइन पर वापस जाना चाहिए। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "रेडी, सेट, गो!" या अपने सेल फोन के शोर का उपयोग करें, जैसे कि जलपरी, घंटी या सीटी।
चरण 4। खिलाड़ियों के पास दौड़ के दौरान बीनबैग हैं।
प्रत्येक खिलाड़ी को एक बार में एक बीनबैग को शुरू से अंत तक और फिर से वापस ले जाना चाहिए। वे बीनबैग को स्टार्ट लाइन पर रखते समय केवल एक बार छू सकते हैं। उन्हें बीनबैग रखना चाहिए और इसे या तो फेरी देना चाहिए:
- बीनबैग को उनकी पीठ पर संतुलित करना।
- बीनबैग को उनके घुटनों के बीच निचोड़ते हुए।
चरण 5. जीतने वाली टीम को खोजने के लिए खिलाड़ियों को ट्रैक करें।
जब कोई बीनबैग जमीन पर गिरता है, तो उसे गिराने वाले खिलाड़ी को शुरुआत से ही शुरुआत करनी चाहिए। सभी खिलाड़ियों के साथ दौड़ पूरी करने वाली पहली टीम विजेता होती है।
विधि 3 का 3: बीनबैग रिले रेस का समन्वय करना
चरण 1. खिलाड़ियों को विभाजित करें और उन्हें पंक्तियों में पंक्तिबद्ध करें।
बीनबैग रेस का यह संस्करण सम संख्या में खिलाड़ियों के साथ भी सबसे अच्छा काम करता है। एक बार जब खिलाड़ी दो टीमों में विभाजित हो जाते हैं, तो खिलाड़ियों को दो पंक्तियों में, प्रति टीम एक पंक्ति में पंक्तिबद्ध करें।
यदि आपके पास असमान संख्या में खिलाड़ी हैं, तो एक कम खिलाड़ी वाली टीम को दो बार जाने के लिए एक खिलाड़ी का चयन करना चाहिए। यह खिलाड़ी पंक्ति के शीर्ष पर शुरू होगा।
चरण 2. पंक्ति के शीर्ष पर खिलाड़ियों को बीनबैग के साथ आपूर्ति करें।
प्रत्येक टीम को एक-एक बीनबैग मिलना चाहिए। किसी भी आकार के बीनबैग को ठीक काम करना चाहिए, हालाँकि आप छोटे बच्चों के लिए बड़े बीनबैग चाह सकते हैं, क्योंकि इन्हें संभालना आसान होगा।
चरण 3. खेल की शुरुआत का संकेत दें।
यह कुछ इस तरह चिल्लाकर आसानी से किया जा सकता है, "अपने अंकों पर … सेट हो जाओ … जाओ!" आप अपने फोन का उपयोग सायरन, घंटी या सीटी की तरह ध्वनि प्रभाव शुरू करने वाला गेम खेलने के लिए भी कर सकते हैं।
चरण 4। बीनबैग को पंक्ति से अंत तक पास करें और फिर से वापस करें।
बहुत छोटे बच्चों के लिए, बस बीनबैग पास करना एक चुनौती के रूप में पर्याप्त हो सकता है। बड़े बच्चों/वयस्कों के लिए, खिलाड़ियों को एक निश्चित शैली में बीनबैग पास करने के लिए कहें, जैसे केवल अपने बाएं हाथ से, अपने बाएं कंधे के ऊपर, अपने दाहिने पैर के नीचे, और इसी तरह। असमान टीमों के लिए:
- टीम के लिए पंक्ति के शीर्ष पर एक खिलाड़ी कम खिलाड़ी के साथ बीनबैग पास करें और फिर पंक्ति के अंत तक दौड़ें।
- जब खिलाड़ी दूसरी बार बीनबैग पास करता है, तो उसे वापस पंक्ति के शीर्ष की ओर भेजकर, उन्हें अपनी प्रारंभिक स्थिति में चलाने के लिए कहें।
- जब बीनबैग और दो बार जाने वाला खिलाड़ी दोनों पंक्ति के शीर्ष पर पहुँचते हैं, तो दौड़ पूरी हो जाती है।
चरण 5. खिलाड़ियों को शफ़ल करें और फिर से खेलें।
यदि आप केवल एक बार खेलना चाहते हैं, तो आप समाप्त कर चुके हैं। यदि वही टीमें दोबारा मैच चाहती हैं, तो बस खेल को फिर से शुरू करें। अन्यथा, टीमों के बीच खिलाड़ियों को फेरबदल करें और वर्णित फैशन में फिर से खेलें।
