हर किसी को समय-समय पर सिरदर्द होता है, और आप जो नहीं करना चाहते हैं, उससे बाहर निकलने के लिए नकली होना आपको लुभा सकता है। हालांकि, अगर आप किसी बीमारी का ढोंग कर लेते हैं तो आप मुश्किल में पड़ सकते हैं। यदि आप सिरदर्द का बहाना बनाने के लिए तैयार हैं, तो कुछ कदम हैं जिनका पालन करके आप अपनी कहानी को विश्वसनीय बना सकते हैं।
कदम
2 का भाग 1: लक्षण दिखाना
चरण 1. अपने लक्षणों को जानें।
यदि आप नहीं जानते कि आपके साथ क्या गलत है, तो आप विश्वसनीय रूप से नकली बीमारी नहीं बना सकते। यदि आप एक भयानक सिरदर्द के बारे में शिकायत कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में जानते हैं कि आप किस प्रकार का सिरदर्द नकली बनाना चाहते हैं ताकि आप दूसरों को समझा सकें कि आपके साथ क्या गलत है जब वे पूछते हैं। यदि आप किसी घटना से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इस बात पर जोर दें कि आपके लक्षण कितने बुरे हैं। इस तरह, ऐसा नहीं लगेगा कि आप जो कुछ भी टालने की कोशिश कर रहे हैं उसे छोड़ने देना उचित नहीं है।
चरण 2. मंदिर दर्द की शिकायत करें।
सिरदर्द के मुख्य लक्षणों में से एक आपके मंदिरों या माथे के आसपास दर्द है। जैसे ही आप दर्द की शिकायत करते हैं, अपने हाथों को अपने सिर तक पकड़ें और अपने मंदिरों की मालिश करें। आप घर चलाने के लिए कराह भी सकते हैं या असहज शोर भी कर सकते हैं जो आपको भयानक लगता है।
चरण 3. प्रकाश और शोर से बचें।
प्रकाश और शोर संवेदनशीलता वास्तव में खराब सिरदर्द का एक सामान्य लक्षण है। इस लक्षण को नकली करने के लिए, अपनी आँखें बंद या भेंगा, ऐसा प्रतीत होना कि प्रकाश की उपस्थिति या शोर का रुकावट यह आपके लिए बहुत अधिक है। उन जगहों पर जाने से बचें जहां बहुत ज्यादा शोर या रोशनी हो क्योंकि अगर आपको वास्तव में सिरदर्द होता तो इससे आपको बहुत दर्द होता।
इस लक्षण को अधिक न बेचें। आप चाहते हैं कि यह विश्वसनीय हो, न कि आपके कार्यों पर संदेह करें। इसे सूक्ष्म बनाएं लेकिन ऊपर से नहीं।
चरण 4. धीमी शुरुआत करें।
अधिकांश सिरदर्द अपने आप शुरू नहीं होते हैं, इसलिए लक्षणों के बारे में धीरे-धीरे शिकायत करना शुरू करें। आपको उन मुद्दों के बारे में सूक्ष्म होना चाहिए जो आपके पास हैं या ऐसा लगेगा कि आप इसे नकली कर रहे हैं। सबसे पहले यह कमेंट करके शुरू करें कि आपके सिर में थोड़ा दर्द कैसे होता है। थोड़ी देर बाद, अपने सिर में दबाव की शिकायत करते हुए, अपने मंदिरों को रगड़ें। फिर उल्लेख करें कि रोशनी और शोर आपको परेशान कर रहे हैं। लक्षण दिखाना ही एकमात्र तरीका है जिससे लोग आप पर विश्वास करेंगे।
भाग २ का २: भाग अभिनय
चरण 1. जल्दी सो जाओ।
यदि आप अपने माता-पिता जैसे अन्य लोगों को यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो आपको जल्दी सोने की जरूरत है। सिरदर्द से पीड़ित लोगों को दर्द होता है, और नींद आमतौर पर लक्षणों को कम करने में मदद करती है।
यदि आपको वास्तव में नींद नहीं आ रही है, तो अपने कमरे में करने के लिए शांत चीजें खोजें जो आपको तब तक समय बिताने में मदद करेंगी जब तक आप वास्तव में थक नहीं जाते। सिर दर्द का ढोंग करने का मतलब है कि आप जो नहीं करना चाहते हैं, उससे आपको बाहर निकाल दें, इसलिए इस समय का उपयोग वह करने के लिए करें जो आप करना चाहते हैं।
चरण 2. अत्यधिक चिड़चिड़े रहें।
जब भी सिर में दर्द होता है तो सामान्य चीजें परेशान करने वाली हो जाती हैं। सिरदर्द का बहाना करते समय, दिखावा करें कि चीजें आपको सामान्य से अधिक आसानी से परेशान करती हैं। अपने आस-पास के लोगों के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करें और उन चीजों पर निराश हो जाएं जो आमतौर पर आपको परेशान नहीं करती हैं। इससे लोगों को लगेगा कि सिर दर्द का दर्द आपको हो रहा है।
चरण 3. कम ऊर्जा दिखाएं।
बीमार होने से आपकी ऊर्जा बाहर निकल जाती है क्योंकि आपका शरीर जो कुछ भी आपको बुरा महसूस करा रहा है उसे ठीक करने की कोशिश कर रहा है। अपने कदम में एक वसंत के साथ न घूमें या बहुत दिलेर काम करें। अपने सिर को नीचे करके धीमी गति से चलें, जैसे कि सिरदर्द के दर्द के कारण कार्य बहुत जटिल है। क्या आप सामान्य दिनचर्या को धीमी गति से करते हैं और थकान की शिकायत करते हैं।
चरण 4. बीमार दिखें।
सिरदर्द वाले लोग उज्ज्वल चेहरे वाले और खुश नहीं होते हैं। अपने बालों को उलझाने की कोशिश करें, अपनी त्वचा पर एक हल्का पाउडर लगाएं जिससे आप जवां दिखें, या मेकअप के साथ अपनी आंखों के नीचे काले घेरे बनाएं। यदि आप चाहते हैं कि दूसरों को विश्वास हो कि आपके सिर में दर्द है, तो आपको ऐसा दिखना चाहिए कि आप थके हुए और असहज हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि जिस तरह से कोई अपना मुंह चलाता है वह बीमारी के दावों से संबंधित है। अपने मुंह को कम हिलाएं, बिना मुंह के बहुत ज्यादा हिले-डुलें और मुंह मोड़ें।
चरण 5. तुरंत बेहतर न हों।
सिरदर्द एक पल में ठीक नहीं होता है। यदि आप नकली सिरदर्द के साथ कर रहे हैं, तो धीरे-धीरे लोगों को याद दिलाएं कि आप कैसे बेहतर महसूस कर रहे हैं। बस सुनिश्चित करें कि यह बहुत तेज़ नहीं है। आप कितने थके हुए हैं, इस पर टिप्पणी करें, जो सिरदर्द का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। इससे सभी को आपकी कहानी पर विश्वास करने में मदद मिलेगी और भविष्य में नकली सिरदर्द बनाना आसान हो जाएगा।
