फ़ूड पॉइज़निंग किसी भी समय हमला कर सकती है, अगर आपको काम या स्कूल से बाहर निकलने की ज़रूरत है तो यह नकल करने के लिए एकदम सही बीमारी है। मतली, उल्टी और पेट दर्द जैसी चीजों सहित लक्षणों का प्रतिरूपण करना अपेक्षाकृत आसान है। जब तक आप मंच निर्धारित करते हैं, बीमारी को सही ढंग से नकली करते हैं, और जब आवश्यक हो तो सबूत प्रदान करते हैं, आपको जल्द ही अपने लिए एक खाली दिन का आनंद लेना चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: स्टेज सेट करना
चरण 1. पेट की समस्याओं के बारे में बात करें।
यदि आपको अतीत में पेट की समस्या रही है या आप कमजोर पेट होने का दावा करते हैं, तो जब आप फूड पॉइज़निंग से पीड़ित होने का दावा करते हैं तो यह और अधिक विश्वसनीय हो जाएगा। इस पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें, क्योंकि यह संदेहास्पद हो सकता है, लेकिन अपने बीमार होने का दावा करने से पहले सप्ताह में, आप एक या दो बार यह उल्लेख करना चाहेंगे कि आपका पेट संवेदनशील है और इससे आपको अतीत में परेशानी हुई है।
- यदि आप फूड पॉइज़निंग के बहाने खराब रेस्तरां के भोजन का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो आप उल्लेख कर सकते हैं कि आपको पहले इस तरह के भोजन के साथ पेट की समस्या हो चुकी है।
- एक उदाहरण के रूप में, यदि आप मैक्सिकन भोजन से "बीमार होने" की योजना बनाते हैं, तो एक सप्ताह पहले आप कह सकते हैं, "मुझे मैक्सिकन भोजन पसंद है, लेकिन यह हमेशा मेरे पेट पर एक नंबर होता है।"
चरण 2। एक पासा खाने की स्थिति का आविष्कार करें।
आपको वास्तव में खाने के लिए बाहर जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप अपने सहपाठियों, सहकर्मियों, या बॉस को बताते हैं कि आप कहीं ऐसा खाने जा रहे हैं जिससे फ़ूड पॉइज़निंग होने की संभावना है, तो ऐसा होने पर इसे और अधिक विश्वसनीय बना दिया जाएगा। कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे मैक्सिकन, भारतीय और चीनी, पेट की समस्या पैदा करने के लिए जाने जाते हैं। आप अपनी स्थिति को विश्वसनीय बनाने के लिए इनमें से किसी एक का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप वहां भोजन करने का इरादा नहीं रखते हैं तो आपको रेस्तरां चुनते समय सावधान रहना चाहिए। यदि आपका कोई परिचित उसी समय रेस्तरां में है, जब आप कहते हैं कि आप थे, तो यह आपकी कहानी को ठेस पहुंचा सकता है।
- एक सुरक्षित विकल्प यह कहना हो सकता है कि आपने एक निजी भोजन कार्यक्रम में कुछ खराब खाना खाया, जैसे कि पारिवारिक रात्रिभोज या पुनर्मिलन। आप यह शिकायत करके इस दावे में विश्वसनीयता जोड़ सकते हैं कि आपका एक रिश्तेदार एक भयानक रसोइया है।
चरण 3. संभावित भोजन का उपयोग बलि के बकरे के रूप में करें।
कुछ प्रकार के भोजन से आपको दूसरों की तुलना में फ़ूड पॉइज़निंग होने की संभावना अधिक होती है। इनमें से सबसे आम पोल्ट्री, मांस, मछली और अंडे हैं। कच्चे अंडे से बने भोजन, जैसे घर का बना केक या ब्राउनी, भी संभावित कारण हैं। बीमार को बुलाते समय, आप कह सकते हैं कि आपने इनमें से एक खा लिया।
- अपनी कहानी को और अधिक ठोस बनाने के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "कल रात मेरे पास कुछ मछलियाँ थीं और मुझे लगता है कि इसने मुझे फ़ूड प्वाइजनिंग दी। स्वाद खराब लग रहा था, और मैंने इसका आधा ही खा लिया, लेकिन मेरा पेट अब मुझे मार रहा है!"
- आपके द्वारा खाए गए भोजन का वर्णन करते समय अत्यधिक नाटकीय होने से बचें। यदि आप भोजन के बारे में बात करते हैं जैसे कि यह सड़ा हुआ था, तो यह संदिग्ध लग सकता है।
- यदि आप एक विशिष्ट व्यंजन चुनते हैं जिसने आपको बीमार कर दिया है, तो यह आपकी कहानी को सीधा रखने में आपकी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, आप पकौड़ी या पोर्क बर्टिटो को अपराधी के रूप में चुन सकते हैं जो आपके भोजन की विषाक्तता का कारण बने।
चरण 4. अपनी बीमारी का प्रसारण करें।
फेसबुक पोस्ट या ट्वीट में अपने दोस्तों और परिवार को यह बताकर कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, इस बात की अधिक संभावना है कि लोग यह मानेंगे कि आपको फूड पॉइज़निंग हो गई है। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं एक या दो दिन के लिए डाउन-लो पर रहने वाला हूँ। कल रात को फूड पॉइज़निंग हो गई।"
आप अपने किसी सहपाठी या सहकर्मी को फोन करके अपनी बीमारी को प्रसारित कर सकते हैं, उन्हें सूचित कर सकते हैं कि आपको फूड पॉइज़निंग है, और यह पूछने पर कि क्या आपके वापस आने पर क्या हुआ है, वे आपको भरने के लिए तैयार हैं।
चरण 5. घर की गतिविधियों की योजना बनाएं।
यदि आप फूड प्वाइजनिंग से बीमार व्यक्ति को बुलाते हैं और कोई आपको इधर-उधर देखता है, तो यह आपके लिए परेशानी का कारण बन सकता है। यदि आप इसके बजाय घर पर आराम करते हैं तो आपको पता चलने की बहुत कम संभावना होगी। अपने बीमार होने से एक दिन पहले खाने-पीने की अपनी आपूर्ति बहाल करें ताकि आप किसी ऐसे व्यक्ति से टकराने का जोखिम न उठाएं जो आपको बीमार समझता है।
- आप अपने "बीमार" दिन के लिए एक दिन की मूवी मैराथन की योजना बना सकते हैं, घर के आसपास के कामों को पकड़ सकते हैं, एक किताब पढ़ सकते हैं, या कॉल कर सकते हैं और पुराने दोस्तों और परिवार के साथ मिल सकते हैं।
- जब आप बीमार होने का नाटक कर रहे हों तो अपने सोशल मीडिया पोस्ट से सावधान रहें। अगर आप फेसबुक या ट्विटर पर कुछ पोस्ट करते हैं जिससे यह लगता है कि आप ठीक हैं, तो हो सकता है कि आपकी कहानी आगे न बढ़े।
3 का भाग 2: फ़ेकिंग फ़ूड पॉइज़निंग
चरण 1. सत्यापित करने में मुश्किल लक्षणों पर ध्यान दें।
पेट दर्द और मतली आपके लिए नकल करने के लिए सबसे आसान और पुष्टि करने के लिए सबसे कठिन स्थितियां होंगी। फ़ूड पॉइज़निंग के कारण अक्सर ऐंठन और पेट में दर्द होता है, इसलिए हो सकता है कि आप अपने लक्षणों का वर्णन करने के लिए इन शब्दों का उपयोग करना चाहें।
फूड प्वाइजनिंग से अक्सर डिहाइड्रेशन और चक्कर आने की समस्या हो जाती है। इन लक्षणों को व्यक्त करने के लिए, आप कह सकते हैं, "मेरा मुंह वास्तव में सूखा है," और "हर बार जब मैं खड़ा होता हूं, तो मुझे चक्कर आ जाते हैं।"
चरण 2. नाटकीय बनें।
फ़ूड पॉइज़निंग अक्सर एक अत्यधिक अप्रिय बीमारी होती है, इसलिए यह ठीक है यदि आप नाटकीय रूप से अपने पेट को पकड़ें, पकड़ें या गले लगाएं और कहें कि आपको दर्द हो रहा है। मतली को एक साधारण टिप्पणी के साथ इंगित किया जा सकता है, जैसे, "मुझे ऐसा लगा है कि मैं पूरी सुबह उठने वाला था।" यदि आप मतली का दावा करते हैं तो खाने से बचें, क्योंकि ज्यादातर लोग पेट खराब होने पर नहीं खा सकते हैं।
- सावधान रहें कि बहुत ज्यादा ओवरएक्ट न करें, खासकर यदि आप छोटे हैं और अपने माता-पिता को समझाने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसा व्यवहार करना कि आप बहुत अधिक दर्द में हैं, आपको डॉक्टर के कार्यालय ले जाने के साथ समाप्त हो सकता है।
- यदि आपको माता-पिता को यह समझाना है कि आप बीमार हैं और आपके पास पर्याप्त समय है, तो आप उन्हें अपनी मतली के बारे में समझाने के लिए कुछ नकली उल्टी कर सकते हैं।
चरण 3. अपनी बीमार कॉल को छोटा रखें।
जब आप बीमार होते हैं, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है फोन पर छोटी-छोटी बात करना। अपनी कॉल को संक्षिप्त और बिंदु तक रखें। उस व्यक्ति को संक्षेप में बताएं जिसे आप बीमार बता रहे हैं कि आपने क्या खाया, आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आज आप काम या स्कूल में नहीं आ पाएंगे।
आप कॉल के दौरान अपनी आवाज को थोड़ा बदलना चाह सकते हैं। एक ऐसे स्वर का लक्ष्य रखें जो कमजोर हो, तनावपूर्ण हो, और/या ऐसा लगे कि आप हल्की बेचैनी में हैं।
चरण 4. मौसम के तहत काम पर लौटें।
फ़ूड पॉइज़निंग अक्सर बनी रहती है, इसलिए यह सबसे अच्छा है यदि आप काम पर लौटते हैं तो यह देखते हुए कि आप अभी भी इसके प्रभाव को महसूस कर रहे हैं। शारीरिक परिश्रम और छोटी-छोटी बातों से बचने की कोशिश करें। अगर कोई आपसे कुछ शारीरिक करने के लिए कहता है, तो कहें कि फूड पॉइज़निंग से उबरने के बाद भी आप थोड़ा रूखा महसूस कर रहे हैं और आप मदद नहीं कर सकते।
भाग ३ का ३: प्रमाण प्रदान करना
चरण 1. डॉक्टर का नोट प्राप्त करें।
कई डॉक्टर आपको "मानसिक स्वास्थ्य दिवस" के लिए एक बीमार नोट प्रदान करेंगे, भले ही आप बीमार न हों। हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं होता है, और यदि आप अनिश्चित हैं कि आपका डॉक्टर आपको नकली खाद्य विषाक्तता के लिए एक बीमार नोट देगा या नहीं, तो आप सबूत प्रदान करने के लिए अन्य उपायों को आजमा सकते हैं।
कुछ स्कूलों या रोजगार के स्थानों के लिए आपको आधिकारिक डॉक्टर के नोट की आवश्यकता होती है ताकि आपको दिन भर के लिए क्षमा किया जा सके। यह सत्यापित करने के लिए कि क्या आपको डॉक्टर के नोट की आवश्यकता है, अपने छात्र या कर्मचारी पुस्तिका की जाँच करें।
चरण 2. एक नकली डॉक्टर का नोट प्रिंट करें।
ऑनलाइन ऐसे संसाधन हैं जो उन लोगों को नकली डॉक्टर के नोट प्रदान करते हैं जो बीमार होने का नाटक करके हूक खेल रहे हैं। ऐसा करते समय आपको सावधान रहना चाहिए। यदि आप इसका पता लगाते हैं, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
नकली डॉक्टर के नोट की खोज करते समय आपको तीन प्रमुख विशेषताओं पर ध्यान देना चाहिए। सेवा को मुफ्त नमूना नोट्स, उचित मूल्य और एक सत्यापन सेवा प्रदान करनी चाहिए ताकि यदि आपका शिक्षक/बॉस कॉल करता है, तो नोट वैध लगता है।
चरण 3. एक सहयोगी को सूचीबद्ध करें।
यदि आपके पास एक भरोसेमंद दोस्त या माता-पिता हैं, तो आप उन्हें अतिरिक्त सबूत के रूप में उपयोग कर सकते हैं कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। अपने दोस्त या माता-पिता को फोन करें या अपने शिक्षक या बॉस से बात करके उन्हें बताएं कि आखिरी बार खाने के बाद आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं।
यदि आप अपनी फूड पॉइजनिंग योजना में अन्य लोगों को शामिल करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सभी की कहानी एक जैसी हो। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपके माता-पिता/मित्र ने विशेष रूप से उल्लेख किया हो कि बूरिटो खाने के बाद आपको अच्छा महसूस नहीं हुआ।
चेतावनी
- आपके माता-पिता या भाई-बहनों ने भी खाई हुई किसी चीज़ से नकली फ़ूड पॉइज़निंग की कोशिश करने से बचें। यदि आप इससे बीमार हैं और वे नहीं हैं तो उन्हें संदेह होगा।
- इसे बार-बार न करने का प्रयास करें, क्योंकि इससे आपके माता-पिता को संदेह हो सकता है।
