डोमिनिकन गणराज्य से उत्पन्न एक सरल, कामुक नृत्य, बचाटा की रंगीन जड़ें इसकी रोमांटिक गतियों और साथ के संगीत में परिलक्षित होती हैं। आज, नृत्य का यह जोशीला रूप पूरे लैटिन अमेरिका और उसके बाहर लोकप्रिय है। सीखना शिक्षार्थियों के लिए अपेक्षाकृत आसान है और नृत्य के उस्तादों को अपने कौशल का प्रदर्शन करने की भरपूर स्वतंत्रता देता है।
कदम
3 का भाग 1: अपने दम पर बुनियादी बचत सीखना
चरण 1. हरा महसूस करो।
बचाटा एक 8-बीट डांस है (सालसा की तरह)। बचाटा संगीत में प्रति माप चार बीट्स होते हैं। अपने सबसे बुनियादी स्तर पर, बचाटा में नर्तक एक चार-बीट माप के लिए बाएं चलते हैं, फिर अगले के लिए दाएं। संगीत सुनें और पल्सिंग बीट को खोजने का प्रयास करें। आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक बचाता संगीत में आमतौर पर हर बीट को हिट करने वाले सिंथेस पर्क्यूशन का कोई न कोई रूप होता है, जिससे बीट को ढूंढना आसान हो जाता है। पारंपरिक बचाटा संगीत में थोड़ा अधिक जटिल टक्कर हो सकती है, लेकिन आमतौर पर अभी भी ऐसे बीट्स होते हैं जो "महसूस" करने में आसान होते हैं।
- यहां एक उदाहरण दिया गया है कि आप बुनियादी बचत के दौरान अपने कदम कैसे गिनेंगे: (बाईं ओर कदम) 1, 2, 3, (4), (दाईं ओर कदम रखना) 5, 6, 7, (8), (कदम बढ़ाना) बाईं ओर) 1, 2, 3, (4), आदि। चौथी और आठवीं बीट्स को कोष्ठकों में चिह्नित किया जाता है क्योंकि इन बीट्स को अक्सर चुपचाप गिना जाता है।
- आधुनिक "पॉप" बचाटा के संदर्भ में, आप प्रिंस रॉयस, एंथनी सैंटोस, एवेंटुरा, डॉन उमर और माइटे पेरोनी जैसे आधुनिक लातीनी कलाकारों के काम को देखना चाहेंगे। ये कलाकार आधुनिक बचाटा शैली में बचाता और कई रिकॉर्ड गीतों से प्रभावित हैं। एंथनी सैंटोस द्वारा "क्रेइस्ट" से शुरू करने का प्रयास करें।
- अपने "पॉप" समकक्षों की लोकप्रियता के कारण पुराने, अधिक पारंपरिक बचाटा कलाकार आज थोड़े अधिक अस्पष्ट हो सकते हैं। Yoskar Sarante, Frank Reyes, और Joe Veras जैसे कलाकारों को देखने की कोशिश करें। जो वेरास का गीत "इंटेंटालो तू" एक अर्ध-पारंपरिक स्वाद के साथ एक महान बचाटा धुन है।
चरण 2. बाईं ओर कदम रखें।
अपने दोनों पैरों को मिलाकर शुरुआत करें। संगीत की ताल की गणना करें: १, २, ३, ४, १, २, ३, ४। जब आप तैयार हों, तो अपने बाएं पैर को बीट १ के साथ बायीं ओर कदम रखते हुए शुरू करें। फिर, अपने दाहिने पैर को नीचे लाएं। आपका बायां पैर बीट 2 पर है। अपने बाएं पैर के साथ फिर से बीट 3 पर कदम रखें, फिर अंत में, बीट 4 पर अपने दाहिने पैर को जमीन से थोड़ा ऊपर उठाएं।
चरण 3. अपने कूल्हों में गति पर ध्यान दें।
आपने देखा होगा कि अपने दाहिने पैर को जमीन से थोड़ा ऊपर उठाकर, आपको अपने कूल्हों को दायीं ओर बाहर निकालने के लिए मजबूर किया गया था। यह एकदम सही है - आखिरकार, आप जो प्रभाव पैदा करना चाहते हैं, वह आपके कूल्हों में एक निरंतर, लुढ़कती गति का है। जैसे ही आप नृत्य करना जारी रखते हैं, अपने कूल्हों की गति के प्रति सचेत रहें।
चरण 4. अपने चरणों को विपरीत दिशा में दोहराएं।
रुको मत! अपने दाहिने पैर को अगले बीट 1 पर दायीं ओर कदम रखते हुए जमीन पर लगाएं। फिर, केवल विपरीत दिशा में आपके द्वारा पहले से की गई गतियों को प्रतिबिंबित करें: अपने बाएं पैर को बीट 2 पर अपने दाहिनी ओर लाएं, बीट 3 पर दाएं कदम, और अपने बाएं पैर को थोड़ा सा 4 पर उठाएं। आपके कूल्हे अब बाईं ओर झुकना चाहिए.
चरण 5. समय रखें और दोहराएं।
इन बुनियादी चरणों का अभ्यास तब तक करें जब तक आपको लगता है कि आपको बच्चा की मूल नाड़ी के बारे में समझ नहीं है। जैसे ही आप नृत्य करते हैं, अपने घुटनों को थोड़ा झुकाकर रखें (जाहिर है कि जब आप अपना पैर उठाते हैं तो अपने घुटने को और अधिक झुकाएं) और अपने कूल्हों में हल्की लयबद्ध गति को बनाए रखने का प्रयास करें।
- बचाटा में, लैटिन नृत्य के कई रूपों के साथ, कूल्हों में लहराती गति आमतौर पर पुरुष साथी की तुलना में महिला साथी में अधिक स्पष्ट होती है।
- अगर आपको लगता है कि यह बहुत आसान है, तो चिंता न करें - बचाटा बहुत अधिक दिलचस्प होने वाला है।
3 का भाग 2: एक भागीदार को शामिल करना
चरण 1. अपने साथी को नृत्य करने के लिए कहें।
क्लबों, पार्टियों, क्विनसेनेरास, और अन्य जगहों पर जहां आप बचाटा करना चाहते हैं, वहां अजीबता से बचने के लिए "हां" या "नहीं" को विनम्रतापूर्वक स्वीकार करने का तरीका जानना आवश्यक है। पारंपरिक बचाटा में, पुरुष महिलाओं को नृत्य करने के लिए कहते हैं। नीचे दिए गए निर्देश एक पारंपरिक स्थिति मानते हैं, हालांकि, आज महिलाओं के लिए पूछना पूरी तरह से स्वीकार्य है।
- सज्जनों - जब आप किसी के साथ नृत्य करना चाहते हैं, तो सीधे रहें, फिर भी विनम्र। अपने संभावित साथी से सीधे संपर्क करें, उसे अपना हाथ (हथेली ऊपर) पेश करें और "अरे, क्या आप नृत्य करना चाहेंगे?" की तर्ज पर कुछ छोटा और सटीक कहें। अगर वह स्वीकार करती है, बढ़िया! उसका हाथ थाम लो और डांस फ्लोर पर चले जाओ। अगर, किसी भी कारण से, वह "ओह, ओके। नो प्रॉब्लम" जैसी छोटी पावती के साथ विनम्रता से स्वीकार नहीं करना चाहती है, तो आगे बढ़ें।
- देवियों - जब आपसे नृत्य करने के लिए कहा जाए, तो शालीनता से लेकिन ईमानदारी से उत्तर दें। यदि आप नृत्य करना चाहते हैं, तो बस "आई विल लव टू" कहें, फिर अपने साथी का हाथ पकड़ें और डांस फ्लोर पर आगे बढ़ें। यदि आप नहीं करते हैं, तो विनम्रता से, संक्षेप में और ईमानदारी से यह बताते हुए अस्वीकार करें कि आप क्यों नहीं चाहेंगे। उदाहरण के लिए, आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "ओह, काश मैं कर पाता, लेकिन मेरी एड़ी मुझे मार रही है।"
चरण 2. अपने साथी को पकड़ो।
बचाटा में, आपके साथी को रखने के लिए दो बुनियादी स्थितियां हैं - खुली स्थिति और बंद स्थिति। खुली स्थिति दो भागीदारों के बीच अधिक जगह बनाती है, क्योंकि वे केवल अपने हाथों से संपर्क करते हैं। जब मोड़ जैसे उन्नत चाल की बात आती है तो खुली स्थिति अधिक स्थान और लचीलेपन की अनुमति देती है। दूसरी ओर, बंद स्थिति कुछ अधिक अंतरंग होती है, क्योंकि इसमें महिला की पीठ पर एक हाथ लिपटा होता है और दोनों भागीदारों के शरीर के बीच हल्का-से-मजबूत संपर्क होता है। फर्श की तंग जगह के कारण आधुनिक क्लबों और डांस हॉल में बंद स्थिति अधिक आम है। दोनों पदों पर निर्देशों के लिए नीचे देखें:
-
सज्जनो:
- खुली स्थिति के लिए, अपनी बाहों को ढीला और आराम से रखें। अपनी महिला साथी को दोनों हथेलियों को ऊपर की ओर करके पेश करें। वह धीरे से अपने हाथों को आप में रखेगी - उन्हें वहीं आराम करने दें। अपने अंगूठे से मत पकड़ो। आपकी और आपके साथी की कोहनी दोनों तरफ मुड़ी होनी चाहिए, जो आपके शरीर को लगभग एक या दो फुट अलग कर देगी।
- बंद स्थिति के लिए, अपनी बांह को अपनी महिला के शरीर के चारों ओर लपेटें ताकि आपकी हथेली उसकी पीठ के बीच में आराम से हो। वह अपना हाथ तुम्हारे ऊपर रखेगी, और अपना हाथ तुम्हारे कंधे के पास रखेगी। अपने खाली हाथ (जिसे आपकी "अग्रणी भुजा" कहा जाता है) का उपयोग करते हुए, अपने दोनों कोहनियों को मोड़ते हुए, उसके दूसरे हाथ को कंधे या छाती की ऊंचाई पर बाहर की ओर पकड़ें। उंगलियों को आपस में न बांधें - आपके हाथों को हथेली पर रखा जाना चाहिए, आपके हाथ का पिछला भाग बाहर की ओर होना चाहिए। जैसे ही आप नृत्य करते हैं, अपने विस्तारित हाथ का उपयोग अपने साथी का नेतृत्व करने के लिए करें, धीरे-धीरे उसके ऊपरी शरीर को उस दिशा में निर्देशित करें जिस दिशा में आप आगे बढ़ रहे हैं।
-
देवियों:
- खुली स्थिति के लिए, अपनी बाहों को ढीला और आराम से रखें। अपने हाथों को अपने साथी की हथेलियों के नीचे रखें। लचीलेपन की अनुमति देने के लिए अपनी कोहनी मोड़ना याद रखें और सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के कुछ हद तक करीब हैं।
- बंद स्थिति के लिए, जब आपका साथी अपनी पीठ के चारों ओर अपना हाथ लपेटता है, तो अपना हाथ उसके ऊपर रखें और उसे अपने कंधे के पास रखें। अपने साथी को अपना दूसरा हाथ पकड़ने दें - आपके हाथ का पिछला हिस्सा आपकी ओर होना चाहिए, जबकि उसका पिछला हिस्सा बाहर की ओर होना चाहिए। अपनी कोहनियों को मोड़कर रखें और याद रखें कि हथेली-हथेली का हाथ पकड़कर रखें (उंगलियों को आपस में न बांधें)।
चरण 3. अपने साथी के साथ कदम रखें।
अपने साथी के साथ बस समय पर संगीत की ओर बढ़ने का अभ्यास करें। आप पा सकते हैं कि अपने आंदोलनों का समन्वय करना ताकि आप दोनों बीट पर कदम रख सकें, जितना आपने पहले सोचा था उससे कहीं ज्यादा कठिन है! भले ही आप खुली या बंद स्थिति में हों, दोनों साथी मूल रूप से ऊपर वर्णित "बाएं चार धड़कन, दाएं चार धड़कन" गति का प्रदर्शन करते हैं। हालाँकि, यह महसूस करें कि, चूंकि दोनों साथी एक-दूसरे का सामना कर रहे हैं, एक साथी विपरीत दिशा में कदम रखेगा जैसा कि वर्णित है।
परंपरागत रूप से, बचाता में, पुरुष नेतृत्व करता है, इसलिए, यदि आप एक महिला हैं, तो आप केवल उसकी गति की दिशा में अनुसरण कर सकते हैं, चाहे इसका मतलब है कि पहले दाएं या बाएं कदम उठाना।
चरण 4. आगे-पीछे गति शामिल करें।
जैसे-जैसे आपका बच्चा कौशल में सुधार होता है और आप भागीदारों के साथ नृत्य करना शुरू करते हैं, आप बुनियादी बाएँ और दाएँ बचाता कदमों से दूर जाना चाहते हैं और एक अधिक उन्नत, बहुमुखी चरण पैटर्न की ओर बढ़ना चाहते हैं जो आगे-पीछे की गतिविधियों का भी उपयोग करता है। ये आगे और पीछे की हरकतें बाएँ और दाएँ आंदोलनों के लगभग समान रूप से की जाती हैं - दूसरे शब्दों में, आप तीन बीट्स को आगे बढ़ाएंगे और अपने कूल्हों को बीट फोर पर पॉप करेंगे, फिर पीछे की ओर 3 बीट्स पर कदम रखेंगे और अपने हिप्स को बीट फोर पर पॉप करेंगे, झाग, कुल्ला, और दोहराएँ। जैसे ही प्रमुख भागीदार आगे बढ़ता है, निम्न भागीदार संगत पैर के साथ पीछे हटता है।
-
शुरुआती लोगों के लिए, दो बार बुनियादी बाएँ और दाएँ बछता चरणों के माध्यम से आगे बढ़ने का प्रयास करें, फिर दो बार आगे-पीछे गति करें, फिर बाएँ और दाएँ गति पर वापस जाएँ और दोहराएं। आपके कदम इस प्रकार होने चाहिए:
- (बाईं ओर) 1, 2, 3, (4) (दाईं ओर) 1, 2, 3, (4), (बाईं ओर) 1, 2, 3, (4) (दाईं ओर) 1, २, ३, (४)
- (सामने की ओर) १, २, ३, (४), (पीछे की ओर) १, २, ३, (४), (सामने की ओर) १, २, ३, (४), (पीछे की ओर) 1, 2, 3, (4)
- (बाईं ओर) 1, 2, 3, (4), (दाईं ओर)… इत्यादि।
- नोट - क्योंकि, पारंपरिक बचाता में, पुरुष साथी नेतृत्व करता है, (सामने की ओर) दिशा उसकी बात को दर्शाती है। महिला (या निम्नलिखित) साथी प्रमुख साथी के कदम आगे बढ़ने पर पीछे हट जाएगी, और इसके विपरीत।
चरण 5. मोड़ जोड़ें।
बछता में किए गए सबसे आवश्यक साझेदार चालों में से एक बारी है। इस चाल की सबसे बुनियादी भिन्नता में, पुरुष साथी अपना हाथ उठाता है, जिससे महिला को संगीत के लिए समय पर एक पूर्ण मोड़ पूरा करने की अनुमति मिलती है, फिर दोनों साथी बिना किसी ताल के सामान्य नृत्य में लौट आते हैं। मूल मोड़ करने के लिए नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें:
- सज्जनो - जैसे ही आप नृत्य करते हैं, मानसिक रूप से ताल की गणना करें (1, 2, 3, 4)। बीट 4 पर, अपने अग्रणी हाथ को अपने साथी के सिर के ऊपर उठाना शुरू करें और अपने दूसरे हाथ की पकड़ को छोड़ना शुरू करें (एक अनुस्मारक के रूप में, बंद स्थिति में, अग्रणी हाथ आपके साथी की पीठ के चारों ओर लिपटे हुए के बजाय फैला हुआ है)। अगले माप के बीट 1 पर, आपका साथी आपकी बांह के नीचे एक सर्कल में घूमना शुरू कर देगा, धीरे-धीरे अपनी अग्रणी भुजा को पकड़ कर ऐसा करता है। वह बीट ३ को चालू करना समाप्त कर देगी ताकि बीट ४ पर आप दोनों फिर से सिंक में डांस कर सकें और आप अगली बीट १ पर विपरीत दिशा में एक साथ चल सकेंगे।
- देवियों - महसूस करें कि आपके साथी की अग्रणी भुजा 4 की धड़कन पर उठने लगती है। अपने साथी की अग्रणी भुजा को पकड़ें, लेकिन अपनी दूसरी भुजा से अपने साथी के कंधे पर अपनी पकड़ छोड़ें और उसकी अग्रणी भुजा के वक्र के नीचे जाएँ। बीट 1 पर, अपने अग्रणी हाथ के नीचे एक सर्कल में मुड़ना शुरू करें। बीट 3 को चालू करने की कोशिश करें ताकि आप बीट 4 को "सामान्य" डांसिंग पोजीशन में हिट कर सकें और बीट 1 पर विपरीत दिशा में एक साथ कदम बढ़ा सकें।
चरण 6. अपने साथी पर ध्यान दें।
इन सबसे ऊपर, बचाटा दो लोगों के लिए मौज-मस्ती करने का एक तरीका माना जाता है। पुरुष और महिला दोनों को अपने पार्टनर को अपना पूरा ध्यान देने की कोशिश करनी चाहिए। सबसे सरल स्तर पर, इसका मतलब है कि आप नृत्य करते समय अपने साथी को देखें, न कि फर्श पर (और विशेष रूप से उन अन्य लोगों पर नहीं जिनके साथ आप नृत्य करना चाहते हैं)। हालाँकि, यह आपके नृत्य करने के तरीके पर भी लागू होता है:
- पार्टनर की हरकतों पर ध्यान दें। यदि आप नेतृत्व कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका साथी आपके साथ है। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं, तो अपने साथी के निर्देशों का मिलान करने का प्रयास करें और भविष्यवाणी करें कि वह आगे किस दिशा में जाएगा।
- जब आपका साथी एक स्पिन या एक मोड़ की तरह एक ग्लैमरस कदम उठाता है, तो अपने साथी को वह ध्यान दें जिसके वह हकदार हैं। आम तौर पर, जब तक आप एक विशेष सिंक्रनाइज़ दो-व्यक्ति चाल नहीं कर रहे हैं, तब तक आपको अपनी चाल खुद नहीं करनी चाहिए, जबकि आपका साथी अपनी चाल चल रहा है।
भाग ३ का ३: इसे मसाला देना
चरण 1. अपने पूरे शरीर को गति में लाएं।
बचाटा एक नीरस फेरबदल नहीं होना चाहिए - यह एक उत्साहित, ऊर्जावान नृत्य होना चाहिए। जैसे-जैसे आपका बच्चा कौशल बढ़ता है, अपने शरीर के अधिक हिस्से को अपने मूल चरण पैटर्न में शामिल करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने ऊपरी शरीर को अधिकतर सीधा रखते हुए, अपनी बाहों को एक पंपिंग गति में ले जाने का प्रयास करें और जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं, थोड़ा मोड़ लें। अपने घुटनों को मोड़ने की कोशिश करें और अपने कूल्हों को सामान्य रूप से कम, कामुक लहराते गति के लिए अधिक से अधिक पॉप करें। आखिरकार, जब आप सहज होते हैं, तो बच्चा स्वाभाविक रूप से पूरे शरीर की गतिविधि बन जाना चाहिए।
स्टेप 2. बचाटा अर्बाना फ्लेवर डालें।
अधिकांश आधुनिक नृत्य क्लबों में, आप औपचारिक, पारंपरिक संस्करण के बजाय, बचाटा के एक आकस्मिक, आधुनिक संस्करण का सामना करेंगे। नृत्य का यह संस्करण, जिसे "बचाता अर्बाना" कहा जाता है, में विभिन्न प्रकार की अतिरिक्त चालें और छोटे बदलाव शामिल हैं, जो बचाता को एक अद्यतन, आधुनिक अनुभव प्रदान करते हैं। नीचे दो बचाता अर्बन मूव्स के लिए निर्देश दिए गए हैं जो आपके डांस रूटीन को कुछ आधुनिक फ्लेवर दे सकते हैं।
- स्लाइड - यह चाल आमतौर पर तब की जाती है जब आप आम तौर पर अग्रणी भुजा के रूप में विपरीत दिशा में कदम रखते हैं (आमतौर पर, यह हाथ प्रमुख साथी की बाईं भुजा होती है, तो इसका मतलब है कि आप यह कदम तब करेंगे जब आप सामान्य रूप से कदम रखेंगे उसका अधिकार)। इस चाल को करने के लिए, संगीत की ताल को मानसिक रूप से गिनें (1, 2, 3, 4)। "बाईं ओर" माप के बीट 4 पर, प्रमुख साथी अपनी अग्रणी भुजा को ऊपर उठाता है ताकि उसका हाथ और उसके साथी का हाथ उनके सिर के ऊपर हो। "सही माप" के बीट 1 पर, वह अपने अग्रणी हाथ को कमर के नीचे गिराता है, अपने पिछले पैर के साथ एक बड़ा कदम पीछे लेता है, और 4 बीट तक पीछे की ओर स्लाइड करता है। निम्नलिखित साथी उसके आंदोलनों को दर्शाता है।
- पुरुष मोड़ - यह कदम प्रमुख पुरुष साथी को बदलाव के लिए एक आकर्षक मोड़ का आनंद लेने की अनुमति देता है। पारंपरिक महिला मोड़ के ठीक बाद पुरुष मोड़ विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है, इसलिए हम मान लेंगे कि आपने अपने टर्निंग पार्टनर को बीट 4 पर "पकड़ा" है। बीट 1 पर, अपने साथी के सामने मुड़ना शुरू करें - उसे इसकी आवश्यकता नहीं है अपना हाथ आप पर उठाने के लिए जैसे कि वह मुड़ती है। जैसे ही आप मुड़ते हैं, उसे अपनी कोहनी मोड़कर और अपने हाथों को अपने सामने रखना चाहिए। इस तरह, जैसे ही आप मुड़ते हैं, आप अपनी अग्रणी भुजा से उसकी गैर-प्रमुख भुजा को पकड़ सकते हैं, ताकि, एक संक्षिप्त क्षण के लिए, आप दोनों हाथों को पकड़े रहें और उसी तरह अपनी पीठ को उसके सामने रखें। मोड़ना जारी रखें और उसके हाथों को "पकड़ें" जैसा कि आप सामान्य रूप से बीट 3 पर करते हैं ताकि बीट 4 पर आप फिर से सिंक में नाच रहे हों।
चरण 3. जटिल फुटवर्क जोड़ें।
जब दो अनुभवी बचाटा नर्तक एक-दूसरे के साथ नृत्य करते हैं, तो वे लंबे समय तक बुनियादी "बाएं, दाएं, सामने, पीछे" चरणों से संतुष्ट होने की संभावना नहीं रखते हैं। जैसे-जैसे आप एक बचाता नर्तक के रूप में विकसित होते हैं, अतिरिक्त चुनौती और मनोरंजन के लिए, आप शायद अपने प्रदर्शनों की सूची में नए, अधिक जटिल फुटवर्क पैटर्न को फेंकना शुरू करना चाहेंगे। यहां कुछ विचार दिए गए हैं जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं:
- एड़ी कदम। आमतौर पर, प्रत्येक माप के चौथे बीट पर, आप अपने पैर को थोड़ा ऊपर उठाएंगे और अपने कूल्हों को साइड में रोल करेंगे। इसके बजाय, अपने पैर को थोड़ा बाहर निकालने की कोशिश करें ताकि उसकी एड़ी जमीन को छुए और उसके पैर की उंगलियां ऊपर उठें। इसे आराम से करने के लिए आपको अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ना पड़ सकता है। अंतिम परिणाम कुछ हद तक सूक्ष्म होना चाहिए - एक अतिरंजित "कोसैक नृत्य" किक नहीं, बल्कि आपके सामान्य कदम पर थोड़ा बदलाव।
- घुमा। आगे और पीछे कदम रखने के बजाय, अपने साथी के साथ घुमाकर एक उपाय करें। अपने घुटनों को सामान्य से थोड़ा अधिक मोड़ें, फिर अपने कूल्हों और पैरों को संगीत की ताल पर एक तरफ मोड़ें। प्रति माप दो बार घुमाने (हर दो धड़कन में एक बार) और प्रति माप चार बार घुमाने के बीच अलग-अलग प्रयास करें (एक बार प्रत्येक हरा)।
- लेग-क्रॉस। इस कदम में कई किक शामिल हैं और इसके बाद एक चमकदार प्रभाव के लिए एक त्वरित मोड़ है। पक्ष की ओर कदम रखें जैसा कि आप सामान्य रूप से तीन बीट्स के लिए करते हैं। बीट 4 पर, किक की तैयारी के लिए अपने पैर को सामान्य से थोड़ा ऊपर उठाएं। बीट 1 पर, अपने ऊपरी शरीर को सीधा रखते हुए, धीरे से अपने सामने किक आउट करें। आपका पैर बीट 2 पर वापस स्विंग करना चाहिए। बीट 3 पर फिर से किक आउट करें, फिर, बीट फोर पर, अपने किकिंग लेग को अपने स्थिर पैर के पार पार करें और इसे जमीन पर लगाएं। अगले माप के बीट्स 1, 2, और 3 को पूरा करने के लिए अपनी गति का उपयोग करें ताकि आप बीट 4 पर अपनी "सामान्य" स्थिति में वापस आ जाएं।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- आंदोलन के अभ्यस्त होने के लिए धीमे गीतों से शुरुआत करें।
- उन लोगों के साथ नृत्य करें जिनके पास जल्दी सीखने का अधिक अनुभव है।
- चीजों को स्पिन और टर्न के साथ मिलाने का प्रयास करने से पहले शरीर की गतिविधियों से परिचित हो जाएं।
- बचाटा गाने सभी 4 बीट्स के सेट में गिने जाते हैं।
