Flintknap कैसे करें (चित्रों के साथ)

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Flintknap कैसे करें (चित्रों के साथ)
Flintknap कैसे करें (चित्रों के साथ)
Anonim

फ्लिंट नैपर वह व्यक्ति होता है जो किसी अन्य वस्तु (लिथिक रिडक्शन) से टकराने या मारने की प्रक्रिया के माध्यम से पत्थर को आकार देता है। गलाने की खोज तक एक सामान्य कौशल, मानव जाति कई वर्षों तक उपकरण और हथियार बनाने के लिए इस तकनीक पर निर्भर रही।

कदम

3 का भाग 1: आरंभ करना

फ्लिंटकनैप चरण 1
फ्लिंटकनैप चरण 1

चरण 1. आकार देने के लिए एक सामग्री का चयन करें।

शुरू करने के लिए सबसे आसान सामग्री में चर्ट, चकमक पत्थर (चर्ट का एक उपप्रकार), और ओब्सीडियन शामिल हैं। फ्रैक्चर होने पर ये सभी चिकनी सतहों को पीछे छोड़ देते हैं, चिप को अपेक्षाकृत कम बल की आवश्यकता होती है, और आमतौर पर एक समान, महीन दाने होते हैं। एक बार जब आप इनके साथ कुछ छोटी वस्तुएं बना लेते हैं, तो आप उन सामग्रियों के साथ प्रयोग कर सकते हैं, जिनके साथ काम करना थोड़ा अधिक कठिन होता है, जिसमें बेसाल्ट, लैब-निर्मित क्वार्ट्ज, शराब की बोतल के नीचे से कांच और कुछ प्रकार के चीनी मिट्टी के बरतन शामिल हैं।

  • किसी कठोर वस्तु से सामग्री को टैप करें। सामान्यतया, आप जितनी ऊंची पिच सुनते हैं, नैपिंग के लिए उतना ही बेहतर होता है।
  • आप इनमें से कई ईबे पर पा सकते हैं, या आप प्रकृति में सही पत्थरों की तलाश कर सकते हैं यदि आपके पास अपने स्थानीय क्षेत्र के लिए भूवैज्ञानिक गाइड है। हालांकि, गुच्छे और टुकड़ों से घिरे पत्थर या पत्थर के ढेर को परेशान न करें। ये पुरातात्विक रिकॉर्ड का हिस्सा हैं और इन्हें अबाधित छोड़ दिया जाना चाहिए।
Flintknap चरण 2
Flintknap चरण 2

चरण 2. एक उपयुक्त टुकड़ा चुनें।

एक पत्थर का चयन करें जिसमें कुछ, यदि कोई हो, बड़ी दरारें, दरारें, बुलबुले, महत्वपूर्ण अनाज, ध्यान देने योग्य समावेशन (अन्य खनिजों के निशान), या अन्य अनियमितताएं जो आपके आकार के विपरीत तरीके से टूटने या फ्लेक करने का कारण बनती हैं हासिल करने की कोशिश कर रहा है। जब आकार और आकार की बात आती है, तो आपके पास दो विकल्प होते हैं:

  • परत एक तीर या अन्य उपकरण में बदलने के लिए तैयार है। ये थोड़े उत्तल और अपेक्षाकृत छोटे होते हैं।
  • सार एक बड़ा पत्थर है, जिसे तोड़कर आप गुच्छे बना सकते हैं। यदि आप अपने दम पर शिकार कर रहे हैं, तो आपको इनमें से किसी एक से शुरुआत करनी होगी।
  • ध्यान दें कि "प्रीफॉर्म" शब्द उपरोक्त चरणों में से किसी एक को संदर्भित कर सकता है। शब्द का अर्थ है एक ऐसी सामग्री जो अभी तक एक उपकरण में नहीं बनी है।
फ्लिंटकनैप चरण 3
फ्लिंटकनैप चरण 3

चरण 3. अपने फ्लिंटनैपिंग टूल को इकट्ठा करें।

यदि आप रेडी-मेड फ्लेक के साथ काम कर रहे हैं, तो आपको केवल एक प्रेशर फ्लेकर की जरूरत है, आमतौर पर लकड़ी के हैंडल में सेट एंटलर टाइन या कॉपर कील। यदि आपके पास एक कोर है, तो आपको एक अधिक शक्तिशाली हड़ताली उपकरण की भी आवश्यकता होगी, या तो एक बेलनाकार "बिलेट" या बस एक घना, गोल पत्थर जो आपके हाथ में फिट हो (एक हथौड़ा)। यदि आप एक कोर से शुरू कर रहे हैं तो चूना पत्थर का एक टुकड़ा या आपकी सामग्री की तुलना में अन्य पत्थर नरम, या एक पुराना पीसने वाला पहिया भी आवश्यक है।

  • बिलेट्स और प्रेशर फ्लेकर्स चुनने के बारे में अधिक जानकारी के लिए नीचे दिए गए टिप्स अनुभाग देखें।
  • कम से कम 1 फीट (0.3 मीटर) लंबा प्रेशर फ्लेकर टूल आपको अधिक नियंत्रण देगा और बार-बार उपयोग से "टेनिस एल्बो" के जोखिम को कम करेगा। हालाँकि, आपके पहले प्रयास के लिए एक छोटा उपयोग करना आसान हो सकता है।
फ्लिंटकनैप चरण 4
फ्लिंटकनैप चरण 4

चरण 4. सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।

आप तेज, टूटे हुए पत्थर को संभालेंगे, और उसके टुकड़े उड़ते हुए भेजेंगे। गॉगल्स और मोटी, लंबी पैंट जरूरी है। लंबी आस्तीन और दस्ताने भी पहनें, या कट और स्क्रैप प्राप्त करने की अपेक्षा करें। अपने पैर पर लपेटने के लिए चमड़े का एक टुकड़ा, और आपकी सामग्री को पकड़ने के लिए एक छोटे से एक की सिफारिश की जाती है।

फ्लिंटकनैप चरण 5
फ्लिंटकनैप चरण 5

चरण 5. हवादार क्षेत्रों में काम करें।

हमेशा खुले क्षेत्र में, संरचना से दूर, या हवादार क्षेत्र में काम करें, जिसमें उच्च शक्ति वाला पंखा आपके चेहरे से लगातार उड़ रहा हो। पत्थर की धूल बेहद तेज होती है और समय के साथ फेफड़ों और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है, खासकर शांत हवा के क्षेत्र में जहां यह धूल के बादल बनाती है।

एक टारप या कपड़े पर काम करें, ताकि आप एक बार काम पूरा करने के बाद टुकड़ों को इकट्ठा कर सकें और त्याग सकें। जमीन पर छोड़े गए टुकड़े पैर काट सकते हैं।

फ्लिंटकनैप चरण 6
फ्लिंटकनैप चरण 6

चरण 6. आराम से बैठें।

बेशक, आप टेबल या बेंच पर थपकी दे सकते हैं, लेकिन परंपरागत रूप से नैपिंग क्रॉस-लेग्ड बैठकर की जाती है, जिसमें एक हाथ में पत्थर किसी की गोद में होता है। शुरुआती लोगों के लिए यह तरीका मुश्किल हो सकता है। यह पता लगाने के लिए प्रयोग करें कि कौन सी बैठने की स्थिति आपको सबसे अधिक नियंत्रण देती है, खासकर प्रेशर फ्लेकिंग के साथ।

  • यदि आपके पास कोर है, तो अगले चरण पर जारी रखें, "एक फ्लैट प्लेटफॉर्म बनाएं" या नीचे "प्रत्यक्ष टक्कर का उपयोग करें" यदि आपके पास पहले से ही आपके कोर पर एक फ्लैट पक्ष है।
  • यदि आपके पास एक फ्लेक है, तो नीचे "किनारे को दूर करना" जारी रखें, या सीधे दबाव फ्लेकिंग पर अनुभाग पर जाएं यदि आपने एक मोटी, सुस्त किनारे के साथ तैयार फ्लेक खरीदा है।
  • बड़े, भारी पत्थरों के लिए एक टेबल या एक बड़े, सपाट पत्थर की आवश्यकता हो सकती है - लेकिन बेहतर अभी तक, अपने पहले प्रोजेक्ट के लिए कुछ छोटा चुनें।

3 का भाग 2: सामग्री तैयार करना

फ्लिंटकनैप चरण 7
फ्लिंटकनैप चरण 7

चरण 1. कोर पर एक फ्लैट प्लेटफॉर्म बनाएं (यदि आवश्यक हो)।

यदि आपका कोर गोल है या एक अनियमित सतह है, तो आपको शुरू करने के लिए अपेक्षाकृत सपाट "प्लेटफ़ॉर्म" बनाने के लिए इसे हथौड़े के पत्थर से मारना होगा। पत्थर प्रभाव की दिशा से लगभग 50º के कोण पर टूटेगा, इसलिए एक गोल चट्टान के लिए आपको कोर को लगभग 40º तक झुकाना होगा और सीधे नीचे की ओर प्रहार करना होगा।

प्लेटफ़ॉर्म एक ऐसे किनारे के बगल में होना चाहिए जो अंदर की ओर संकरा हो। आप किसी भी ऐसे पक्ष का उपयोग नहीं कर पाएंगे जो प्लेटफ़ॉर्म से बाहर की ओर उभरा हो, या सीधे 90º के कोण पर नीचे जाता हो।

Flintknap चरण 8
Flintknap चरण 8

चरण 2. फ्लेक्स बनाने के लिए सीधे टक्कर का प्रयोग करें (यदि आवश्यक हो)।

यदि आप एक कोर का उपयोग कर रहे हैं, एक बार जब आपके पास एक सपाट मंच हो, तो अपने हथौड़े या बिलेट का उपयोग फ्लेक्स को मारने के लिए करें, या पतले, अपेक्षाकृत सपाट टुकड़ों को आप उपकरण में बदल सकते हैं। हमेशा याद रखें कि पत्थर प्रभाव के बिंदु से 50º पर टूटता है। अपने लाभ के लिए इसका उपयोग करने के लिए, कोर को झुकाएं ताकि प्लेटफॉर्म लंबवत से 40º कोण पर हो। टूल के साथ प्लेटफ़ॉर्म के निचले सिरे पर प्रहार करें, इसे एक शानदार झटका से मारें जो बिंदु से आगे बढ़ता है। आपको प्लेटफ़ॉर्म के चारों ओर इसे कई बार दोहराने की आवश्यकता हो सकती है, जब तक कि आपको एक ऐसा टुकड़ा न मिल जाए जो ज्यादातर सपाट हो, और आपके द्वारा बनाए जाने वाले उपकरण से उचित मात्रा में बड़ा हो।

  • यदि सामग्री तीन टुकड़ों में विभाजित हो जाती है, या मंच झटका के चारों ओर टूट जाता है, तो कोण शायद बहुत छोटा है (झटका बहुत सीधा है)।
  • यदि आप केवल छोटे चिप्स प्राप्त कर रहे हैं, तो कोण शायद बहुत बड़ा है (झटका बहुत अधिक लग रहा है)।
फ्लिंटकनैप चरण 9
फ्लिंटकनैप चरण 9

चरण 3. परतदार आकार को ट्रिम करें।

जब तक आप एक पूर्ण त्रिकोणीय या आयताकार परत पाने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली नहीं थे, आपको शायद इसे और अधिक तोड़ने की आवश्यकता होगी। इसे उसी सीधी टक्कर तकनीक का उपयोग करके करें, जब तक कि आपके पास जो कुछ भी आप समाप्त करना चाहते हैं उससे थोड़ा बड़ा टुकड़ा न हो, और किनारे से कोई अवतल "काटने" न निकले।

फ्लिंटकनैप चरण 10
फ्लिंटकनैप चरण 10

चरण 4. परत के किनारे को खुरचें।

एब्रेडिंग चकमक पत्थर नैपिंग में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में से एक है। एक नए फ्लेक में आमतौर पर किनारे के आसपास पतले, नाजुक क्षेत्र होते हैं, जिन्हें एक सुस्त, मोटे किनारे पर नीचे की ओर रखने की आवश्यकता होती है ताकि यह उपकरण के प्रभाव का सामना कर सके। इसे पूरा करने के लिए, अपने परत के किनारे को थोड़ी कम कठोरता के दूसरे चपटे प्रकार के पत्थर के खिलाफ एक काटने की गति में पीस लें। पुराने पीसने वाले पहिये इसके लिए या चूना पत्थर के किसी भी चिकने हिस्से के लिए अच्छा काम करते हैं। यदि आप जिस उपकरण से पीस रहे हैं उसमें खांचे दिखाई देते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है, क्योंकि इसका मतलब है कि उपकरण परत से नरम है। एक बार जब नाजुक किनारों को काट दिया गया या नीचे गिरा दिया गया, तो आपके पास एक भरोसेमंद मंच होगा जो लिथिक इंजीनियरिंग की अत्यधिक कठोरता को लेने में सक्षम होगा।

भाग ३ का ३: दबाव फ्लेकिंग

फ्लिंटकनैप चरण 11
फ्लिंटकनैप चरण 11

चरण 1. प्रेशर फ्लेकिंग को समझें।

आपके परत को कम करने के बाद ताकि यह मोटे (बड़े प्रोजेक्ट के लिए) से लगभग सात या आठ गुना चौड़ा हो, यह दबाव फ्लेकिंग शुरू करने का समय है। अपने काम को मोटे चमड़े की तह में रखकर प्रेशर फ्लेकिंग हासिल की जाती है। इसे अपने हाथ में पकड़ो, पत्थर के किनारे पर एक नुकीला उपकरण (दबाव फ्लेकर) रखें, और उपकरण पर एक आवक दबाव लागू करें, जो परत के आंतरिक क्षेत्र की ओर ऊर्जा को केंद्रित करता है, आमतौर पर लगभग 45º के अधिक गंभीर कोण पर।. आप उपकरण को सीधे केंद्र की ओर नहीं ले जाना चाहते, या यह चकनाचूर हो सकता है। लक्ष्य तब तक दबाव लागू करना है जब तक कि उपकरण पत्थर से एक छोटा, पतला टुकड़ा नहीं हटाता, एक उथले स्कैलप्ड आकार को पीछे छोड़ देता है।

  • याद रखें, आप किनारे से अंदर की ओर काम कर रहे हैं। यह उस बल की विपरीत दिशा है जिसका उपयोग आपने सीधे टक्कर में किया था।
  • किनारे के अवतल भाग को कभी भी नीचे की ओर न धकेलें, अन्यथा टुकड़ा टूट सकता है। उस खंड को अधिक उपयोगी क्षेत्र में आकार देने के लिए आपको कुछ क्षेत्रों को छोड़ना होगा या दोनों दिशाओं से इसके चारों ओर दबाव फ्लेकर को निर्देशित करना पड़ सकता है।
फ्लिंटकनैप चरण 12
फ्लिंटकनैप चरण 12

चरण 2. जानें कि प्रेशर फ्लेकर को कैसे पकड़ें।

यदि आपका प्रेशर फ्लेकर काफी लंबा है, तो अधिक लीवरेज के लिए इसे अपने कूल्हे पर रखें। अपने दूसरे हाथ को, परत को पकड़े हुए, अपने पैर के अंदर की तरफ आराम करने दें। परत को पकड़े हुए हाथ की कोहनी को फ्लेक्स न करने का प्रयास करें; बल्कि, कलाई से थोड़ी अतिरिक्त ताकत के साथ, स्थिरता के लिए पैर के अंदरूनी हिस्से का उपयोग करें। प्रेशर फ्लेकर को केंद्र के ठीक ऊपर पकड़ें, और लकड़ी फ्लेक्स हो जाएगी और आपके लिए फ्लेक में नीचे धकेल देगी। परत के निचले हिस्से पर दबाव डालें, ऊपरी नहीं।

  • आप जितने धीमे और लंबे समय तक दबाव डालेंगे, आपके गुच्छे उतने ही लंबे होंगे।
  • घुटने टेकते समय किसी भी कलाई को न मोड़ें।
फ्लिंटकनैप चरण 13
फ्लिंटकनैप चरण 13

चरण 3. परत के पूरे किनारे के चारों ओर दबाव परत।

अब जब आप मुख्य परत या "प्रीफॉर्म" पर आ गए हैं, तो प्रेशर फ्लेकिंग विधि का उपयोग करके अतिरिक्त, छोटे फ्लेक्स उतारें। एक परत बनाएं, प्रीफॉर्म को पलटें, फिर उसी किनारे पर एक और परत बनाएं, लेकिन विपरीत चेहरे पर। इससे आप प्रत्येक परत को बनाने के बाद उसका निरीक्षण कर सकते हैं, और अनियमितताओं या गलतियों के लिए समायोजन कर सकते हैं। अंतिम परिणाम प्रत्येक तरफ स्कैलप्ड अंकों की एक पंक्ति के साथ "द्विपक्षीय किनारा" होना चाहिए।

  • इस पहले पास के लिए, अपेक्षाकृत तेज़ दबाव के साथ छोटे गुच्छे हटा दें। अधिकांश शुरुआती लोगों को लंबे समय से छोटे फ्लेक्स बनाना आसान लगता है, इसलिए यह कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
  • यह एक चकमक पत्थर नैपिंग परियोजना का सबसे लंबा, सबसे कठिन हिस्सा है। इसे धीमी गति से लें, और स्वीकार करें कि सीखते समय आप कुछ गुच्छे तोड़ सकते हैं।
फ्लिंटकनैप चरण 14
फ्लिंटकनैप चरण 14

चरण 4. किनारे को एब्रेड करें।

कभी भी बीच-बीच में बिना एब्रेडिंग के एक ही जगह पर दो फ्लेक्स न बनाएं, जैसा कि ऊपर घर्षण चरण में बताया गया है। आप तैयार उत्पाद के जितने करीब पहुंचेंगे, आपको उतना ही कम भारी नुकसान उठाना पड़ेगा, क्योंकि आप एक नाजुक, उस्तरा तेज धार और बिंदु के अंतिम उत्पाद की दिशा में काम कर रहे हैं।

फ्लिंटकनैप चरण 15
फ्लिंटकनैप चरण 15

चरण 5. अपने प्रेशर फ्लेकर को समय-समय पर तेज करें।

कॉपर या एंटलर टिप जल्दी खराब हो जाएगी, इसलिए एक ही उपकरण के निर्माण के दौरान, किनारे को खुरचने के लिए चाकू या पत्थर का उपयोग करते हुए इसे कई बार तेज करें। कई नैपर तांबे की नोक को एक पतली छेनी के आकार में समतल करते हैं ताकि इसे तेज किया जा सके और उपकरण के व्यवहार को थोड़ा बदल दिया जा सके। आप इस बिंदु पर यह देखने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या आप छेनी को बिंदु की नोक पर पसंद करते हैं।

फ्लिंटकनैप चरण 16
फ्लिंटकनैप चरण 16

चरण 6. तब तक दोहराएं जब तक आप वांछित आकार तक नहीं पहुंच जाते।

एब्रेडिंग के बाद, वही प्रेशर फ्लेकिंग प्रक्रिया दोहराएं। अगले कुछ हलकों में, उपकरण को सीधे उत्तल केंद्र तक पतला करने के लिए, लंबे समय तक गुच्छे बनाने के लिए धीमे, अधिक लंबे दबाव का उपयोग करने का प्रयास करें। प्रत्येक पूर्ण चक्र के बाद समाप्त करना याद रखें। एक बार अंतिम आकार पूरा हो जाने के बाद, जिसके लिए कुछ क्षेत्रों पर कुछ ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो सकती है, प्रेशर फ्लेकिंग का अंतिम रन करें। अधिकांश उपकरणों के लिए, आप समाप्त करने के बाद किनारे को नहीं हटाते हैं, इसे काटने या भेदी उपकरण के रूप में उपयोग करने के लिए तेज छोड़ देते हैं।

  • आमतौर पर, आप एक छोर के पास लंबे फ्लेक्स का उपयोग धीरे-धीरे एक तीर या भाले के बिंदु पर करने के लिए करेंगे, जबकि दूसरे छोर को छोटे फ्लेक्स के माध्यम से व्यापक आधार में आकार दिया जाएगा।
  • अनुभवी नैपर्स बहुत जल्दी लंबे फ्लेक्स बना सकते हैं, लेकिन उस मुकाम तक पहुंचने के लिए बहुत अभ्यास की आवश्यकता होती है। उनमें से एक विपरीत किनारे पर दबाव फ्लेकर को इंगित करने की सिफारिश करता है (आपके हाथ से दूर), जल्दी से अधिकतम दबाव तक बढ़ रहा है, फिर फ्लेक बंद होने तक हाथ को प्रीफॉर्म को थोड़ा सा घुमाता है।
फ्लिंटकनैप चरण 17
फ्लिंटकनैप चरण 17

चरण 7. एक पायदान या तना (वैकल्पिक) बनाएं।

आप आधार को नोच कर या आधार पर तना बनाकर किसी बिंदु पर फिनिशिंग टच दे सकते हैं। यह सीखना एक कठिन कौशल है, और कई शुरुआती अपने पहले उपकरण को तोड़ देते हैं या आकार को गंभीर रूप से बदल देते हैं। फिर भी, यदि आप उपकरण को तीर के सिरों या हैंडल से बांधने की योजना बना रहे हैं, तो यह एक आवश्यक कदम है। अपने तैयार टूल को फ्लैट रखें और टूल को पूरे टूल के माध्यम से एक तेज कोण और उच्च दबाव पर दबाएं। टूल को पलटें और पायदान का विस्तार करने के लिए दोहराएं, फिर इसे सपाट ट्रिम करने के लिए हल्के दबाव का उपयोग करें।

  • जब आप अपने प्रेशर फ्लेकर का उपयोग कर सकते हैं, तो लकड़ी के हैंडल में एक चपटी स्टील की कील एक बेहतर नॉचिंग टूल बनाती है, क्योंकि कठोर धातु ऊर्जा को एक छोटे से क्षेत्र में केंद्रित करती है।
  • स्ट्रिंग को काटने से रोकने के लिए, किसी भी चीज़ पर बांधने से पहले पायदान के अंदरूनी किनारे को पीस लें।

टिप्स

  • आप सीधे दबाव फ्लेकिंग के विकल्प के रूप में अप्रत्यक्ष टक्कर को भी देख सकते हैं। इसमें बिलेट या अन्य कठोर उपकरण के साथ प्रेशर फ्लेकर के बट पर प्रहार करना शामिल है, और अंतिम परिणाम में एक अलग सौंदर्य पैदा करता है, और आपकी कोहनी पर कम दबाव डालता है।
  • यदि आप किसी काम की हुई पत्थर की सामग्री या टुकड़े पीछे छोड़ देते हैं, तो उसके साथ एक पैसा या अन्य आधुनिक कलाकृतियां छोड़ दें। यह पुरातत्वविदों को आपके काम की सटीक तारीख देता है, और इसे पुराने आर्टिफैक्ट के लिए गलती नहीं करता है। इसी कारण से, कई flintknappers अपने काम को उस तारीख के साथ लेबल करते हैं जिस तारीख को इसे बनाया गया था।
  • अधिक सलाह के लिए, फ्लिंट-नैपिंग क्लब या कक्षाओं की तलाश करें, जो अक्सर विश्वविद्यालयों में मानव विज्ञान विभागों से जुड़े होते हैं। आप संयुक्त राज्य भर में flintknappers.com पर फ्लिंट-नैपिंग इवेंट भी देख सकते हैं।
  • प्रेशर फ्लेकर हैंडल को मजबूत, लचीली लकड़ी से बनाया जाना चाहिए, जैसे कि नारंगी, हिकॉरी, राख या ओक। अपना खुद का बनाने के लिए, कसकर एक तांबे की कील (कोई अन्य धातु नहीं) या एक हिरण एंटलर टाइन डालें, जो एक सुस्त बिंदु तक तेज हो।
  • एल्क एंटलर की तुलना में मूस एंटलर बिलेट काफी सख्त होते हैं, और इसलिए पसंद किए जाते हैं।

चेतावनी

  • हमेशा किनारे के केंद्र के माध्यम से चलने वाली काल्पनिक "केंद्र रेखा" पर ध्यान दें। यदि आप केंद्र रेखा के माध्यम से परत को दबाते हैं, तो आप आसानी से पत्थर को चकनाचूर कर सकते हैं।
  • टेंडिनाइटिस, या टेनिस एल्बो, उन लोगों में एक आम समस्या है जो बहुत अधिक प्रेशर फ्लेकिंग करते हैं। यह आमतौर पर पूर्व-रूप धारण करने वाले हाथ में प्रकट होता है, और यह काम करने के लिए आवश्यक कोहनी के कोण का परिणाम है। यदि आप कोई असुविधा महसूस करते हैं, तो अपनी कोहनी को गर्म, गीले तौलिये में लपेटें ताकि आप नैपिंग जारी रखने से पहले उन्हें आराम कर सकें। इस विकसित होने के जोखिम को कम करने के लिए इस लेख में वर्णित आसन का पालन करें।
  • आपके फेफड़ों को पथरी की धूल से बचाने के लिए एक साधारण डस्ट मास्क पर्याप्त नहीं है। यदि आपको घर के अंदर काम करना है, तो आपको एक महंगे विशेषता वाले मास्क की आवश्यकता होगी, जैसे कि कांच या नाव पतवार कारखानों में उपयोग किए जाने वाले, साथ ही साथ आपके चेहरे से हर समय उड़ने वाला एक उच्च शक्ति वाला पंखा।

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