जबकि वे सीपीएपी मास्क के साथ सोने को और अधिक आरामदायक बनाते हैं, एक स्टोर से खरीदा सीपीएपी तकिया सैकड़ों डॉलर खर्च कर सकता है। आप आसानी से अपना खुद का बनाकर पैसे बचा सकते हैं। मास्क के लिए इंडेंटेशन बनाने के लिए एक साधारण फर्म तकिए को बांधना सबसे आसान और सबसे किफायती तरीका है। आप मास्क के लिए रिक्त स्थान को एक सस्ते फोम तकिए में भी काट सकते हैं। एक तकिया बनाना एक आसान सिलाई परियोजना है, इसलिए यदि आपके पास बुनियादी सिलाई कौशल है, तो आप अपने स्वयं के कस्टम सीपीएपी तकिया को सिलाई और भर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: एक मानक तकिया बांधना
चरण 1. एक फर्म तकिया खरीदें।
आप अपने स्थानीय विभाग या घरेलू सामान की दुकान से एक सस्ता फर्म तकिया खरीद सकते हैं। यदि आप एक नया तकिया नहीं खरीदना चाहते हैं, तो आप केवल एक पुराने का उपयोग कर सकते हैं जो आपके पास पहले से है।
एक मजबूत तकिया सबसे अच्छा काम करेगा क्योंकि यह अपने आकार को आलीशान से बेहतर बनाए रखेगा।
चरण 2. इसे एक सिरे से दो तिहाई नीचे बांधें।
एक पुरानी ड्रेस टाई लें और सीपीएपी मास्क के लिए इंडेंटेशन बनाने के लिए तकिए को बांधने के लिए इसका इस्तेमाल करें। तकिए को एक सिरे से दो तिहाई कसकर बांध लें।
एक ड्रेस टाई अधिक टिकाऊ होती है और स्ट्रिंग, सुतली या रस्सी की तुलना में लेटना बेहतर लगेगा। यदि आपके पास ड्रेस टाई नहीं है, तो एक नरम रिबन या कपड़े की संकीर्ण पट्टी का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 3. इसे क्षैतिज के बजाय बिस्तर पर लंबवत रखें।
आप आमतौर पर क्षैतिज रूप से बिस्तर पर एक तकिया रखते हैं, या इसलिए लंबे किनारे बिस्तर के सिर और पैर का सामना करते हैं। इसके बजाय, तकिए को लंबवत रखें, ताकि छोटी भुजाएँ बिस्तर के सिर और पैर की ओर हों। इसके किनारे से एक तिहाई नीचे टाई के साथ तकिए का अंत बिस्तर के पैर का सामना करना चाहिए।
तकिए के एक तिहाई हिस्से पर करवट लेकर लेटने की कोशिश करें। टाई को ऐसी जगह बनानी चाहिए जो आपके सीपीएपी मास्क में आराम से फिट हो। यदि आवश्यक हो, तो सबसे आरामदायक स्थिति खोजने के लिए टाई के स्थान को समायोजित करें।
विधि २ का ३: एक फोम तकिया काटना
चरण 1. फोम तकिए पर लेट जाएं और चिह्नित करें कि आपका सीपीएपी मास्क कहां है।
एक सस्ता फोम तकिया खरीदें। अपने मास्क के साथ प्रत्येक तरफ लेटें, और मापें कि मास्क तकिए के दोनों किनारों से संपर्क करता है।
उन क्षेत्रों को ट्रेस करें जिन्हें आपको मास्क के लिए जगह बनाने के लिए काटने की आवश्यकता होगी। सावधान रहें कि गलती से अपने मास्क को चिह्नित न करें।
चरण 2. प्रत्येक तरफ मास्क के लिए सी-आकार के कटआउट बनाएं।
तकिये को काटने के लिए लंबे दाँतेदार चाकू या इलेक्ट्रिक नक्काशी वाले चाकू का इस्तेमाल करें। प्रत्येक तरफ आपके द्वारा ट्रेस किए गए निशानों के साथ तराशें।
- प्रत्येक तरफ मुखौटा के लिए नक्काशीदार कटआउट आपको अपने दाएं और बाएं दोनों तरफ आराम से सोने की अनुमति देगा।
- यदि आवश्यक हो, तो अपने कंधे के लिए तकिए के नीचे एक जगह काट लें।
चरण 3. यदि आप चाहें तो उस पर एक तकिए को सीवे।
यदि आप चाहें, तो आप आकृति के साथ सिलाई करके तकिए पर एक केस सिल सकते हैं। यदि नहीं, तो आप इसे केवल एक मानक तकिए के साथ कवर कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि पिलोकेस बिना किसी बाधा के कंट्रोवर्सी में फिट होने के लिए काफी बड़ा है।
यदि पिलोकेस बहुत कसकर फिट बैठता है, तो यह वैसा ही आकार नहीं लेगा जैसा आपने तकिए में काटा है।
विधि 3 का 3: घर का बना CPAP तकिया सिलाई
चरण 1. अपने कपड़े और यार्ड का चयन करें।
ऐसा कपड़ा चुनें जो अच्छा और मुलायम हो, क्योंकि आप उस पर अपना चेहरा टिकाएंगे। बिस्तर का तकिया बनाने के लिए आपको आधा गज और एक गज कपड़े की आवश्यकता होगी।
एक बार जब आप अपने कपड़े का चयन कर लेते हैं, तो इसके देखभाल निर्देशों के अनुसार इसे पहले से धो लें।
चरण 2. सीपीएपी मास्क के लिए सी-आकार के रिक्त स्थान के साथ तकिए के आकार को काटें।
टिश्यू पेपर के एक टुकड़े पर प्रत्येक तरफ दो कटआउट के साथ तकिए के आकार को ट्रेस करें। यह प्रत्येक तरफ CPAP मास्क के लिए दो C-आकार के कटआउट के साथ एक आयत जैसा दिखना चाहिए। एक गाइड के रूप में टिशू पेपर फॉर्म का उपयोग करके, तकिए के आगे और पीछे की तरफ बनाने के लिए कपड़े को कैंची से काटें।
चरण 3. कपड़े के टुकड़ों को एक साथ पिन करें।
आगे और पीछे के पक्षों को एक साथ दाईं ओर रखें, या तो अंत में तकिए के अंदर क्या होगा। कपड़े के टुकड़े एक दूसरे के ऊपर होने चाहिए ताकि जब आप उन्हें एक साथ सिलाई करें तो वे अंदर से बाहर हों। कपड़े के टुकड़ों को एक-दूसरे से सुरक्षित करने के लिए सीधे पिन का उपयोग करें ताकि आप उन्हें एक साथ सीवे कर सकें।
चरण 4. तकिए के तीन किनारों को एक साथ सिलाई करें।
तकिए के तीन किनारों को सिलाई करते समय, सी-आकार की आकृति के वक्रों का पालन करने का ध्यान रखें। सिलाई करने से पहले, अपने धागे के अंत में सुई के विपरीत एक गाँठ बाँध लें ताकि यह कपड़े से न खींचे।
- यदि आप एक सिलाई मशीन का उपयोग कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि कपड़े को वक्र का पालन करने के लिए बहुत मुश्किल से न हिलाएं। अपनी सिलाई सुई के ठीक आगे के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और वक्र का अनुसरण करने के लिए कपड़े को अपनी उंगलियों से धीरे से हिलाएं।
- चौथी साइड को खुला छोड़ दें ताकि आप तकिए को दाहिनी ओर पलट कर उसमें स्टफ कर सकें।
चरण 5. तकिए को स्टफ करें।
तीन तरफ सिलाई करके और तकिए को दाहिनी ओर मोड़कर तकिए को स्टफ कर सकते हैं। आप अपने स्थानीय शिल्प या घरेलू सामान की दुकान पर अपनी पसंद का फोम, कपास, या पॉलिएस्टर भर सकते हैं। भरने को ढीला करने के लिए अलग खींच लें, फिर इसे तकिए के नुक्कड़ और सारस में पैक करें।
चरण 6. चौथी भुजा को बंद करके सिलाई करें।
आप इसकी मजबूती का परीक्षण करने के लिए इसे बंद करने से पहले चौथी तरफ पिन कर सकते हैं। अपने आराम मानकों को पूरा करने और अपने CPAP मास्क को समायोजित करने के लिए फिलिंग जोड़ें या निकालें। एक बार जब आप तकिए को अपनी पसंद के हिसाब से भर लें, तो आखिरी साइड को बंद करके सिलाई करें।
