प्लांटैगो, या केले (केले के साथ भ्रमित नहीं होना), एक प्रकार की जड़ी-बूटी है जो दुनिया के कई हिस्सों में स्वाभाविक रूप से पाई जाती है। हालांकि वे सामान्य खरपतवारों की तरह दिख सकते हैं, लेकिन पौधों में सामयिक दर्द से राहत से लेकर मिश्रित हरी सलाद भरने तक कई प्रकार के अनुप्रयोग होते हैं। एक बार जब आप जानते हैं कि जड़ी बूटी को कहाँ और कैसे चुनना है, तो आप इसे अच्छे उपयोग में लाना शुरू कर सकते हैं। गीली, दलदली जगहों पर अपनी आँखें नीचे की ओर रखें, फिर चौड़ी हरी पत्तियों को काट लें और उन्हें घर पर ही ले जाएँ ताकि घर में बने बाम, दवाईयाँ और व्यंजनों को सुरक्षित रखा जा सके।
कदम
3 का भाग 1: जंगली में पौधे ढूँढना
चरण 1. जानें कि पौधों की पहचान कैसे करें।
पौधे अक्सर जमीन के करीब उगने वाली छोटी झाड़ियों से मिलते जुलते हैं। उनके पत्ते चमकीले हरे रंग के होते हैं, कभी-कभी तनों के चारों ओर लाल या बैंगनी रंग के संकेत होते हैं। वे या तो व्यापक या संकीर्ण हो सकते हैं, लेकिन लगभग हमेशा एक कुदाल की तरह आकार में टेपर होते हैं और कई समानांतर नसों को पत्ते के पार पंक्तिबद्ध करते हैं।
- परिपक्व पौधे छोटे फूल पैदा करते हैं जो पतले, मुरझाए डंठल पर उगते हैं।
- पौधों की 200 से अधिक प्रजातियां मौजूद हैं, लेकिन वे सभी एक ही प्रमुख भौतिक विशेषताओं को साझा करते हैं।
चरण 2. हरे-भरे विकास वाले क्षेत्रों में पौधों की खोज करें।
जड़ी बूटी आमतौर पर मोटी घास और अंडरब्रश वाले स्थानों में पाई जा सकती है। संभावना है, आपके अपने पिछवाड़े में कुछ पौधे उग रहे हैं। आपको नदी के किनारे और दलदल जैसे गीले, नम क्षेत्रों में पौधे लगाने का सौभाग्य भी मिल सकता है। भारी बारिश के बाद वे अधिक संख्या में पॉप अप करते हैं।
- शुरुआती वसंत के महीनों में जब तापमान बढ़ना शुरू होता है तो पौधे फलते-फूलते हैं।
- पौधे की कोई न कोई किस्म ग्रह पर लगभग हर देश में पाई जा सकती है।
- जड़ी बूटी को अक्सर एक हानिकारक खरपतवार के लिए गलत माना जाता है, जिसके कारण यह किसी का ध्यान नहीं जाता है।
चरण 3. जंगली पौधों की ही कटाई करें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डाल रहे हैं, केवल उन पौधों को इकट्ठा करें जो आपको बंजर भूमि पर मिलते हैं। उन जगहों पर उगने वाली जड़ी-बूटियों से दूर रहें जहाँ आपने कीटनाशकों का छिड़काव किया है या उर्वरक फैलाया है। ये रसायनों के अंश तत्वों को बरकरार रख सकते हैं, जो घाव पर डालने या लगाने पर हानिकारक हो सकते हैं।
- निजी और व्यावसायिक संपत्तियों के किनारों के पास पाए जाने वाले पौधों को पास करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इन्हें जहरीले रसायनों के साथ इलाज किया गया है।
- पतली, सिकुड़ी हुई या फीकी पड़ने वाली पत्तियों को न चुनें। पौधा एक तुषार या बीमारी से पीड़ित हो सकता है।
3 का भाग 2: केले के पत्तों को चुनना
चरण 1. केले के पत्तों को हाथ से तोड़ लें।
बस नीचे पहुंचें और पत्तियों को पौधे के आधार से अलग करने के लिए डंठल द्वारा खींचे। इट्स दैट ईजी! कोमल पत्तियों को थोड़ा प्रतिरोध के साथ दूर आना चाहिए। जितने चाहें उतने चुनें, फिर अगले पैच पर जाएँ।
- पौधे जल्दी और प्रचुर मात्रा में खरपतवारों की तरह बढ़ते हैं, इसलिए आपको एक बार में बहुत सारे पौधे चुनकर पौधे को मारने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं होगी।
- सुनिश्चित करें कि आप अपने साथ एकत्रित पत्तियों को ले जाने के लिए एक टोकरी, बाल्टी या प्लास्टिक बैग साथ लाएँ।
चरण 2. कैंची की एक जोड़ी के साथ पत्तियों को मुक्त काट लें।
युवा और हार्दिक पौधों के लिए, सख्त डंठल को काटने के लिए एक अलग बर्तन काम आ सकता है। जड़ वाले हिस्से को पीछे छोड़ते हुए, डंठल के सबसे संकरे हिस्से पर पत्तियों को काटें। कुछ ही समय में आपकी आपूर्ति की भरपाई करते हुए सभी पत्ते वापस उग आएंगे।
- एक पूरे पैच को काटने के लिए, नीचे से पत्तियों को इकट्ठा करें, उन्हें ऊपर उठाएं और एक ही बार में सभी डंठल काट लें।
- कैंची का उपयोग करने के लिए कम चीर-फाड़ और टगिंग की आवश्यकता होती है, जिससे आपको पत्तियों को नुकसान होने की संभावना कम हो जाती है।
चरण 3. बीज भी एकत्र करें।
आप पतले फूलों के डंठल की युक्तियों पर उगने वाली छोटी फली में बीज पा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उनके साथ प्रसंस्करण या खाना पकाने से पहले रेशेदार भूसी को बीज से वापस छील लें। पौधे की पत्तियों की तरह, केले के बीजों को पीसकर कई समग्र उपचारों में उपयोग किया जा सकता है।
- भूरे या काले-हरे रंग के हो जाने पर बीज चुनें, बीज किसी भी काम के लिए बहुत सख्त और रेशेदार होंगे।
- केले के बीजों में अखरोट जैसा, थोड़ा तीखा स्वाद होता है। वे आटे और घर के बने चाय के मिश्रण में अच्छी तरह से जाते हैं, या बस भुना हुआ और नाश्ते के रूप में खाया जाता है।
भाग ३ का ३: पौधों का भंडारण और उपयोग करना
Step 1. केले के पत्तों को ठंडे पानी से धो लें।
पौधों को एक कोलंडर में रखें और उन्हें नल के नीचे चलाएं, कभी-कभी गंदगी और मलबे को ढीला करने के लिए फेंक दें। विशेष रूप से गंदी पत्तियों के लिए, आप सिंक या उथले कटोरे को भर सकते हैं और उन्हें तब तक घुमा सकते हैं जब तक कि गंदगी पानी में न मिल जाए।
- यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि जड़ी-बूटियों को ठीक से साफ किया गया है, तो उन्हें तीन भाग पानी और एक भाग सेब साइडर सिरका के मिश्रण में भिगोने का प्रयास करें।
- पत्तों को धोने के बाद, अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए उन्हें कागज़ के तौलिये की परतों के बीच दबाएं।
चरण 2. अप्रयुक्त पत्तियों को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
अपने ताजे चुने हुए केले के पत्तों को नम कागज़ के तौलिये की एक परत में लपेटकर और अपने रेफ्रिजरेटर के कुरकुरे दराज में रखकर सुरक्षित रखें। आप उन्हें प्लास्टिक की थैली में भी डाल सकते हैं-बस यह सुनिश्चित कर लें कि बैग को सील करने से पहले आप उसमें से सारी हवा निचोड़ लें।
- जब सही ढंग से संग्रहीत किया जाता है, तो आप पत्तियों को 3-5 दिनों तक रखने की उम्मीद कर सकते हैं।
- अन्य सागों की तरह, केले के पत्ते तुरंत खाए जाने पर सबसे अच्छे होंगे। कुछ दिनों के बाद, वे धीरे-धीरे लंगड़े और ढीले होने लगेंगे।
चरण 3. पत्तियों को सुरक्षित रखने के लिए सुखाएं।
एक बार जब आप केले के पत्ते घर ले आते हैं, तो उन्हें समतल करने के लिए दो चौड़ी, भारी सतहों के बीच दबाएं। बाद में, पत्तियों को कुछ घंटों के लिए सीधे धूप में सेट करें, या उन्हें बेकिंग पैन पर व्यवस्थित करें और उन्हें कम गर्मी (लगभग 150 डिग्री या नीचे) पर ओवन में तब तक रखें जब तक कि वे स्पर्श से भंगुर न हो जाएं।
- सूखे केले के पत्तों को ढक्कन वाले जार या एयरटाइट प्लास्टिक बैग में स्टोर करें। बैग को अलग-अलग लेबल करना सुनिश्चित करें ताकि आप जान सकें कि उनमें क्या है।
- निर्जलित पत्ते ताजे पत्तों की तुलना में अधिक समय तक (कभी-कभी 1-3 वर्ष तक) रहेंगे। जब आप उनका उपयोग करने के लिए तैयार हों तो बस उन्हें पीस लें।
चरण 4. प्राकृतिक उपचार के रूप में पत्तियों का प्रयोग करें।
केले के पत्ते साधारण औषधी बनाने के लिए उतने ही उपयोगी होते हैं जितने कि रात के खाने में। ताजी पत्तियों को थोड़े से पानी के साथ ब्लेंड करें और परिणामस्वरूप पेस्ट को पोल्टिस के रूप में शीर्ष पर लगाएं। जड़ी बूटी में मौजूद यौगिक कसैले, रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ हैं, जिसका अर्थ है कि वे बैक्टीरिया को मारने और सूजन को कम करने में सक्षम हैं।
- कट, खरोंच, मधुमक्खी के डंक और त्वचा के छोटे-मोटे संक्रमणों को दूर करने के लिए उन पर केला बाम लगाएं।
- धूप की कालिमा और सूखी, खुजली वाली त्वचा के लिए सुखदायक स्नान करने के लिए आप सूखे पत्तों को पीसकर गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए भिगो सकते हैं।
चरण 5. अपने पसंदीदा स्वस्थ व्यंजनों में केले जोड़ें।
केले के कई लाभों का आनंद लेने का एक और तरीका है उन्हें खाना। एक बार जब आप पत्तियों को धो लें, तो उन्हें फाड़ दें या काट लें जैसे आप लेट्यूस या पालक जैसे साग के समान करेंगे। जड़ी बूटी घर पर सही होगी जब सलाद में कच्चा परोसा जाता है, ताज़ी मौसमी वेजी के साथ तला जाता है या एक समृद्ध पेस्टो या हरी स्मूदी में मिश्रित किया जाता है।
मशरूम या केल के विपरीत, पौधों में हल्का मिट्टी का स्वाद होता है। यह उन्हें एक बहुमुखी सामग्री बनाता है जिसे कई अलग-अलग व्यंजनों में शामिल किया जा सकता है।
टिप्स
- पत्तियों को सावधानी से छान लें क्योंकि आप उन्हें धोते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई घास या अन्य खरपतवार मिश्रित नहीं हैं।
- वसंत और गर्मियों में पौधे को पर्याप्त रूप से इकट्ठा करें ताकि आप सर्दियों के दौरान मर सकें।
- त्वचा की छोटी-मोटी समस्याओं जैसे रैशेज, सूजन, सनबर्न और बग के काटने से राहत पाने के लिए प्लांटैन बाम का इस्तेमाल करें।
- सलाद, मिश्रित स्मूदी या अन्य खाद्य पदार्थों में ताजे केले के पत्ते जोड़ने से कब्ज और दस्त जैसे जठरांत्र संबंधी लक्षणों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।
चेतावनी
- अन्य खरपतवारों के लिए पौधे आसानी से भ्रमित हो सकते हैं जो निगलना सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। जड़ी बूटी की भौतिक विशेषताओं का अध्ययन करें ताकि जब आप इसे देखें तो आपको पता चल जाएगा कि आप क्या देख रहे हैं।
- निजी संपत्ति पर, या कहीं और जहां आपको नहीं होना चाहिए, पौधों के शिकार से बचें।
- पौधे चुटकी में एक आसान प्राकृतिक उपचार कर सकते हैं, लेकिन उनका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा को बदलने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
