यदि आप किसी को सूचित करते हैं कि आपके गले में खराश है, तो वे आपको घर पर रहने और आराम करने या डॉक्टर को देखने का सुझाव दे सकते हैं। यह सर्दी, गले में खराश या एलर्जी की प्रतिक्रिया का संकेत हो सकता है। जब तक वे नहीं जानते कि आपके टॉन्सिल की जांच कैसे की जाती है, यह बताना लगभग असंभव है कि आप इसे पूरी तरह से नकली बना रहे हैं।
कदम
विधि १ का ३: अपने गले को तनाव देना
चरण 1. अपने मुंह से सांस लें।
जब आप नाक के बजाय मुंह से सांस लेंगे तो आपका गला सूख जाएगा। एक सूखा गला सूखा और पीड़ादायक हो जाएगा, जो बदले में आपकी आवाज को कर्कश बना देगा।
क्या आपने कभी गौर किया है कि सर्दी के दौरान आपका गला कैसे खराब हो जाता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपकी नाक पूरी तरह से बंद हो जाती है तो आप अपने मुंह से सांस लेते हैं
चरण 2. पानी पर वापस काट लें।
आपके द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा को सीमित करने से भी आपके गले को सूखने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, यदि आप गले में खराश से 'पीड़ित' हैं, तो ऐसा प्रतीत होना चाहिए कि आप केवल छोटे घूंट ले रहे हैं यदि आप कुछ भी पीते हैं।
- ध्यान रखें कि यह ऐसा कुछ नहीं है जो आपको पूरे दिन करना चाहिए, और जब आप अपने मुंह से सांस लेते हैं तो यह सबसे अच्छा काम करता है।
- उदाहरण के लिए, केवल अपने मुंह से सांस लेते हुए और बिना पानी पिए 1 घंटे के लिए जाने का प्रयास करें।
चरण ३. खाँसें जब तक कि थोड़ा दर्द न हो जाए।
यदि आप बार-बार खांसते हैं, तो आप देखेंगे कि तनाव से आपके गले में थोड़ी खरोंच लग सकती है। आप इसे ज़्यादा नहीं करना चाहते हैं और ज़रूरत से ज़्यादा अपने गले में जलन पैदा करना चाहते हैं। बस आपके कई बार खांसने की आवाज लोगों को यह समझाने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए कि आप सुन रहे हैं कि आप बीमार हो रहे हैं।
खांसी होने पर अपनी आंखें बंद कर लें ताकि यह अधिक दर्दनाक और यथार्थवादी लगे।
चरण 4. एक तकिए में चिल्लाओ।
यदि आप इसे कुछ मिनटों के लिए अपनी सीमा तक धकेलते हैं तो आप अपनी आवाज़ को थोड़ा तनाव दे सकते हैं। बस इसके बारे में होशियार रहो। यदि आप दूसरों के सुनने के लिए चिल्लाना शुरू करते हैं, तो उन्हें संदेह होगा कि यह आपके गले में खराश का स्रोत है।
- जबरदस्ती गाने की कोशिश करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, कुछ तेज़ संगीत चुनें जिसमें बहुत सारे चीखने वाले बोल हों या जो आपके स्वर की सीमा से बाहर हों।
- वैकल्पिक रूप से, आप इसके बजाय कानाफूसी करने का प्रयास कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए, फुसफुसाहट चीखने से ज्यादा उनकी आवाज को दबा देती है।
विधि 2 का 3: लक्षणों का ढोंग करना
चरण 1. केवल आवश्यक होने पर ही बात करें।
अगर आपका गला वास्तव में आपको दर्द देता है, तो आप तब तक बात नहीं कर रहे होंगे जब तक आपको करना न पड़े। कहानी सुनाने के लिए बहकावे में आकर या आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में बहुत कुछ बताकर भ्रम को खराब न करें। संक्षिप्त प्रतिक्रिया दें। यदि किसी प्रश्न के लिए लंबी प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, तो बात करना शुरू करें, लेकिन रुकें और अपने गले की ओर इशारा करें कि दर्द के कारण आपको रुकने की आवश्यकता है।
- जवाब देने के बजाय, जब भी संभव हो, आप हमेशा सिर हिला सकते हैं या सिर हिला सकते हैं।
- अपनी आवाज को नरम और शांत रखें। बोलते समय जितना हो सके अपने गले का प्रयोग करें। एक कर्कश कानाफूसी के लिए जाओ।
चरण 2. एक लोजेंज पर चूसो।
यह एक सामान्य तरीका है जो कई लोग गले में खराश को कम करने के लिए उपयोग करते हैं, साथ ही उनका स्वाद भी खराब नहीं होता है। लाल रंग के लोजेंज खोजने की कोशिश करें, अगर कोई अंदर की जाँच करता है तो इससे आपका गला और अधिक सूज जाएगा।
- लोज़ेंग अक्सर एक खुराक चेतावनी के साथ आते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि बहुत अधिक न लें। पैकेज के पीछे लेबल पढ़ें।
- लोजेंज नहीं मिल रहा है? एक समान आकार और रंग की हार्ड कैंडी को चूसें-आमतौर पर अंडाकार और एम्बर।
चरण 3. आइसक्रीम के लिए पूछें।
आप कह सकते हैं कि आप वास्तव में भूखे हैं, लेकिन ठोस भोजन निगलने में बहुत दर्द होता है। अपने गले को बेहतर महसूस करने में मदद करने के लिए कुछ आइसक्रीम का अनुरोध करें। यहां तक कि अगर यह किसी को आश्वस्त नहीं करता है कि आपके गले में खराश है, तो आपको कोशिश करने के लिए एक स्वादिष्ट इलाज मिल सकता है।
यदि आप आइसक्रीम नहीं खा सकते हैं, तो इसके बजाय एक शर्बत या पॉप्सिकल आज़माएं।
चरण 4. कुछ बहुत मसालेदार खाना खाएं।
निश्चित रूप से इसमें थोड़ा साहस लग सकता है, लेकिन किसी ऐसी चीज का कुछ काट लें जो उतनी ही गर्म हो जितनी आप संभाल सकते हैं। यह आपके गले को थोड़ा चुभ सकता है, लेकिन यह आपको एक बहती नाक भी दे सकता है। जब आपके माता-पिता आपको सूँघते और शिकायत करते हुए देखते हैं कि आपके गले में दर्द हो रहा है, तो उन्हें लगता है कि आपको सर्दी हो रही है।
यदि आप कुछ ऐसा खाते हैं जो आपको एसिड भाटा देता है, तो आप वास्तव में मामूली गले में खराश के साथ एक माध्यमिक लक्षण के रूप में नीचे आ सकते हैं।
चरण 5. अन्य लक्षणों के साथ नीचे आने पर विचार करें।
अकेले गले में खराश होने से आप जिस चीज से बच रहे हैं, उससे बाहर निकलने की संभावना नहीं है। आपको किसी अन्य लक्षण को नकली बनाने का तरीका निकालने की आवश्यकता हो सकती है।
यदि आप केवल अपने गले की शिकायत करते हैं, तो आपके माता-पिता चिंता कर सकते हैं कि आपके गले में खराश है और आपको डॉक्टर के पास ले जा सकते हैं।
विधि 3 का 3: किसी को बताना कि आपका गला दर्द करता है
चरण 1. आगे की योजना बनाएं।
आप एक भयानक गले में खराश के साथ अचानक नीचे नहीं आ सकते। रात को थोड़ा जल्दी सोने से पहले एक बीज रोपें। बस उन्हें बताएं कि आप इतना अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। जब आप अगले दिन गले में खराश के साथ उठते हैं, तो यह आपकी योजनाओं से बाहर निकलने का एक सुविधाजनक बहाना नहीं लगता।
बीमारियाँ अचानक नहीं होतीं - वे आमतौर पर समय के साथ विकसित होती हैं। अगर आप अचानक बीमार होने का दिखावा करते हैं, तो हो सकता है कि लोग आप पर विश्वास न करें।
चरण २। जानिए कब बहाने के रूप में गले में खराश का इस्तेमाल करें।
गले में खराश आमतौर पर गंभीर बीमारी का संकेत नहीं है, और यदि आप कहीं रहना चाहते हैं तो आप आमतौर पर इसे ठीक कर सकते हैं। हालांकि, अगर गाना बजानेवालों का अभ्यास या शहनाई का पाठ करते समय आपके गले में खराश हो जाती है, तो ऐसे कार्यों को करना बहुत मुश्किल हो सकता है। यदि आप कक्षा या अपने चाचा के घर जाने से बाहर निकलना चाहते हैं, तो आप कुछ और गंभीर पकड़ना चाहेंगे।
- उदाहरण के लिए, यदि आप ऐसी स्थिति में होंगे जहाँ आप बहुत से लोगों के संपर्क में होंगे, तो फ़्लू का ढोंग करना बेहतर काम कर सकता है।
- यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहाँ आपको बहुत सारी बातें करनी हैं, जैसे कि कक्षा में प्रस्तुतिकरण, तो गले में खराश का बहाना मदद कर सकता है।
चरण 3. तैयार होने का एक अच्छा प्रदर्शन करें।
आप यह दिखाना चाहते हैं कि आप जाने को तैयार हैं, अगर यह इस भयानक पीड़ा के लिए नहीं था। रोने और बिस्तर से उठने से इनकार करने के बजाय, उठो और तैयार हो जाओ।
हालाँकि, तैयार होने पर लक्षणों को नकली बनाना न भूलें। लगातार खांसते रहें और अपनी आवाज को कर्कश बना लें।
चरण 4. बोलने के लिए अपनी सबसे दर्द भरी और दयनीय आवाज का प्रयोग करें।
ऐसा केवल अपने माता-पिता से चाय बनाने के लिए कहने के लिए करें या यदि आपके पास गले में खराश की कोई दवा है। यदि आपके माता-पिता देखते हैं कि आप कितने असहज हैं, तो वे चाहते हैं कि आप बेहतर होने के लिए जो कुछ भी करें वह करें।
- कानाफूसी में बात करें, और कुछ शब्दों के साथ संघर्ष करें। समय-समय पर एक विराम लें और निगलें, जैसे कि अपने गले को मॉइस्चराइज़ करने के लिए।
- पिछली बार के बारे में सोचें जब आपके गले में खराश हुई थी और आपने कैसा महसूस किया था। अपनी आवाज को उसी तरह से आवाज देने की कोशिश करें।
चरण 5. इसे जारी रखें।
यदि आपके माता-पिता आपको जाने देते हैं, तो अगले दिन तक वैसे भी प्रदर्शन जारी रखें। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आप अपने कवर को सिर्फ इसलिए उड़ा दें क्योंकि आप इससे बाहर नहीं निकले। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपके माता-पिता को हमेशा आप पर बीमारी का ढोंग करने का शक होगा।
अगर आपके माता-पिता कहते हैं कि आप घर पर रह सकते हैं, तो बधाई। दुर्भाग्य से, अगर वे भी घर पर हैं, तो आपको अपना शेष दिन बीमार खेलने में बिताना होगा ताकि वे यह न समझें कि आपने झूठ बोला है।
टिप्स
- गले में खराश को नकली करने के लिए बहुत अभ्यास करना पड़ता है। स्कूल में कुछ दोस्तों को समझाने का अभ्यास करें कि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं।
- लंबे समय तक गले में खराश होने का नाटक न करें। यदि आप लंबे समय से "बीमार" हैं, तो आपके माता-पिता को संदेह हो सकता है, खासकर यदि आपने पहले यह कोशिश की है।
