यह हमेशा विनाशकारी होता है कि परिवार का कोई सदस्य आपसे ड्रग्स की चोरी कर रहा हो। यह एक दर्दनाक अहसास हो सकता है, लेकिन सवाल में परिवार के सदस्य का सामना करना महत्वपूर्ण है। अगर आपके परिवार के सदस्य को मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या है, तो उन्हें मदद की ज़रूरत है। सही समय और स्थान का चयन करते हुए, टकराव की योजना बनाने में कुछ समय लें। अपने परिवार के सदस्य को प्यार और समर्थन की जगह से सामना करें, उन्हें इलाज के लिए प्रोत्साहित करें। बाद में अपने परिवार के सदस्य का इलाज कराकर और अपना ख्याल रख कर आगे बढ़ें।
कदम
3 का भाग 1: टकराव के बारे में निर्णय लेना
चरण 1. व्यसन के बारे में जानें।
यदि कोई आपकी दवा चुरा रहा है तो अक्सर, व्यसन अपराधी होता है। आपके परिवार के सदस्य को डॉक्टर के पर्चे की दर्द की दवा की लत हो सकती है। अगर ऐसा है, तो कुछ समय व्यसन के बारे में सीखने में बिताएँ। यह आपको सहानुभूति को बढ़ावा देने और स्थिति को सर्वोत्तम तरीके से संबोधित करने में मदद करेगा।
- व्यसन के बारे में ऑनलाइन पढ़ें। ऐसे कई संसाधन हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि नारकोटिक्स एनोनिमस, जो इस बारे में जानकारी प्रदान करते हैं कि व्यसन क्या है। याद रखने की कोशिश करें कि व्यसन एक चिकित्सा स्थिति है और आपके परिवार का सदस्य पदार्थ के प्रति आकर्षित होने में मदद नहीं कर सकता है।
- यदि आप वर्तमान में एक चिकित्सक को देख रहे हैं, तो आप अपने चिकित्सक से व्यसन के बारे में अधिक जानकारी के लिए पूछने की कोशिश कर सकते हैं और परिवार के सदस्य के साथ उनका सामना करने के बारे में बात कर सकते हैं।
- याद रखें, जबकि व्यसन एक संभावित कारण है कि आपके परिवार के सदस्य ने आपकी दवा ली है, यह एकमात्र स्पष्टीकरण नहीं है। पैसे के लिए ड्रग्स बेचने के लिए परिवार का कोई सदस्य चोरी भी कर सकता है। यदि आप पाते हैं कि आपके परिवार के सदस्य में व्यसन के लक्षण नहीं दिखते हैं, तो अन्य स्पष्टीकरण की तलाश करें।
- आप अपनी स्थिति के बारे में ड्रग काउंसलर से बात करने के लिए स्थानीय पुनर्वास केंद्र से भी जुड़ना चाह सकते हैं और आगे बढ़ने के बारे में कुछ सलाह ले सकते हैं।
चरण 2. आप क्या कहने जा रहे हैं, इसका अंदाजा लगाएं।
आपको यह लिखने की आवश्यकता नहीं है कि आप शब्द दर शब्द क्या कहने जा रहे हैं। हालाँकि, बातचीत में जाने के लिए आप जो व्यक्त करना चाहते हैं, उसका एक मोटा विचार रखना मददगार हो सकता है।
- कुछ मिनटों के लिए अपनी भावनाओं को संक्षेप में लिखें। अपनी भावनाओं और चिंताओं को सबसे अच्छी तरह से व्यक्त करने वाले कुछ वाक्यांशों को बाहर निकालें। बातचीत में जाने के लिए आप इन्हें अपने दिमाग के पीछे रख सकते हैं।
- आपको अपने लिए पूरी स्क्रिप्ट लिखने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, ऐसा करने से बातचीत खराब हो सकती है। अपने परिवार के सदस्य से बात करते समय आप डिस्कनेक्ट हो सकते हैं, जो कि एक कठिन बातचीत के दौरान आप नहीं चाहते हैं।
चरण 3. सही समय और स्थान चुनें।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने परिवार के सदस्य से सही समय पर बात करें। एक खराब नियोजित टकराव आपके परिवार के सदस्य को बातचीत से बचने या बचने का मौका दे सकता है।
- चूंकि यह एक संवेदनशील विषय है, इसलिए ऐसी जगह चुनें जो निजी हो। उदाहरण के लिए, आप परिवार के सदस्य का सामना करने की कोशिश कर सकते हैं, जब वे आपके घर पर हों, या बात करने के लिए उनके घर जा सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि कोई बाहरी बाधा नहीं है। आप केवल अपने परिवार के सदस्य को काम पर ले जाने के लिए बातचीत शुरू नहीं करना चाहते हैं। ऐसा समय चुनें जब वे विचलित न हों और आपके शब्दों के प्रति अधिक ग्रहणशील हों।
चरण 4. बातचीत से पहले अपेक्षाओं को छोड़ दें।
आप नहीं जानते कि आपके परिवार का सदस्य कैसे प्रतिक्रिया देगा। भविष्यवाणी करने की कोशिश करने से आप बातचीत के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक खराब प्रतिक्रिया की उम्मीद करते हैं, तो आप गुस्से में या अत्यधिक टकराव की बातचीत में आ सकते हैं। क्या होगा, इस बारे में किसी विशेष अपेक्षा के बिना बातचीत में शामिल होने का प्रयास करें।
- याद रखें, आप किसी को कितनी भी अच्छी तरह से जानते हों, आप कभी भी उनकी प्रतिक्रियाओं का पूरी तरह से अनुमान नहीं लगा सकते। यह कठिन मुद्दों के साथ विशेष रूप से सच है।
- भविष्य या किसी के व्यवहार की भविष्यवाणी करने का कोई तरीका नहीं है। इसलिए, बातचीत में खुद को याद दिलाएं कि आप नहीं जानते कि क्या होने वाला है।
3 का भाग 2: अपने परिवार के सदस्य का सामना करना
चरण 1. प्यार और चिंता व्यक्त करें।
व्यसन के साथ, आपको विषय को प्रेम की जगह से संपर्क करने की आवश्यकता है। आप चाहते हैं कि आपके परिवार के सदस्य आपके द्वारा समर्थित महसूस करें, न कि अलग-थलग महसूस करें। अंत में, आपका लक्ष्य उन्हें वह सहायता प्राप्त करना होना चाहिए जिसकी उन्हें आवश्यकता है ताकि वे फिर से आपसे चोरी न करें।
- आप शायद अपने परिवार के किसी सदस्य से नाराज़ और आहत हैं। इसे व्यक्त करना ठीक है, क्योंकि आपके परिवार के सदस्य को यह जानने की जरूरत है कि उनकी लत दूसरों को आहत करती है। हालाँकि, याद रखें कि आपके परिवार के सदस्य को अपने आप में अपराधबोध और शर्मिंदगी महसूस होने की संभावना है। उस पर प्यार की जगह से आओ।
- उदाहरण के लिए, यह मत कहो, "मुझे गुस्सा आ रहा है कि तुमने मेरी दवा ली।" इसके बजाय, ऐसा कुछ कहें, "मैं आपसे प्यार करता हूं और आपकी परवाह करता हूं। मुझे गुस्सा आ रहा है कि आपने मेरी दवा ली, लेकिन मैं व्यवहार से भी चिंतित हूं। मुझे चिंता है कि आपको कोई लत है।"
चरण २। दोषारोपण या अपराध-बोध से बचें।
दोष-उन्मुख भाषा व्यक्ति को दोषी महसूस करा सकती है। जबकि आपके परिवार के सदस्य को उनकी लत के इलाज की जिम्मेदारी लेनी चाहिए, एक शारीरिक लत अपने आप में काफी हद तक किसी के नियंत्रण से बाहर है। आप ऐसी बातें नहीं कहना चाहते जिससे ऐसा लगे कि आप उस व्यक्ति पर दोषारोपण कर रहे हैं। यह केवल नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाएगा और आपके प्रियजन की मदद लेने की संभावना कम कर देगा।
- यहां "I" -स्टेटमेंट का उपयोग करना मददगार हो सकता है, क्योंकि वे दोष को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे "मुझे लगता है …" से शुरू होते हैं, जिसके बाद आप तुरंत अपनी भावनाओं को बताते हैं। वहां से, आप उन कार्यों को बताते हैं जो उन भावनाओं को जन्म देते हैं, और समझाते हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं।
- उदाहरण के लिए, "मुझे दुख होता है कि आपने बिना मांगे मेरी दवा ली क्योंकि यह मेरे भरोसे का बहुत बड़ा विश्वासघात है।"
चरण 3. चीजों को शांत और मुखर तरीके से बताएं।
इन स्थितियों में क्रोधित होना, चाहे वे भावनात्मक रूप से कितने ही बोझिल क्यों न हों, चीजें और खराब कर देंगी। याद रखें, आप अपने परिवार के सदस्य को उनकी लत का सामना करने और सहायता प्राप्त करने में मदद करना चाहते हैं। इसे हासिल करने के लिए शांत रहना सबसे अच्छा है।
- व्यसनी आपको भ्रमित करने या दोष को दूर करने का प्रयास कर सकते हैं। वे पहली बार में गलत काम से इनकार भी कर सकते हैं। शांत रहें और अपना मामला बताते रहें।
- उदाहरण के लिए, आपके परिवार का सदस्य कहता है, "हो सकता है कि आपने अपनी इच्छा से अधिक लिया हो और आपको इसका एहसास न हो।" कुछ इस तरह से जवाब दें, "कृपया मुझसे झूठ न बोलें। हमें इस पर बात करने की जरूरत है।"
चरण 4. उन्हें इलाज कराने में मदद करने की पेशकश करें।
आप बातचीत को एक नोट पर समाप्त करना चाहते हैं जो आप दोनों को आगे बढ़ने की अनुमति देता है। अपने परिवार के सदस्य से व्यसन का इलाज कराने के बारे में बात करें। यह महत्वपूर्ण है यदि आपके परिवार का सदस्य दवा की चोरी कर रहा है।
- कुछ इस तरह से बातचीत समाप्त करें, "मुझे लगता है कि हमें आपका इलाज करवाना चाहिए ताकि ऐसा दोबारा न हो। मैं आपसे प्यार करता हूं और आपकी परवाह करता हूं और मैं नहीं चाहता कि आपको चोट लगे।"
- अपनी अपेक्षाओं को नियंत्रण में रखना याद रखें। हो सकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति तुरंत बदलाव करने को तैयार न हो। उन्हें सोचने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है और बाद में बातचीत पर वापस आना चाहते हैं।
भाग ३ का ३: टकराव के बाद आगे बढ़ना
चरण 1. अपने परिवार के सदस्य के लिए मदद मांगें।
आगे बढ़ने के लिए पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आपके परिवार के सदस्य को उनकी लत से उबरने के लिए आवश्यक उपचार मिले। यहां अपने विकल्पों का अन्वेषण करें। परिवार के अन्य सदस्यों की मदद लेना शायद एक अच्छा विचार है।
- उपचार के संबंध में कई अलग-अलग विकल्प हैं। कुछ उपचारों में रोगी एक सुविधा में रहते हैं, जबकि अन्य उपचारों में केवल रोगी की देखभाल होती है।
- संभावित उपचार के बारे में आप स्थानीय अस्पताल या दवा पुनर्वास सुविधा में जा सकते हैं।
- आपके द्वारा चुना गया उपचार व्यसन की गंभीरता पर निर्भर करता है और आप और आपका परिवार क्या खर्च कर सकता है।
चरण 2. कुछ परिस्थितियों में कानून प्रवर्तन को शामिल करें।
दुर्भाग्य से, एक टकराव हमेशा काम नहीं कर सकता है। मदद करने के आपके प्रयासों के बावजूद समस्या जारी रह सकती है, और इन परिदृश्यों में आपको कानून प्रवर्तन की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
- यदि आपके परिवार का सदस्य बड़े अपराध करना शुरू कर देता है, जैसे कि आपके लिए नुस्खे लेना या ड्रग्स खरीदने के लिए आपके क्रेडिट कार्ड का उपयोग करना, तो आपको इसकी सूचना अधिकारियों को देनी चाहिए। आप नहीं चाहते कि आपके क्रेडिट और पहचान को कोई और नुकसान पहुंचाए।
- साथ ही, अगर आपको लगता है कि आप, आपके प्रियजन, या कोई अन्य किसी भी समय खतरे में हैं, तो आपातकालीन सेवाओं को कॉल करने या अपनी स्थानीय पुलिस को कॉल करने में संकोच न करें।
- हालांकि किसी प्रियजन के साथ कानून प्रवर्तन को शामिल करना हमेशा दर्दनाक होता है, यह आपके परिवार के सदस्य की जरूरत के लिए जगाने वाला कॉल हो सकता है।
चरण 3. यदि आपके स्वास्थ्य और कल्याण को खतरा है तो परिवार के सदस्य से संबंध तोड़ लें।
आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपनी दवा की आवश्यकता है। यदि टकराव के बाद भी आपके परिवार का सदस्य आपकी दवा लेना जारी रखता है, तो आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा खतरे में है। आपको इस समय परिवार के किसी सदस्य से नाता तोड़ लेना चाहिए। यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन आपको अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की आवश्यकता है।
चरण 4. अपनी दवा को सुरक्षित स्थान पर रखें।
जैसा कि आपको स्वास्थ्य कारणों से अपनी दवा की आवश्यकता है, यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी ओर से प्रयास करें कि यह फिर से चोरी न हो। दवा को चुराने वाले परिवार के सदस्य से दूर रखने के लिए एक सुरक्षित और सुरक्षित जगह खोजें।
- अपनी दवा को कहीं ऐसे लॉक में रखें जहां तक पहुंचना मुश्किल हो। उदाहरण के लिए, आप अपनी दवा को एक कैबिनेट के ऊपर एक तिजोरी में रख सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि दवा हर समय आपके लिए उपलब्ध है।
- अपनी दवा के लिए एक सुरक्षित स्थान चुनते समय, इसके साथ आने वाले निर्देश लेबल पढ़ें। कुछ दवाओं को निश्चित तापमान पर संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, या सीधे सूर्य के प्रकाश से बाहर होने की आवश्यकता है।
- आप किसी भी क़ीमती सामान को लॉक करना चाह सकते हैं जिसे आपका प्रिय व्यक्ति ड्रग्स खरीदने के लिए पैसे के लिए बेचने की कोशिश कर सकता है।
चरण 5. अपना ख्याल रखें।
इस तरह के दर्दनाक विषय के बारे में परिवार के किसी सदस्य का सामना करना कभी आसान नहीं होता है। टकराव के बाद, आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें।
- अपने दिमाग को स्थिति से निकालने के लिए चीजें करें, जैसे किताब पढ़ना या फिल्म देखना। किसी भी शौक के लिए समय निकालें जो आपको पसंद हो।
- दयालु और सहायक मित्रों और परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताएं।
- आपकी सहायता के लिए अल-अनोन जैसे सहायता समूह की तलाश करने पर विचार करें।
