एक हवाई योग झूला कपड़े का एक टुकड़ा है जिसे दोनों सिरों पर हवा में निलंबित कर दिया जाता है और इसका उपयोग अद्भुत हवाई योग तकनीकों को खींचने के लिए किया जा सकता है। एक हवाई योग झूला स्थापित करने के लिए, आपको एक गाँठ बाँधनी होगी और कपड़े के दोनों सिरों पर एक कारबिनर संलग्न करना होगा। वहां से, कारबिनर को सुरक्षित सीलिंग माउंट या बीम पर क्लिप करने की बात है। यदि आप सही निर्देशों का पालन करते हैं तो आप कुछ ही समय में अपना हवाई योग झूला स्थापित कर सकते हैं!
कदम
3 का भाग 1: झूला फैब्रिक में हैंगिंग नॉट बनाना
चरण 1. कपड़े के दोनों सिरों पर सामग्री इकट्ठा करें।
झूला को जमीन पर रखें और अपनी उँगलियों को कपड़े के बाएँ और दाएँ किनारे पर रखें। अपनी अंगुलियों को कपड़े पर ऊपर ले जाना शुरू करें ताकि दोनों सिरों को ऊपर की ओर खींचा जा सके।
जब आप दोनों सिरों पर सामग्री इकट्ठा कर रहे हों, तो चादर की तरह दिखने के बजाय, आपका झूला एक ढीली रस्सी की तरह दिखना चाहिए।
चरण 2. कपड़े के सिरे को अपनी बांह के चारों ओर लपेटें।
कपड़े के एक सिरे को अपने अग्र-भुजाओं के चारों ओर लपेटें ताकि उसका 2 फीट (61 सेंटीमीटर) आपकी बांह पर लटक जाए। अपने खाली हाथ से लटके हुए छोटे सिरे को पकड़ें, इसे अपनी बांह के नीचे लपेटें, और इसे इस तरह पकड़ें कि यह आपकी छाती के आर-पार हो जाए।
यदि आपने चरणों का सही ढंग से पालन किया है तो झूला कपड़े पूरी तरह से आपके अग्रभाग के चारों ओर लपेटा जाना चाहिए।
चरण 3. अपने खाली हाथ से कपड़े के लंबे सिरे को पकड़ें।
कपड़े के लंबे सिरे को उस बांह से पकड़ें जिससे कपड़ा वर्तमान में चारों ओर लिपटा हुआ है। लूप बनाने के लिए कपड़े को पकड़ना जरूरी है।
चरण 4। लिपटे कपड़े को अपनी बांह से नीचे खींचो।
झूला कपड़े के लंबे सिरे को पकड़ते हुए अपनी बांह के चारों ओर लिपटे कपड़े को नीचे खींचें। यह एक गाँठ जैसा लूप बनाना चाहिए जहाँ आपका हाथ हुआ करता था।
लूप को न खींचे अन्यथा आप गाँठ के सुरक्षित होने से पहले उसे पूर्ववत कर देंगे।
चरण 5. आपके द्वारा बनाए गए लूप के माध्यम से एक कैरबिनर को क्लिप करें।
अधिकांश हवाई योग झूला कार्बाइनर द्वारा हवा में निलंबित कर दिया जाता है। यदि कारबिनर आपके योगा झूला के साथ नहीं आए हैं, तो आप उन्हें ऑनलाइन या हार्डवेयर स्टोर पर खरीद सकते हैं।
आपको कुल 4 कैरबिनर की आवश्यकता होगी। 2 झूला के प्रत्येक छोर के लिए और 2 जो छत के पास माउंट, हुक या बीम से जुड़ा होता है।
चरण 6. कपड़े के छोटे सिरे को लूप के माध्यम से चिपका दें।
उस कपड़े का छोटा, टेल एंड लें जो लटका हुआ है और इसे आपके द्वारा अभी बनाए गए लूप के माध्यम से ऊपर और ऊपर खींचें। यह आपके झूला के एक छोर पर गाँठ को सुरक्षित करेगा और यह सुनिश्चित करेगा कि यह पूर्ववत न हो।
चरण 7. गाँठ को कसने के लिए कपड़े के दोनों सिरों को खींचे।
एक हाथ से गाँठ को पकड़ें और दूसरे हाथ से कपड़े के लंबे सिरे को पकड़ें। कसने के लिए लंबे सिरे पर वापस खींचते हुए गाँठ पर नीचे की ओर धकेलें। गाँठ को पूरी तरह से कसने के लिए गाँठ के छोटे, पूंछ वाले सिरे के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
आपका कारबिनर गाँठ के चारों ओर कसकर सुरक्षित होना चाहिए।
चरण 8. झूला कपड़े के दूसरे छोर पर एक और गाँठ बनाएं।
एक और गाँठ बनाएं और अपने झूला कपड़े के दूसरे छोर पर एक और कारबिनर संलग्न करें। जब आप काम पूरा कर लें, तो आपके पास एक गाँठ बंधी होनी चाहिए और कपड़े के दोनों सिरों पर एक कारबिनर जुड़ा होना चाहिए।
3 का भाग 2: एक सीलिंग माउंट या हुक स्थापित करना
चरण 1. अपने माउंट या हुक को संलग्न करने के लिए लकड़ी का एक ठोस टुकड़ा खोजें।
यह महत्वपूर्ण है कि आपके माउंट या हुक सीधे सीलिंग जॉइस्ट या ठोस लकड़ी में ड्रिल किए गए हैं या वे आपके वजन का समर्थन करने में सक्षम नहीं होंगे। अपनी छत के एक हिस्से का पता लगाएँ जो जमीन से कम से कम 8 फीट (2.4 मीटर) दूर हो और ठोस, मजबूत लकड़ी से बना हो।
- यदि आपके पास ड्राईवॉल या ड्रॉप छत है, तो आपको अपने झूला को अपनी छत से लटकाने के बजाय एक सुरक्षित बीम या रॉड से लटकाना पड़ सकता है।
- यदि आप अनिश्चित हैं तो एक ठेकेदार आपको बता सकेगा कि क्या आपकी छत भार को संभाल सकती है।
चरण 2. छत के खिलाफ माउंट या हुक को पकड़ें और बोल्ट के छेद को चिह्नित करें।
एक सीढ़ी का उपयोग करें और अपने झूला के लिए छत के माउंट या हुक को उस स्थान पर रखें जहां आप इसे लटकाना चाहते हैं। छेद कहाँ जाते हैं यह चिह्नित करने के लिए एक पेंसिल का उपयोग करें।
चरण 3. दूसरे माउंट या हुक के लिए छत को मापें और चिह्नित करें।
सीलिंग हुक या माउंट का दूसरा किनारा आपके द्वारा बनाए गए मूल चिह्नों से लगभग 16 इंच (41 सेमी) दूर होना चाहिए। छत के खिलाफ माउंट को पकड़ने की प्रक्रिया को दोहराएं और जहां छेद जाने की जरूरत है उसे चिह्नित करें।
छेद का दूसरा सेट पहले छेद के समानांतर चलना चाहिए।
चरण 4. जहां आपने चिह्नित किया है वहां छेद ड्रिल करें।
एक ड्रिल बिट प्राप्त करें जो आपके झूला माउंट के साथ आए बोल्ट के समान आकार का हो। आपके द्वारा बनाए गए निशानों के खिलाफ थोड़ा सा दबाएं और ऊपर की ओर दबाव डालते हुए अपने इलेक्ट्रिक ड्रिल के ट्रिगर को खींचें। यह आपके माउंट बोल्ट के लिए छेद बनाएगा।
- ड्रिल करते समय फेस मास्क और आंखों की सुरक्षा पहनें ताकि मलबा आपकी आंखों या मुंह में न गिरे।
- आप निर्देश पुस्तिका या उत्पाद विवरण में अपने झूला के लिए बोल्ट का आकार पा सकते हैं।
चरण 5. माउंट या हुक को छत में पेंच करें।
यदि आप एक माउंट का उपयोग कर रहे हैं, तो माउंट को छत के खिलाफ पकड़ें और बोल्ट के थ्रेडेड सिरे को माउंट के माध्यम से और आपके द्वारा बनाए गए छेदों में धकेलें। यदि आप हुक का उपयोग कर रहे हैं, तो बस हुक के थ्रेडेड सिरे को आपके द्वारा बनाए गए छेद में दबाएं। बोल्ट या हुक को दक्षिणावर्त घुमाएं जब तक कि वे पूरी तरह से छत में खराब न हो जाएं। यदि आप उनका उपयोग कर रहे हैं, तो कसने वाले बोल्ट को खत्म करने के लिए एक रिंच का उपयोग करें।
एक बार काम पूरा करने के बाद यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे सुरक्षित हैं, हुक को नीचे खींच लें।
भाग ३ का ३: झूला लटकाना
चरण 1. यदि आपने हुक स्थापित नहीं किए हैं तो रस्सी को सुरक्षित बीम या पोल पर लटकाएं।
आपके एरियल योगा झूला के साथ आने वाली रस्सियों में लूप होने चाहिए। रस्सी के एक छोर पर लूप पर एक कैरबिनर को हुक करें। फिर, बस रस्सी को एक बीम या पोल के ऊपर लपेटें ताकि दोनों सिरों पर दोनों तरफ बराबर मात्रा में लटके।
रस्सियों को एक दूसरे से लगभग 16 इंच (41 सेमी) दूर लटका दिया जाना चाहिए।
चरण 2। यदि आपके पास है तो अपनी रस्सियों को हुक के माध्यम से धकेलें।
यदि आप हुक या सीलिंग माउंट का उपयोग कर रहे हैं, तो रस्सियों के अंत में एक कैरबिनर संलग्न करें। फिर, अपने छत के हुक में कार्बाइनर के माध्यम से रस्सी के मुक्त छोर को थ्रेड करें।
रस्सी के दोनों सिरों को बराबर लंबाई में लटका देना चाहिए।
चरण 3. रस्सी के छोर को रस्सियों में लूप के माध्यम से पिरोएं।
रस्सी के अंत को लें जिसमें कैरबिनर जुड़ा हुआ है, और इसे रस्सी में किसी एक लूप के माध्यम से थ्रेड करें। रस्सी को हुक, माउंट या बीम से जोड़ने वाली गाँठ बनाने के लिए कैरबिनर पर नीचे खींचें, जिस पर आप इसे लटकाने की योजना बना रहे हैं। फिर, छत से जुड़ी दूसरी रस्सी पर जाएं और वही काम करें।
जब आप उन्हें नीचे खींचते हैं तो यह स्लिपनॉट रस्सियों को पूर्ववत होने से रोकेगा।
चरण 4. अपने झूला से कारबिनरों को रस्सी पर लगे कारबिनरों से जोड़ दें।
झूला के दोनों सिरों को छत से लटके दोनों कारबिनरों से जोड़ दें। आपका योग झूला अब हवा में निलंबित होना चाहिए।
चरण 5. यह सुनिश्चित करने के लिए झूला पर बैठें कि यह सुरक्षित है।
झूला आपके वजन को पकड़ने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं या हुक बाहर निकलते हैं, तो अपने झूला को अपने घर में सुरक्षित बीम से जोड़ने का प्रयास करें।
