अत्यधिक बैठने के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चिंताओं के जवाब में, कई कंपनियों - जिसमें Varidesk शामिल हैं - ने सिट-टू-स्टैंड रूपांतरण डेस्क का निर्माण किया है। पुश-बटन इलेक्ट्रिक मॉडल के अपवाद के साथ, सभी Varidesk मॉडल काम की सतह को ऊपर उठाने और कम करने के लिए स्प्रिंग्स और पिस्टन पर भरोसा करते हैं। आपको बस डेस्कटॉप के नीचे के हैंडल को निचोड़ना है, नीचे की ओर धकेलना है, हैंडल को छोड़ना है, और अपने Varidesk को नीचे और लॉक करने के लिए "क्लिक" को सुनना है।
कदम
विधि 1 में से 3: डेस्कटॉप मॉडल को कम करना
चरण 1. डेस्कटॉप के नीचे के हैंडल को ढूंढें।
यदि आप अपनी उंगलियों को अधिकांश डेस्कटॉप मॉडल के बाएँ और दाएँ पक्षों पर लपेटने देते हैं, तो आप दो हैंडल को नीचे से जुड़े हुए महसूस करेंगे। हालाँकि, कुछ बड़े डेस्कटॉप मॉडल, जैसे Exec 40, में डेस्कटॉप सतह के दोनों ओर कट-आउट होते हैं। हैंडल खोजने के लिए आप इनमें अपनी उंगलियों तक पहुंचेंगे।
चरण 2. दोनों हैंडल को डेस्कटॉप के नीचे की ओर दबाएं।
यह उस कुंडी को हटा देगा जो Varidesk को उसकी वर्तमान ऊंचाई पर रखती है। कुंडी छोड़ने और डेस्क को नीचे करने के लिए दोनों हैंडल को एक ही समय में पकड़ना चाहिए।
चरण 3. हैंडल को दबाए रखते हुए डेस्कटॉप पर नीचे दबाएं।
अपनी उंगलियों के साथ अभी भी दो हैंडल को निचोड़ते हुए, अपनी हथेलियों और अंगूठे से डेस्कटॉप पर दबाएं। Varidesk मॉडल टेंशन स्प्रिंग्स और एयर पिस्टन को ऊपर और नीचे करने के लिए उपयोग करते हैं, इसलिए इसे डेस्क को कम करने के लिए अधिक प्रयास नहीं करना चाहिए।
यदि आपके मॉनिटर, माउस आदि से डोरियां चल रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे वैरिडेस्क की अकॉर्डियन जैसी संरचना में पिन नहीं करें क्योंकि यह कम हो जाती है।
चरण 4। हैंडल को छोड़ दें और तब तक नीचे धकेलें जब तक कि आपको एक क्लिक की आवाज न सुनाई दे।
एक बार जब Varidesk वांछित ऊंचाई पर सेट हो जाए, तो अपनी उंगलियों को दोनों हैंडल से हटा दें। फिर अपनी हथेलियों और अंगूठे से तब तक दबाएं जब तक कि आपको "क्लिक" न सुनाई दे। आप डेस्क को और नीचे नहीं धकेल पाएंगे, और यह इंगित करता है कि डेस्कटॉप इस ऊंचाई पर सुरक्षित रूप से लगा हुआ है।
विधि 2 का 3: पूर्ण डेस्क मॉडल को कम करना
चरण 1. अपनी उंगलियों को डेस्कटॉप के दोनों ओर कट-आउट के माध्यम से रखें।
ProSeries 48 और ProSeries 60 पूर्ण-आकार के डेस्क की डेस्कटॉप सतह के दाएं और बाएं किनारों के पास, आपको कट-आउट मिलेंगे जो डेस्कटॉप के नीचे से जुड़े हैंडल तक ले जाते हैं। इन कट-आउट के माध्यम से अपनी उंगलियों को चिपकाएं और दो हैंडल का पता लगाने के लिए उन्हें अंदर की ओर घुमाएं। अपनी हथेलियों और अंगूठे को डेस्कटॉप पर रखें।
चरण 2. अपनी उंगलियों से हैंडल को निचोड़ें और नीचे दबाएं।
डेस्क को नीचे करने के लिए दोनों हैंडल को एक साथ निचोड़ा जाना चाहिए। अपने हाथों और अंगूठे से नीचे दबाएं। Varidesk के स्प्रिंग्स और पिस्टन को यह करना आसान बनाना चाहिए - यदि ऐसा नहीं है, तो डेस्क तंत्र में कोई समस्या है।
चरण 3. हैंडल को छोड़ दें और नीचे दबाते हुए "क्लिक" को सुनें।
पूर्ण आकार के Varidesk डेस्क मॉडल में 11 अलग-अलग ऊंचाई की स्थिति होती है। आपको पता चल जाएगा कि आप उनमें से एक तक पहुँच गए हैं जब आप हैंडल को छोड़ने के बाद क्लिक की आवाज़ सुनते हैं (जबकि अभी भी नीचे दबा रहे हैं)। आप फिर से हैंडल को निचोड़े बिना डेस्क को और नीचे नहीं कर पाएंगे।
विधि 3 में से 3: पुश-बटन इलेक्ट्रिक मॉडल का उपयोग करना
चरण 1. प्रोप्लस 36 इलेक्ट्रिक के केंद्र में टॉगल स्विच का पता लगाएँ।
यह डेड-सेंटर, आपके मॉनिटर के लिए शेल्फ के नीचे और आपके कीबोर्ड के लिए शेल्फ के ऊपर स्थित है। इसे तब तक तटस्थ स्थिति में सेट किया जाएगा जब तक कि आप इसे या तो ऊपर (डेस्क को ऊपर उठाने के लिए) या नीचे (इसे नीचे करने के लिए) नहीं दबा रहे हों।
चरण 2. डेस्क को नीचे करने के लिए टॉगल स्विच के निचले तीसरे भाग पर दबाएं।
जैसे ही आप बटन दबाते हैं, डेस्क को नीचे की ओर बढ़ना शुरू कर देना चाहिए। बटन को तब तक दबाए रखें जब तक कि डेस्क आपकी वांछित ऊंचाई तक न पहुंच जाए।
आप यह भी देखेंगे कि एक एलईडी डिस्प्ले रोशनी करता है, 0 से 100 तक की संख्या प्रदर्शित करता है। 0 न्यूनतम संभव स्थिति को इंगित करता है, जबकि 100 उच्चतम का प्रतिनिधित्व करता है। हो सकता है कि आप उस संख्या को कम करना चाहें जो आपकी "बिल्कुल सही" ऊंचाई सेटिंग का प्रतिनिधित्व करती है।
चरण 3. जब डेस्क आपकी पसंद के अनुसार नीचे हो तो बटन को जाने दें।
टॉगल स्विच न्यूट्रल में वापस आ जाएगा और आपके बटन को छोड़ते ही डेस्क तुरंत चलना बंद कर देगा। अब आप बैठने और थोड़ा काम करने के लिए पूरी तरह तैयार हैं!
