तो आपके पास स्कूल में एक घटना आ रही है जिसे आप याद करना चाहते हैं। चाहे वह एक बड़ी परीक्षा हो या जिम में मील की दौड़, आप इसके बारे में सोच भी नहीं सकते। नकली बीमार होने का सबसे आसान तरीका है, है ना? यह काम कर सकता है, लेकिन घटना के आने वाले दिनों में अपनी बीमारी का पूर्वाभास करना शुरू करना महत्वपूर्ण है। जब आप पूरी तरह से "बीमारी" के लिए घर पर रहेंगे, तो स्कूल में खाँसी का नाटक करना अधिक यथार्थवादी और विश्वसनीय होगा।
कदम
3 का भाग 1: एक आश्वस्त खाँसी प्राप्त करना
चरण 1. हवा का एक बड़ा, गहरा झोंका लें।
जितनी देर हो सके अपनी नाक से सांस अंदर लें। यह आपकी खांसी के पीछे पर्याप्त "शक्ति" प्राप्त करने की कुंजी है। यदि आप पर्याप्त हवा नहीं लेते हैं, तो आप मीठी, कमजोर खांसी पैदा करेंगे, जिस पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा।
सावधानी से सांस लेने का ध्यान रखें, ताकि ऐसा न लगे कि आप बड़े खांसी वाले शो की तैयारी कर रहे हैं।
चरण 2. हवा को आक्रामक रूप से बाहर निकालें।
खाँसी शुरू करो, लेकिन इसमें थोड़ा सा धैर्य जोड़ने की कोशिश करो। आपके डायाफ्राम के भीतर से खाँसी, जैसे कि आप भाषण दे रहे थे और एक बड़े कमरे की पिछली पंक्ति में प्रोजेक्ट करने का प्रयास कर रहे थे। यह बड़ी, हार्दिक खांसी पैदा करने में मदद करेगा जिससे उम्मीद है कि कुछ चिंता होगी।
खांसी होने पर, अपनी खांसी में बनावट जोड़ने के लिए कुछ कफ को काटने का प्रयास करें। यदि ऐसा लगता है कि आपकी खाँसी पूरी तरह से चिकनी वायुमार्ग में आ रही है, तो यह वास्तव में खरोंच, कफयुक्त खांसी जैसी बीमारी का संकेत नहीं देगा।
चरण 3. अपनी पीठ को झुकाएं।
याद रखें कि पिछली बार आपको वास्तविक खांसी कब हुई थी, और इसका आपके शरीर पर होने वाले शारीरिक प्रभाव की नकल करने का प्रयास करें। एक वास्तविक, हिंसक खांसी आपके शरीर को खड़खड़ कर देगी, जिससे आप थोड़ा झुक जाएंगे। जैसे ही आप खांसते हैं, झुकें और एक हाथ अपने पेट या अपनी छाती पर रखें। ऐसा व्यवहार करें जैसे कि यह खांसी अंदर से आ रही हो और आपके पूरे शरीर पर असर कर रही हो।
चरण 4. अपना मुंह ढकें।
सबसे पहले, अपना मुंह ढंकना विनम्र और उचित काम है। यहां तक कि जब आपकी खांसी नकली होती है, तब भी यह आपके आस-पास के लोगों के लिए अप्रिय होगी यदि आप फेफड़ों को हैक करते समय उन पर लार के टुकड़े बरसा रहे हैं। दूसरा, अपने मुंह को ढंकने से आप अपनी खांसी की आवाज को थोड़ा और विकृत कर पाएंगे, ताकि आप वास्तव में गड़बड़, खरोंच वाली खांसी को प्राप्त कर सकें जो शिक्षकों को आपकी बीमारी के बारे में बताएगी।
जब आपको वास्तव में बुरी खांसी होती है, तो आप शायद अपना मुंह ढक लेते हैं, अपने आप को शांत करने की कोशिश करते हैं, और इसे नियंत्रित करते हैं। खांसी होने पर भी यही काम करें। व्यवहार करें जैसे कि आप सभी को विचलित करने से बचने के लिए इसे शांत करना चाहते हैं ताकि शिक्षक को पता चले कि आप इसे ध्यान के लिए नहीं कर रहे हैं।
3 का भाग 2: विश्वास के साथ कार्य करना
चरण 1. अपने बोलने को सीमित करें।
यदि एक पल आप हिंसक रूप से खांसने का नाटक कर रहे हैं और अगले पल आप किसी मित्र के साथ चैट करने के लिए घूम रहे हैं, तो आप शायद किसी को मना नहीं पाएंगे। जब आप दिन भर के लिए खांसी का बहाना बना रहे हों, तो अपने आप को रखें और दूसरों से बात करने से बचने की कोशिश करें। अगर कोई पूछता है कि तुम इतने शांत क्यों हो, तो समझाओ कि तुम्हारा गला कोमल है और बात करने से तुम्हें दर्द होता है।
यदि आप आमतौर पर बहुत बातूनी छात्र हैं, तो यह कदम अविश्वसनीय रूप से आश्वस्त करने वाला हो सकता है।
चरण 2. अपने गले की मालिश करें।
अक्सर जब आपके गले में खराश या खराब खांसी होती है, तो आप शायद अपने गले को अपने हाथ से छूते हैं, भले ही वह अनजाने में ही क्यों न हो। जब आप कक्षा में बैठे हों, होमवर्क पर काम कर रहे हों या अपने शिक्षक की बात सुन रहे हों, तो अपने गले और गर्दन के बाहरी हिस्से को धीरे से रगड़ें। यह शिक्षक को दिखाएगा कि आप उस क्षेत्र में असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तब भी जब आप खाँसी के बीच में स्मैक डब नहीं कर रहे हैं।
चरण 3. पानी पर घूंट लें।
कई शिक्षक आपको यह सलाह देंगे कि यदि आपको बहुत खांसी हो रही है तो आप ऐसा करें, इसलिए उन्हें दिखाएं कि आप पहले से ही इस तकनीक को आजमा रहे हैं। एक अतिरिक्त प्रभाव के लिए, जब आप पानी की एक घूंट लेते हैं, तो एक बहुत छोटा सा विंस लें, जैसे कि आपका गला बहुत खराब हो। जब आप खांसना शुरू करें, तो पानी पीना जारी रखें जैसे कि आप अपनी खांसी को शांत करने की पूरी कोशिश कर रहे हों।
भाग ३ का ३: रास्पो के साथ बोलना
चरण 1. एक दिन पहले अपनी आवाज को तनाव दें।
यह उन छात्रों के लिए है जो नकली खांसी को लेकर बेहद गंभीर हैं! अपने फेफड़ों के शीर्ष पर गाएं या एक दिन पहले जितना हो सके उतना जोर से चिल्लाएं। यदि आप अपने मुखर रस्सियों पर अधिक जोर देते हैं, तो वे स्वाभाविक रूप से अगले दिन कोमल और रसीले हो जाएंगे। इसके अलावा, गाना और चिल्लाना वैसे भी बहुत मज़ेदार (और तनाव-मुक्त) हो सकता है!
ऐसा करने के लिए एक समय निकालें जब आप घर पर अकेले हों या दोस्तों के साथ बाहर हों, अन्यथा आपकी कर्कश आवाज को वयस्कों द्वारा आसानी से समझाया जा सकता है।
चरण 2. धीरे बोलो।
यदि शिक्षक आपको बुलाता है या कोई मित्र कोई प्रश्न पूछता है, तो अपना गला नाजुक ढंग से साफ करें और शांत स्वर में उत्तर दें। यदि वे आपको बोलने के लिए कहते हैं, तो समझाएं कि जब आप जोर से बोलते हैं तो दर्द होता है। एक बुरी खाँसी आपके गले को पूरी तरह से तबाह कर सकती है, इसलिए यह आपकी बीमारी को और अधिक वास्तविक बना देगा।
बोलने में सक्षम नहीं होने के लिए माफी मांगें और ऐसा व्यवहार करें जैसे आप कोशिश कर रहे हैं। यह इस विचार को पुष्ट करेगा कि आपका शरीर आपके नियंत्रण से बाहर है।
चरण 3. अपना गला बार-बार साफ़ करें।
बहाना करें कि आपके वायुमार्ग में लगातार कुछ अवरुद्ध हो रहा है, जो एक वास्तविक बीमारी होने पर एक सामान्य भावना है। ऐसा करने से, आप स्वाभाविक रूप से अपनी आवाज़ में थोड़ा कर्कश पैदा करेंगे, भले ही आप बीमार न हों। यह जितना स्थूल लगता है, वास्तव में कुछ बलगम को हैक करने की कोशिश करें ताकि यह आश्वस्त करने वाला लगे। ऐसा करते समय लगातार पानी पीते रहें, ताकि ऐसा लगे कि आप इसकी देखभाल करने की कोशिश कर रहे हैं।
भले ही आप चाहते हैं कि आपके शिक्षक आपकी खांसी और परेशानी पर ध्यान दें, लेकिन कोशिश करें कि आप ध्यान का केंद्र न बनें। यदि आप अति-नाटकीय व्यवहार करते हैं, तो आपके शिक्षक (और सहपाठियों) को यह विश्वास होना शुरू हो सकता है कि आपका कोई उल्टा मकसद है।
टिप्स
- असुविधाजनक समय पर खाँसी इसे और अधिक यथार्थवादी बनाती है। उदाहरण के लिए, निष्ठा की शपथ के ठीक बीच में- यह अच्छा समय नहीं है, लेकिन आप अपनी वास्तविक खांसी का समय नहीं निकाल सकते हैं, है ना?
- अपने कार्य को प्रामाणिक बनाने के लिए और खांसने के बाद अपने गले को राहत देने के लिए खांसी की बूंदें लाएं।
