ग्रेजुएट स्कूल कभी-कभी भारी महसूस कर सकता है, खासकर जब आप भारी पढ़ने के बोझ का सामना कर रहे हों! चाहे आप मानविकी या विज्ञान में हों, प्रोफेसर अपने स्नातक छात्रों को पढ़ने के लिए बहुत कुछ देने के लिए कुख्यात हैं। लेकिन अपनी ठुड्डी ऊपर रखो! तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से पढ़ना सीखकर, आप न केवल जीवित रह सकते हैं, बल्कि स्नातक विद्यालय में भी विकसित हो सकते हैं। अपने समय का प्रबंधन करने से आपको पढ़ने के भार को प्रबंधित करने में भी मदद मिलेगी और उम्मीद है कि आप थोड़ा कम तनाव महसूस करेंगे।
कदम
विधि 1 का 3: तेजी से पढ़ना सीखना
चरण 1. स्किमिंग का अभ्यास करें।
स्किमिंग एक ऐसी तकनीक है जो आपको विशिष्ट जानकारी के लिए पढ़ने में मदद करती है। किसी किताब या लेख के हर एक शब्द को पढ़ने की कोशिश करने के बजाय, मुख्य भागों पर ध्यान देने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, प्रत्येक पैराग्राफ का पहला वाक्य पढ़ें। इससे आपको मुख्य विचारों की पहचान करने में मदद मिलेगी।
- यदि आप कोई लेख पढ़ रहे हैं, तो पहले और अंतिम पैराग्राफ पर ध्यान दें। ये क्षेत्र आम तौर पर ऐसे होते हैं जहां लेखक अपने तर्कों को बताएंगे और फिर से बताएंगे।
- किसी भी अपरिचित शब्द या अवधारणा को लिख लें और बाद में उन पर वापस आएं।
चरण 2. साइनपोस्ट की तलाश करें।
साइनपोस्ट ऐसे शब्द या वाक्यांश होते हैं जो इंगित करते हैं कि लेखक कुछ महत्वपूर्ण कह रहा है। जैसे ही आप स्किम करते हैं, "सबसे," "आवश्यक," "परिभाषा," और "थीसिस" जैसे शब्दों की तलाश करें। आप किस विषय का अध्ययन कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आप अपने स्वयं के साइनपोस्ट के सेट की तलाश कर सकते हैं।
चरण 3. 25 मिनट के लिए पढ़ें, फिर 5 मिनट का ब्रेक लें।
आप सोच सकते हैं कि यथासंभव लंबे समय तक पढ़ने से आपको किताबों के उस विशाल ढेर को पार करने में मदद मिलेगी। हालाँकि, प्रबंधनीय विखंडू में पढ़ने को तोड़ना वास्तव में बेहतर है। आपका दिमाग इस तरह से जानकारी को बेहतर तरीके से प्रोसेस कर सकता है।
- 25 मिनट के लिए टाइमर सेट करें और जब तक यह डिंग न हो जाए तब तक पढ़ें। इस समय के दौरान, अपने फोन की जांच न करें, ईमेल न देखें, या पढ़ने के अलावा कुछ भी न करें।
- आपका 25 मिनट का टाइमर बंद हो जाने के बाद, इसे 5 मिनट के लिए सेट करें और एक ब्रेक लें। कुछ स्ट्रेच करें, थोड़ा पानी लें और 5 मिनट के बाद फिर से पढ़ना शुरू करें।
चरण 4. पढ़ते ही नोट्स लें।
नोट्स लेने से आपको जो पढ़ा है उसे याद करने में मदद मिलेगी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप हाशिये पर नोट्स लेते हैं, नोटपैड पर, या अपने लैपटॉप पर--बस नोट्स लें। आप आलोचना, अवलोकन या प्रश्न लिख सकते हैं।
अच्छे नोट्स लेने से आपको कक्षा की चर्चाओं में सक्रिय भागीदार बनने में भी मदद मिलेगी।
चरण 5. एक अच्छा पढ़ने का माहौल बनाएं।
यह केवल तभी समझ में आता है जब आप ध्यान भटकाने के बारे में चिंता न करें तो आप तेजी से पढ़ेंगे। अपने पढ़ने के लिए एक ऐसी जगह खोजें जो ध्यान केंद्रित करने के लिए आरामदायक और अनुकूल हो। जब आपको दृश्यों में बदलाव की आवश्यकता हो, तो आप घर और कुछ अन्य स्थानों पर एक जगह रखने की कोशिश कर सकते हैं।
- घर में एक ऐसी जगह अलग रख दें जहां टीवी न हो। उदाहरण के लिए, यह आपके शयनकक्ष में एक शांत कोना हो सकता है। दूसरों को बताएं कि जब आप अपने पढ़ने के क्षेत्र में हों तो आपको परेशान नहीं होना चाहिए।
- यदि आप चुपचाप काम करना पसंद करते हैं, तो पुस्तकालय के एक अलग कोने में एक अच्छी अध्ययन तालिका खोजें।
- यदि आप पृष्ठभूमि के थोड़े से शोर के साथ काम करना पसंद करते हैं, तो एक अच्छी कॉफी शॉप खोजें।
चरण 6. प्रत्येक दिन अभ्यास करके अपनी पढ़ने की गति बढ़ाएं।
एक महंगे और समय लेने वाले स्पीड रीडिंग कोर्स पर पैसा खर्च करने के बारे में चिंता न करें। आप प्रतिदिन 15-20 मिनट अभ्यास करके अपनी पढ़ने की गति बढ़ा सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि आप कितनी तेजी से पढ़ रहे हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करें और फिर तेजी से आगे बढ़ने के लिए खुद को चुनौती दें। यह पहली बार में असहज महसूस कर सकता है, लेकिन आप समय के साथ बेहतर हो जाएंगे।
- उन सामग्रियों के साथ अभ्यास करें जो आनंददायक हों और बहुत जटिल न हों। पढ़ने के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए स्वयं से पूछताछ करें कि आप जानकारी को बरकरार रख रहे हैं।
- हर दिन अपने आप को घड़ी दें ताकि आप अपने परिणामों को माप सकें और देख सकें कि स्पीड रीडिंग आपके लिए काम कर रही है या नहीं।
विधि 2 का 3: अधिक प्रभावी ढंग से पढ़ना
चरण 1. पुस्तक के साथ स्वयं को परिचित करने के लिए पुस्तक समीक्षाएँ पढ़कर प्रारंभ करें।
अकादमिक पत्रिकाएँ एक विशिष्ट क्षेत्र में सबसे हाल की पुस्तकों की समीक्षा प्रकाशित करती हैं। उदाहरण के लिए, द जर्नल ऑफ अमेरिकन हिस्ट्री उस विषय पर प्रासंगिक समीक्षा प्रकाशित करता है। पुस्तक समीक्षा वास्तव में उपयोगी उपकरण हो सकती है। वे आम तौर पर 1-3 पृष्ठ होते हैं और लेखक के तर्क के मुख्य बिंदुओं को उजागर करते हैं। आपको सौंपी गई प्रत्येक पुस्तक के लिए समीक्षा पढ़ने की आदत डालें।
- समीक्षाएं आपको इस बात की जानकारी देंगी कि पुस्तक किस बारे में है और इसमें कौन से विषय शामिल हैं। जब आप वास्तविक पुस्तक पढ़ना शुरू करेंगे तो आपको पता चल जाएगा कि आप क्या खोज रहे हैं।
- 1 से अधिक समीक्षा पढ़ना सुनिश्चित करें ताकि आपको केवल 1 समीक्षक की राय न मिले।
चरण 2. तर्क खोजने के लिए परिचय, निष्कर्ष और सामग्री की तालिका पढ़ें।
आप ग्रेजुएट स्कूल में बड़े विचारों के लिए पढ़ रहे हैं, हर मिनट के विवरण के लिए नहीं। लेखक आमतौर पर आपको परिचय में अपने तर्क से परिचित कराते हैं और इसे निष्कर्ष में दोहराते हैं। एक बार जब आप उनके मुख्य बिंदु को समझ लेते हैं, तो आप आमतौर पर उस तर्क का समर्थन करने वाले उदाहरणों को खोजने के लिए शेष पुस्तक को छोड़ सकते हैं।
विषय-सूची आपको यह देखने देती है कि पुस्तक कैसे व्यवस्थित है और कौन से विषय सबसे महत्वपूर्ण हैं।
चरण 3. मुख्य बिंदुओं को समझने में सहायता के लिए उपयोगी प्रश्नों के उत्तर लिखें।
हर विवरण को लिखने की कोशिश करने के बजाय, बड़ी तस्वीर पर ध्यान दें। जैसा कि आप पढ़ते हैं, उन प्रश्नों और उत्तरों को लिख लें जो तर्क को समझने में आपकी सहायता करेंगे। आप महत्वपूर्ण उद्धरण भी लिख सकते हैं--बस पेज नंबर मत भूलना! कुछ अच्छे प्रश्न हो सकते हैं:
- लेखक की थीसिस क्या है?
- वे अपने तर्क का समर्थन करने के कुछ तरीके क्या हैं?
- क्या स्रोत ध्वनि हैं?
- यह किताब बेहतर क्या कर सकती है?
चरण ४. यदि समय मिले तो सामग्री को अधिक बारीकी से पढ़ें।
स्किमिंग करना और मुख्य बिंदुओं की तलाश करना संभवतः आपको सामग्री की एक अच्छी समझ देने के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन अगर यह पुस्तक आपके अपने शोध के लिए प्रासंगिक और महत्वपूर्ण है, तो समय निकालकर वापस जाएं और पूरी किताब या लेख पढ़ें।
आपको इसे तुरंत नहीं करना है। आप इसे बाद में वापस आने के लिए एक नोट के साथ अलग रख सकते हैं।
विधि 3 का 3: अपना समय और संसाधनों का प्रबंधन
चरण 1. स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें।
अपने आप को ट्रैक पर रखने का एक शानदार तरीका प्रबंधनीय लक्ष्य निर्धारित करना है। सप्ताह के लिए अपने पढ़ने का आकलन करें और फिर यह पता लगाएं कि आप इसे प्रबंधनीय भागों में कैसे तोड़ सकते हैं। आप इसे उन पृष्ठों या अध्यायों की संख्या के आधार पर करने का निर्णय ले सकते हैं जिन्हें आप प्रत्येक दिन प्राप्त करना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास इस सप्ताह पढ़ने के लिए 3 पुस्तकें हैं, तो प्रत्येक 2 दिन में 1 पुस्तक पढ़ने का लक्ष्य निर्धारित करें।
चरण 2. सहायक तकनीक का उपयोग करें।
अपने कार्यभार को आसान बनाने के लिए आप कई आसान रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अब कई पुस्तकों के इलेक्ट्रॉनिक संस्करण और अधिकांश जर्नल लेख हैं। उन्हें अपने फ़ोन पर डाउनलोड करने का प्रयास करें ताकि चलते-फिरते आप उन्हें पढ़ सकें।
- पढ़ते समय नोट्स लेने के लिए अपने फोन पर वॉयस रिकॉर्डर ऐप का इस्तेमाल करें। यह आपके विचारों को लिखने से तेज हो सकता है।
- EndNote और OneNote जैसे प्रोग्राम आज़माएँ जो आपके पठन नोट्स को व्यवस्थित करने में आपकी मदद करेंगे।
चरण 3. अपने आप को एक विराम दें।
आप अपने कार्यभार के कारण इसे बनाने के लिए बहुत दबाव महसूस कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि आप स्वयं के प्रति दयालु रहें। हर दिन कुछ आराम करने के लिए समय निकालें। आप किसी दोस्त से मिल सकते हैं, सैर पर जा सकते हैं या फिल्म देख सकते हैं। यह आपको तरोताजा करने में मदद करेगा ताकि आप वास्तव में जानकारी को बेहतर तरीके से बनाए रख सकें।
यह एक चुनौती हो सकती है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं। यदि कोई पर्याप्त आराम नहीं कर रहा है तो कोई भी ठीक से काम नहीं करता है। रात में 7-9 घंटे शूट करें।
चरण 4. अपने पढ़ने के भार को प्राथमिकता दें।
आपके पास ऐसे सप्ताह हो सकते हैं जहाँ आप यह सब करने में सक्षम नहीं हैं। यदि ऐसा होता है, तो प्राथमिकताएं निर्धारित करें कि क्या करने की आवश्यकता है और क्या इंतजार कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी किसी कक्षा में संघर्ष कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन रीडिंग को पहले कर लें। आप और पीछे नहीं हटना चाहते।
यदि आप वास्तव में खुद को जाम में पाते हैं, तो अपने प्रोफेसर से बात करें। अपनी स्थिति स्पष्ट करें और सलाह मांगें कि उस सप्ताह किस विषय पर ध्यान केंद्रित करना सबसे महत्वपूर्ण है।
चरण 5. अपने सहपाठियों के साथ काम करें।
आपके स्नातक विद्यालय के सहपाठी आपके सबसे बड़े संसाधनों में से एक हो सकते हैं। या तो एक अध्ययन समूह बनाएं या उसमें शामिल हों और एक दूसरे की मदद करने के तरीके खोजें। उदाहरण के लिए, आप कुछ पठन भार को विभाजित करने और नोट्स साझा करने में सक्षम हो सकते हैं।
आप सामग्री पर जाने और प्रश्नों के उत्तर देने में एक दूसरे की मदद करने के लिए एक साप्ताहिक बैठक स्थापित करने का निर्णय भी ले सकते हैं।
टिप्स
- प्रत्येक सप्ताह के लिए एक पठन कार्यक्रम बनाने और उस पर टिके रहने का प्रयास करें।
- अभिभूत महसूस करना सामान्य है - आप अकेले नहीं हैं!
