यदि आप क्लब में नृत्य करने से कतराते हैं, तो चिंता न करें! हर कोई एक बीट पर जा सकता है। अपने आप को आरंभ करने के लिए कुछ बुनियादी चालें सीखें, और कुछ कठिन कदम उठाएं। फिर उन शानदार कदमों को अपने स्थानीय नाइट क्लब में ले जाएं!
कदम
विधि 1: 4 में से मूल बातें पर काम करना
चरण 1. अपने घुटनों का उपयोग करके एक साधारण उछाल से शुरू करें।
अपने घुटनों को मोड़ें, अपने पूरे शरीर को फर्श से थोड़ा नीचे लाएं। अपने घुटनों को मोड़ें, अपने शरीर को वापस ऊपर की ओर ले जाएं। इस आंदोलन को ऊपर और नीचे दोहराएं, हो सकता है कि आप इसमें एक सिर उछाल दें जैसे आप करते हैं। अपने घुटनों को डाउनबीट पर और अपबीट पर झुकाएं।
डाउनबीट की संभावना है कि आप मुख्य बीट के रूप में क्या सोचते हैं। अपबीट डाउनबीट्स के बीच है। इसलिए यदि आपने "५, ६, ७, ८" की नृत्य संख्या सुनी है, तो संख्याएँ नीचे की ओर हैं।
चरण 2. दाहिनी ओर कदम रखते हुए अपने पैरों को स्टेप-टच मूव के साथ हिलाना शुरू करें।
इस चाल के लिए, आपको बस अपने पैरों को एक साथ जोड़कर शुरू करना है। दाहिनी ओर बाहर कदम रखें, और अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर के बगल में फर्श को छूने के लिए लाएं। फिर, अपने बाएं पैर के साथ बाहर निकलें और अपने बाएं पैर के बगल में फर्श को छूने के लिए अपने दाहिने पैर को ऊपर ले आएं।
इस गति को दोहराते रहें, सुनिश्चित करें कि आप संगीत की ताल के साथ समय के साथ रह रहे हैं।
चरण 3. अपने स्टेप-टच मूव में हल्की डिपिंग मोशन जोड़ें।
अपने घुटनों को थोड़ा मोड़कर शुरू करें। जैसे ही आप बाहर निकलते हैं, अपने शरीर को सीधा लाएं, फिर अपने दूसरे पैर को ऊपर लाते हुए फिर से नीचे की ओर झुकें। जब आपका पैर "स्पर्श" गति करता है तो बैक अप को सीधा करें।
- डिपिंग को ज्यादा बढ़ा-चढ़ा कर न करें। यह बस थोड़ा डुबकी होना चाहिए।
- यह कदम सिर्फ एक हल्की उछलती गति बनाता है, जिसे आप संगीत के साथ समय पर कर सकते हैं।
चरण 4। अपने चरण-स्पर्श चाल के साथ एक पैर दूसरे के सामने पार करें।
जैसे ही आप एक पैर को "स्पर्श" करने के लिए लाते हैं, इसके बजाय इसे दूसरे पैर के सामने आगे बढ़ाएं। फिर इसे वापस वहीं ले आएं जहां से यह शुरू हुआ था, और दूसरे पैर को उस पैर के ऊपर और सामने लाएं।
आप इसी चाल का उपयोग भी कर सकते हैं, आगे की बजाय कदम पीछे छोड़कर।
विधि 2 का 4: अपने नृत्य खेल को आगे बढ़ाना
चरण 1. अपनी बाहों को ताल पर घुमाएं।
जैसे-जैसे आप आगे-पीछे होते हैं, अपनी भुजाओं को भी ताल के साथ-साथ आगे-पीछे करने का प्रयास करें। वैकल्पिक रूप से, अपनी बाहों को अपने सामने झुकाकर और ताल के साथ तड़कने का प्रयास करें।
चरण 2. अपने शरीर को अपने मूल उछाल के साथ अपनी एड़ी पर आगे और पीछे घुमाएं।
अपना वजन अपनी एड़ी पर ले जाएं। अपने निचले शरीर को अगल-बगल से हिलाएं, बस अपने पैर की उंगलियों को आगे-पीछे करें। अपने ऊपरी शरीर को जगह पर रखें।
इस मूव को करते हुए आप अपने हिप्स को थोड़ा सा स्विंग भी कर सकते हैं।
चरण 3. अपनी मूल चालों का उपयोग करके डांस फ्लोर के चारों ओर घूमें।
अपना स्टेप-टच मूव करें, लेकिन जब आप कदम रखें, तो पीछे या आगे की ओर कदम रखें। चरण के "स्पर्श" भाग के लिए इसे पूरा करने के लिए अपने दूसरे पैर को ऊपर लाएं। एक ही दिशा में चलते रहें या दूसरे रास्ते से हट जाएं।
जब आप डांस फ्लोर के चारों ओर घूम रहे हों तो यह देखना सुनिश्चित करें कि आप कहाँ जा रहे हैं।
चरण 4. डुबकी लगाने के लिए अपने कूल्हों को आगे-पीछे करें।
अपने पैरों को एक साथ रखें, और अपने हाथों को अपनी जांघों के सामने रखें। अपनी पीठ को थोड़ा सा मोड़ें और अपने घुटनों को मोड़ें। अपने कूल्हों को नीचे डुबोएं और उन्हें ऊपर और दाईं ओर घुमाएं। उन्हें फिर से नीचे डुबोएं और उन्हें ऊपर और बाईं ओर घुमाएं।
- संगीत की थाप पर इस गति को दोहराते रहें।
- आगे की ओर झुकने के बजाय अपने ऊपरी शरीर को सीधा रखने की कोशिश करें।
चरण 5. अपनी खुद की शैली खोजें।
क्लब में जाने से पहले, घर पर कुछ संगीत चालू करने का प्रयास करें। अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से जो भी हलचल महसूस हो उसे करने दें। जैसे ही आप कुछ और गाने सुनते हैं, बीट के साथ चलते हुए उस मूवमेंट को थोड़ा बड़ा करें।
उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आपकी उंगलियां टैप करना शुरू कर देती हैं, तो शायद उस हाथ को बीट पर ले जाना शुरू कर दें।
विधि 3 का 4: डांस फ्लोर पर उतरना
चरण 1. लोग कैसे नाच रहे हैं, इसका अनुभव प्राप्त करने के लिए दृश्य का दायरा बढ़ाएं।
डांस फ्लोर पर जाने से पहले, क्या हो रहा है यह देखने के लिए क्लब के चारों ओर एक गोद करें। अपने परिवेश को देखें, अन्य लोगों को नाचते हुए देखें और संगीत का अनुभव करें। अपने परिवेश के साथ सहज होने से आप जो भी घबराहट महसूस कर रहे हैं, उसे कम कर सकते हैं।
साथ ही, यह भी देखें कि लोग कहां घूम रहे हैं और बात कर रहे हैं।
चरण 2. बीट खोजने के लिए संगीत सुनें।
इस बात पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय कि आपको किन चालों का भंडाफोड़ करना चाहिए, कुछ समय के लिए उस गाने को सुनें जो बज रहा है और ताल पर ध्यान दें। एक बार जब आप बीट पा लेते हैं, तो संगीत के लिए अपना सिर हिलाना शुरू करें। जब आप नृत्य करना शुरू करते हैं तो ताल खोजने से आपको मदद मिलेगी।
अगर आपको बीट खोजने में परेशानी हो रही है, तो लोगों को नाचते हुए देखें। उनमें से अधिकांश समय के साथ ताल की ओर बढ़ रहे होंगे।
चरण 3. डांस फ्लोर पर एक जगह खोजें और मज़े करें।
डांस फ्लोर पर खुद को स्लाइड करने के लिए जगह चुनें। थोड़ी सी जगह ढूंढें, और अपनी चाल का उपयोग करना शुरू करें। अपने सिर को झुकाएं, एक कदम-स्पर्श चाल का प्रयास करें, या बस जगह में उछालें। जब तक आप मज़े कर रहे हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चाल चलते हैं!
- अपने आप को बस बीट के साथ आगे बढ़ने दें।
- यदि आप थोड़े आत्म-जागरूक हैं, तो अन्य लोगों के डांस मूव्स को कॉपी करने का प्रयास करें।
चरण ४। अच्छा समय बिताएं लेकिन अपनी चाल से बहुत अधिक जंगली न हों।
यदि आप नाली बनाना चाहते हैं तो यह ठीक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अन्य लोगों में बहुत अधिक नहीं चल रहे हैं। उदाहरण के लिए, अपने डांस मूव्स को नियंत्रण में रखकर गलती से लोगों को अपनी बाहों और कोहनी से मारने से बचें।
ध्यान रखें कि आप लोगों की भीड़ से भरे हुए हैं। यह आपके नृत्य को आज़माने का सबसे अच्छा समय नहीं हो सकता है जिसमें आपके सिर के चारों ओर अपनी बाहों को बेतहाशा घुमाना शामिल है।
विधि 4 में से 4: नाइटक्लब शिष्टाचार का अभ्यास करना
चरण 1. किसी की अनुमति के बिना उसे छूने से बचें।
बेशक, जब आप किसी क्लब में डांस कर रहे हों तो गलती से किसी के खिलाफ ब्रश करना होगा। हालांकि, किसी और को तब तक न पीसें और न ही टटोलें जब तक कि उन्होंने आपको ऐसा करने की अनुमति न दी हो।
चरण 2. इसके बजाय डांस फ्लोर के चारों ओर चलो।
यदि आप डांस फ्लोर के बीच से हल चलाते हैं, तो आप लोगों के नाचने के रास्ते में आ जाएंगे। आप कुछ टकराव भी कर सकते हैं। बाहरी किनारे से चिपके रहें ताकि आप किसी का मज़ा बर्बाद न करें।
इसके अलावा, जब आप फर्श पर चल रहे लोगों के साथ आपके साथ धक्का-मुक्की करते हैं, तो आप अपना पेय समाप्त कर सकते हैं।
चरण 3. अपने पीने पर नियंत्रण रखें।
बेशक, आप मौज-मस्ती करने के लिए नाइट क्लब में हैं, और अगर शराब पीना आपकी चीज है, तो कुछ तो लें, लेकिन अपनी सीमाएं जानें। आप नशे में गिरने वाले व्यक्ति नहीं बनना चाहते हैं जिसे पुलिस द्वारा दिखाया जाना चाहिए।
इसे एक घंटे के लिए ड्रिंक के नीचे रखने की कोशिश करें।
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टिप्स
- क्लब नृत्य के मूल सिद्धांतों को सीखने में आपकी सहायता के लिए हिप-हॉप या अन्य समकालीन नृत्य कक्षा लेने पर विचार करें।
- याद रखें कि हर कोई आपको नहीं देख रहा है। नाइटक्लब आमतौर पर अंधेरे और भीड़भाड़ वाले होते हैं, और चाहे आप कैसा भी महसूस करें, वहां के अधिकांश लोगों ने शायद यह भी नहीं देखा होगा कि आप कैसे नृत्य कर रहे हैं। तो जाने दो और मज़े करो!
- घर में आईने के सामने डांस करने की प्रैक्टिस करें। अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, दरवाज़ा बंद करें, और ढीला छोड़ दें! जितना अधिक आप अकेले में नृत्य करने में सहज महसूस करते हैं, उतना ही अधिक आप अंततः सार्वजनिक रूप से इसे करने में सहज महसूस करेंगे।
