ग्राउंडेड होना एक ऐसी सजा है जिसका अनुभव लगभग सभी बच्चे करते हैं। हो सकता है कि आप घर से चुपके से निकल गए हों, या धूम्रपान करते हुए पकड़े गए हों, या स्कूल में झगड़ा हुआ हो। यदि आपको आधार बनाया गया है, तो कुछ तरीके हैं जिनसे आप इससे बच सकते हैं। अपना मनोरंजन करते हुए अन्य लोगों के लिए परिपक्वता और सम्मान विकसित करने के लिए समय निकालें।
कदम
विधि 1 में से 4: करने के लिए अन्य चीज़ें ढूँढना
चरण 1. अपने माता-पिता को क्षमा-याचना पत्र लिखें।
आपको आधार बनाकर, आपके माता-पिता चाहते हैं कि आपको पता चले कि आपका व्यवहार स्वीकार्य नहीं है। आपने कैसे काम किया इसकी जिम्मेदारी लें और इस व्यवहार के लिए माफी मांगें। एक ईमानदार पत्र लिखें जो आपके कार्यों की व्याख्या करता है और आपके माता-पिता को निराश करने के लिए क्षमा चाहता है।
इसमें शामिल करें कि आपने स्थिति से क्या सीखा है, और अगली बार आप अलग तरीके से कैसे कार्य करेंगे।
चरण 2. अपना होमवर्क करें।
इस समय को होमवर्क पर पकड़ने के लिए या स्कूल के असाइनमेंट को आगे बढ़ाने के लिए निकालें। ग्राउंडेड होने को एक कदम पीछे की तरह न समझें। इसके बजाय, उन कार्यों को पूरा करके आगे बढ़ते रहें जिन्हें करने के लिए आपके पास पर्याप्त समय नहीं हो सकता है।
चरण 3. एक किताब पढ़ें।
पढ़ना एक सुखद और आरामदेह गतिविधि है, और अधिकांश माता-पिता अपने बच्चों को एक किताब में अपनी नाक दबाते देखना पसंद करते हैं। इस समय का उपयोग कुछ नया सीखने या किसी पुराने पसंदीदा को पढ़ने के लिए करें।
चरण 4. एक परियोजना को पूरा करें।
अब उस मॉडल या सिलाई परियोजना पर काम करने का अच्छा समय है। कुछ समर्पित समय होने पर जब आप सामान्य रूप से दोस्तों के साथ होते हैं तो आपको एक रचनात्मक परियोजना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मन की थोड़ी शांति मिल सकती है। आप इन परियोजनाओं का उपयोग परिवार या दोस्तों के लिए उपहार के रूप में भी कर सकते हैं।
चरण 5. एक जर्नल में लिखें।
आपको लग सकता है कि आपके माता-पिता आपको आधार बनाकर अन्याय कर रहे हैं। जर्नल में अपनी भावनाओं को लिखना आपकी भावनाओं के लिए एक अच्छा आउटलेट हो सकता है। आप अपनी पत्रिका को निजी रख सकते हैं और उसमें जो चाहें लिख सकते हैं। आप चाहें तो लिखने के बाद पन्नों को फाड़ दें।
आप एक छोटी कहानी भी लिख सकते हैं या कुछ अन्य रचनात्मक लेखन जैसे कविता या ग्राफिक उपन्यास भी कर सकते हैं।
चरण 6. कुछ व्यायाम करें।
देखें कि क्या आप दौड़ने या बाइक की सवारी के लिए जा सकते हैं। पूछें कि क्या आपके माता-पिता आपके साथ आना चाहते हैं। व्यायाम भाप को उड़ाने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यह आपके माता-पिता के साथ बंधने का एक शानदार तरीका भी हो सकता है, खासकर जब आप साथ नहीं हो रहे हों।
चरण 7. परिवार के किसी सदस्य को पत्र लिखिए।
आप किसी को संदेश भेजने या ईमेल करने के आदी हो सकते हैं, लेकिन एक कलम और कागज के साथ एक पत्र लिखना एक ईमानदार इशारा है जिसकी सराहना की जाएगी। इस समय का उपयोग दादा-दादी या पसंदीदा चचेरे भाई को लिखने के लिए करें। आप पा सकते हैं कि आपका पत्र लेखन एक नए और अप्रत्याशित तरीके से एक रिश्ते को पोषित कर सकता है।
चरण 8. मज़े करने की कोशिश करें।
हालाँकि आपको उन चीज़ों को करने से प्रतिबंधित किया जा सकता है जिन्हें आप सामान्य रूप से करना पसंद करते हैं, इस समय का उपयोग मज़े करने के लिए करें, चाहे आप कुछ भी कर रहे हों। अन्य रुचियों की खोज में कुछ आनंद प्राप्त करें जिनके लिए आपके पास सामान्य रूप से समय नहीं है।
विधि २ का ४: अपने माता-पिता के अच्छे पक्ष को प्राप्त करना
चरण 1. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें।
जब आपने गलती की हो तो उसे स्वीकार करें और ऐसा करने के लिए आपको जो सजा मिली है उसे स्वीकार करें। आपके लिए कितनी अनुचित चीजें हैं, इसके बारे में मत चिल्लाओ। आपके द्वारा की जाने वाली चीजों की जिम्मेदारी लेना बड़े होने का हिस्सा है।
चरण 2. अपने माता-पिता से सम्मानपूर्वक बात करें।
उनसे बात न करें या अपनी सांस के तहत टिप्पणी न करें। सबसे ऊपर, चिल्लाना और नाम-पुकार शुरू न करें। दिखाएं कि आप कैसे शांत और सम्मानजनक हो सकते हैं। आपके माता-पिता आपसे एक अच्छा रवैया देखना चाहते हैं। जब आप ग्राउंडेड होते हैं तो ऐसा करना कठिन हो सकता है, लेकिन आप पाएंगे कि आपके पूरे जीवन में कई बार ऐसा होगा जब आपको अपने गुस्से को नियंत्रित करने और सम्मानजनक होने की आवश्यकता होगी, तब भी जब आपको ऐसा महसूस न हो। इसे अपने माता-पिता के सामने अपनी परिपक्वता साबित करने के अवसर के रूप में उपयोग करें।
चरण 3. शिकायत किए बिना काम करें।
आपके माता-पिता आपको अपने नियमित कामों के साथ-साथ अतिरिक्त काम करने के लिए भी कह सकते हैं। इन्हें बिना बड़बड़ाए या उनके बारे में रोए बिना करें। अपने माता-पिता को बताएं कि आपने कोई काम कब पूरा कर लिया है ताकि वे आपके काम की जांच कर सकें।
चरण 4. बिना पूछे अतिरिक्त काम करें।
यदि आप कुछ ऐसा देखते हैं जिसे करने की आवश्यकता है, तो उसे करने के लिए कहे बिना करें। यदि आपको सामने की खिड़की पर उंगलियों के निशान दिखाई देते हैं, तो कुछ कांच का क्लीनर और एक कागज़ का तौलिया लें, और खिड़की की सफाई के काम पर जाएँ।
कुछ काम कुछ मिनटों के लिए घर से बाहर निकलने का अच्छा तरीका हो सकते हैं। कुत्ते को टहलाने या अपनी छोटी बहन को पार्क में ले जाने की पेशकश करने से आपको कुछ ताजी हवा और दृश्यों को बदलने का मौका मिल सकता है।
चरण 5. अपने माता-पिता के साथ संवाद करें।
अपने माता-पिता के साथ एक शांत, बैठकर बातचीत करने के लिए कहें ताकि आप इस बारे में बात कर सकें कि आपको क्यों रोका गया था। सुनिश्चित करें कि आप केवल अपनी राय पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं। यहां कुंजी यह है कि दोनों पक्ष एक-दूसरे को सुनते हैं।
रक्षात्मक न हों या नाम-पुकार या चिल्लाना शुरू न करें। शांत और सम्मानजनक रहें। यहां लक्ष्य यह प्रदर्शित करना है कि आप उनके दृष्टिकोण और आपको आधार बनाने के तर्क को समझते हैं।
विधि ३ का ४: दोस्तों को जवाब देना
चरण 1. ग्राउंडेड होने का एक सामान्य कारण दें।
आपको अपने दोस्तों को यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप ग्राउंडेड क्यों हैं। आखिरकार, यह आपके और आपके माता-पिता के बीच है। आप अपने दोस्तों को यह समझाने का एक सामान्य कारण दे सकते हैं कि आप किसी फिल्म में क्यों नहीं जा सकते हैं या आप वापस टेक्स्टिंग क्यों नहीं कर रहे हैं। आप कुछ इतना सरल कह सकते हैं, "हमें गलतफहमी हो गई थी।"
आप अपने दोस्तों के साथ इस बारे में ईमानदार हो सकते हैं कि आप क्यों ग्राउंडेड हैं, लेकिन इसे अपने माता-पिता के बारे में बहुत ज्यादा सोचने के लिए समय के रूप में उपयोग न करें।
चरण 2. अपने ग्राउंडिंग पर एक सकारात्मक स्पिन लगाएं।
इस बारे में बात करें कि कुछ "मुझे" समय मिलना कितना अच्छा रहा है। अपने दोस्तों को यह बताकर सकारात्मक तरीके से ग्राउंडेड होने के बारे में बात करें कि आपको आनंददायक एकल गतिविधियाँ करने को मिली हैं जिनके लिए आपके पास सामान्य रूप से समय नहीं है।
चरण 3. ईर्ष्या न करने का प्रयास करें।
हो सकता है कि आपके दोस्तों ने आपके बिना कुछ मजेदार किया हो, लेकिन यह आपके लिए कुछ मजेदार करने का एकमात्र मौका नहीं होगा। इसी तरह की गतिविधि करने की योजना बनाएं। इस गतिविधि के लिए अपने माता-पिता की अनुमति अवश्य लें।
चरण 4. नियम मत तोड़ो।
जब आपको अनुमति नहीं है तो कुछ मित्र आपको चुपके से या फ़ोन का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास कर सकते हैं। इस प्रकार के सहकर्मी दबाव में न दें। अच्छे दोस्त आपको नियमों का सम्मान करने में मदद करेंगे ताकि आप अपनी सजा खत्म कर सकें और अपने माता-पिता का भरोसा फिर से हासिल कर सकें।
विधि 4 का 4: अधिक उत्तरदायित्व दिखाना
चरण 1. अपने माता-पिता के साथ बातचीत करें।
यदि आप अधिक गतिविधियाँ करना चाहते हैं, तो आप अपने माता-पिता के साथ सौदा करने का प्रयास कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि आप कुछ करेंगे और पूछें कि क्या वे बदले में आपको कुछ दे सकते हैं।
वैसे भी गतिविधि या घर का काम करने की पेशकश करें। यहां तक कि अगर आपके माता-पिता आपको बदले में कुछ देने के लिए सहमत नहीं हैं, तो आप उनके साथ कुछ क्रेडिट कमा सकते हैं जिसे आप बाद में भुना सकते हैं।
चरण 2. अपनी गलतियों को न दोहराएं।
अगर आपको किसी चीज के लिए आधार बनाया गया है, तो इसे दोबारा न करें। अपने माता-पिता को दिखाएं कि आपने अपना सबक सीखा है और आप अनुभव से बढ़े हैं।
चरण ३। जो आपको मिला है उसके विपरीत करें।
इसके विपरीत करके पिछली गलतियों से बचने का अतिरिक्त कदम उठाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपको इसलिए रोक दिया गया था क्योंकि आप अपने कर्फ्यू से बाहर थे, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी सजा पूरी करने के बाद पहले महीने के लिए अपने कर्फ्यू से पहले घर पहुंचें। यदि आप धूम्रपान करते हुए पकड़े गए हैं, तो कैंसर जागरूकता के लिए 5K रन के लिए साइन अप करें। विचारशील, जागरूक और जिम्मेदार बनकर अपने माता-पिता का सम्मान करें।
चरण 4। अंशकालिक नौकरी प्राप्त करें।
यदि आप अधिक काम करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आप उनके लिए भुगतान करने की पेशकश कर सकते हैं। यदि आपके पास अंशकालिक नौकरी है - यहां तक कि बच्चों की देखभाल या कुत्ते को टहलाना - तो आप यह प्रदर्शित कर सकते हैं कि आप अधिक जिम्मेदारी संभाल सकते हैं। जब तक आप नौकरी करते रहेंगे आपके माता-पिता आपकी पहल और परिपक्वता से प्रभावित होंगे।
चरण 5. समझौता करने के लिए तैयार रहें।
जिम्मेदार लोग समझौता करने में सक्षम होते हैं और जब उन्हें अपना रास्ता नहीं मिलता है तो वे फिट नहीं होते हैं। आपके पास जो है उसी में संतुष्ट रहें और थोड़ा पाने के लिए थोड़ा देने के लिए तैयार रहें।
