क्रिसमस का मौसम उत्साह और मस्ती से भरा होता है। परिवार उपहारों का जश्न मनाने और आदान-प्रदान करने के लिए एक साथ आते हैं, और सजावट शहरों और कस्बों के परिदृश्य को बदल देती है। एक बार छुट्टी खत्म हो जाने के बाद, उत्साह की कमी आपको निराश कर सकती है। अपने अच्छे समय के लिए आभारी होकर, अगली छुट्टी की योजना बनाकर या एक नया शौक चुनकर एक अच्छे मूड में वापस आएं।
कदम
विधि १ का ३: आभारी होना
चरण 1. छुट्टी पर प्रतिबिंबित करें।
जब आप दुखी महसूस करते हैं कि छुट्टी खत्म हो गई है, तो अपने सभी अच्छे समय के बारे में सोचकर खुद को खुश करें। छुट्टी से बहुत सारी बेहतरीन यादें होनी तय हैं, इसलिए जब आप परेशान हों तो उन पर ध्यान दें।
- छुट्टियों से तस्वीरों के माध्यम से जाओ। यदि आप ऐसे परिवार से हैं जो पारिवारिक समारोहों की बहुत सारी तस्वीरें या वीडियो लेता है, तो उनमें से कुछ को देखें यदि आप छुट्टियों के बाद उदास महसूस कर रहे हैं। वे आपके द्वारा की गई सभी मस्ती के एक महान अनुस्मारक होंगे।
- उन लोगों से बात करें जिनके साथ आपने जश्न मनाया। याद करना शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं है। अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करें जिन्होंने आपके साथ जश्न मनाया और क्रिसमस के अच्छे समय के बारे में बात करें। वे छुट्टी से एक मजेदार कहानी के साथ आपको खुश करने में सक्षम होने के लिए बाध्य हैं।
चरण 2. अपने उपहारों के बारे में उत्साहित हों।
जबकि छुट्टियों के बारे में केवल उपहार ही अच्छी बात नहीं है, वे आपको खुश कर सकते हैं जब आप छुट्टी समाप्त होने के बारे में दुखी होते हैं। खिलौनों या गैजेट्स के साथ खेलें, किताबें पढ़ें और आपको दिए गए सभी उपहारों का उपयोग करें। वे एक स्वागत योग्य व्याकुलता होंगे।
चरण 3. अपना क्रिसमस पैसा खर्च करें।
अगर आपको पैसे या उपहार कार्ड मिले हैं, तो बाहर जाकर अपना इलाज करें। आप नई खरीद से उत्साहित होंगे, और आप भूल सकते हैं कि छुट्टी खत्म हो गई है। अच्छा ध्यान भटकाने के लिए खाने के लिए बाहर जाएं या दुकानों पर जाएं।
चरण 4. धन्यवाद नोट्स लिखें।
उन लोगों को संदेश भेजें जिन्होंने आपको उपहार दिए हैं और उन्हें एक शानदार छुट्टी के लिए धन्यवाद दें। आप न केवल एक अच्छा काम कर रहे होंगे, बल्कि आपको उस समय की यादें भी याद होंगी जिसने आपको खुश किया था। इस बारे में बात करने के लिए नोट्स का उपयोग करें कि आपने छुट्टियों का कितना आनंद लिया, और आप अगले साल एक साथ समय बिताने के लिए कैसे इंतजार नहीं कर सकते।
विधि २ का ३: अगले अवकाश की योजना बनाना
चरण 1. सजावट बदलें।
सजावट क्रिसमस के सबसे अच्छे हिस्सों में से एक है, लेकिन अगर आप उन्हें छोड़ देते हैं, तो यह आपको और भी दुखी कर सकता है कि छुट्टी खत्म हो गई है। इससे भी बदतर, आपके द्वारा संग्रहीत सजावट द्वारा छोड़ी गई खाली दीवारें आपको और भी दुखी महसूस करा सकती हैं। छुट्टी खत्म होने के बाद अब अपने घर को फिर से सजाने के लिए रचनात्मक तरीके खोजें।
- कुछ पौधे खरीदें। हरियाली आपके घर को सजा देगी, और आप आने वाले वसंत में पौधों की देखभाल करने में सक्षम होंगे।
- एक नया पोस्टर या पेंटिंग खरीदें। बड़े क्रिसमस की सजावट जैसे माल्यार्पण या दीवार-हैंगिंग को एक नए पोस्टर या पेंटिंग से बदला जा सकता है। अपने घर में उच्चारण के लिए कुछ रंगीन और रोमांचक देखें। कला के एक नए टुकड़े के साथ जहां आपकी सजावट थी, आप यह भी नहीं देख पाएंगे कि आपकी पुष्पांजलि चली गई है।
- क्रिसमस की तस्वीरें लगाएं। अपने क्रिसमस की कुछ सजावटों को छुट्टी की तस्वीरों से बदलें। वास्तविक सजावट को बदलने के लिए आपको अच्छे समय की याद आएगी।
- सर्दियों के लिए सजाएं। यदि आप इसकी सराहना करना सीखते हैं तो सर्दी साल का एक खूबसूरत समय हो सकता है। मौसम के लिए अपने घर को बहुत सारी सफेद वस्तुओं, टहनियों के साथ फूलदान, बर्फ के टुकड़े की सजावट और सदाबहार टहनियों से सजाएं।
चरण 2. नए साल की योजना बनाएं।
क्रिसमस भले ही खत्म हो गया हो, लेकिन नया साल आने ही वाला है। एक अलग छुट्टी की भावना में आने के लिए नए साल की पार्टी की योजना बनाएं। क्रिसमस के लिए आए किसी भी परिवार और दोस्तों को आमंत्रित करें और आपको उनके साथ अधिक समय बिताने का मौका मिलेगा।
चरण 3. अगले क्रिसमस की योजना बनाएं।
हालांकि यह एक और क्रिसमस के लिए तैयार होने में थोड़ा जल्दी लग सकता है, यह सोचने में मददगार हो सकता है कि आपका अगला क्रिसमस कैसा होगा। कुछ निमंत्रण दें, और योजना बनाएं कि आप दूसरों को क्या उपहार देंगे। वर्ष के दौरान आपकी योजनाएँ बदल सकती हैं, लेकिन आप अपनी योजनाओं को एक अच्छा ध्यान भंग करने में सक्षम होंगे।
विधि ३ का ३: एक नया शौक चुनना
चरण 1. व्यायाम।
व्यायाम करने से आपका मूड बहुत बेहतर होगा और आपको क्रिसमस-फूड की कुछ अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने में मदद मिलेगी। जॉगिंग के लिए जाएं, वेट लिफ्ट करें या कुछ दोस्तों के साथ कोई खेल खेलें। यदि आप ठंडे वातावरण में रहते हैं, तो जनवरी बहुत अधिक बाहरी गतिविधियों के लिए बहुत ठंडा हो सकता है, इसलिए जिम सदस्यता या इनडोर स्पोर्ट्स लीग देखें।
चरण 2. एक नया शौक शुरू करें।
यदि आपको कोई शौक-उन्मुख क्रिसमस उपहार जैसे पेंट, रसोई के बर्तन या एक नया वीडियो गेम प्राप्त हुआ है, तो उन्हें उपयोग में लाएं। अपने आप को एक नए शौक में फेंकना और एक नया कौशल सीखना आपके मन को अपनी उदासी से दूर करने में मदद करेगा।
चरण 3. स्वयंसेवक।
जब आप जरूरतमंदों की मदद करते हैं तो स्वयंसेवा आपकी क्रिसमस की भावना को जीवित रखने में आपकी मदद कर सकता है। सर्दियों के कपड़े वितरित करने वाले स्थानीय सूप किचन, शेल्टर या चैरिटी की मदद करें। आप सर्दियों में दूसरों की मदद करने में सक्षम होंगे और क्रिसमस के मौसम के अंत से अपना ध्यान हटा पाएंगे।
चरण 4. सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की कोशिश करें।
हालांकि यह निराशाजनक हो सकता है कि क्रिसमस खत्म हो गया है, हमेशा एक अच्छा रवैया बनाए रखने की कोशिश करें। याद रखें कि यह क्रिसमस आपके पास अब तक का आखिरी क्रिसमस नहीं है, और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको यथासंभव खुश करती हैं।
यदि आपको काम पर वापस जाना है तो सकारात्मक दृष्टिकोण रखना विशेष रूप से कठिन हो सकता है। हालाँकि, काम पर अपनी वापसी को एक खाली स्लेट और नई शुरुआत के रूप में सोचें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप धीमी गति से काम पर वापस शुरू कर सकते हैं और अपने समय पर पकड़ बना सकते हैं।
टिप्स
- अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो। सर्दियों के दौरान थोड़ा सा नीचे महसूस करना सामान्य है। सुहाना मौसम, उत्साह की कमी और शांत जीवन किसी को भी दुखी कर सकता है।
- दोस्तों तक पहुंचें। यदि आप विशेष रूप से परेशान महसूस करते हैं, तो दोस्तों से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। वे समझ सकते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं और मदद करने में सक्षम हो सकते हैं।
